স্বাস্থ্য টিপস

যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁদের গরু ও খাসির মাংস খেতে নিষেধ করা হয়। তবে আপনার যদি অন্য কোনো শারীরিক সমস্যা না থাকে, তাহলে আপনি পরিমিত পরিমাণে মাংস খেতে পারেন।

গর্ভকালে নারীদের প্যানিক অ্যাটাক হয়ে থাকে। এটি অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার বা দুশ্চিন্তাজনিত ব্যাধির অন্তর্ভুক্ত। প্যানিক অ্যাটাক কিন্তু বেশিক্ষণ থাকে না, মিনিট কয়েক মাত্র এর ব্যাপ্তি। এতে আক্রান্ত হলে সাংঘাতিক দুশ্চিন্তা ও ভয় হয়, মনে হয় আপনি পরিস্থিতির ওপর

জুন মাসের ১২ থেকে ২০ তারিখ পর্যন্ত পালিত হয় পুরুষ স্বাস্থ্য সপ্তাহ। পুরুষদের প্রতিরোধযোগ্য রোগ সম্বন্ধে সচেতনতা সৃষ্টি, আগাম শনাক্ত এবং চিকিৎসায় উৎসাহিত করার জন্য এ সপ্তাহ পালন করা হচ্ছে ১৯৯৪ সাল থেকে। এবারের পুরুষ স্বাস্থ্য সপ্তাহের থিম ‘স্বাস্থ্যকর অভ্যাস’।

চুল ত্বকেরই একটি বিশেষ অংশ। মাথার চুল ঝরে দিন দিন টাক পড়ে যাচ্ছে বা চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে, এমন লোকের সংখ্যা অনেক। প্রতিদিন ১০০টির বেশি চুল পড়লে মাথা ফাঁকা হতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞরা এর বিভিন্ন কারণের কথা বলে থাকেন।

অ্যাসিডিটির সমস্যা শিশু থেকে শুরু করে কমবেশি সব বয়সের মানুষের মধ্যেই দেখা যায়। এ সমস্যা হয় মূলত অস্বাস্থ্যকর ও অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, ঠিকমতো না ঘুমানো, অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং একাধিক উচ্চক্ষমতাসম্পন্ন ওষুধ সেবনের ফলে। শুরু থেকে অ্যাসিডিটির সমস্যা সমাধানে সতর্ক হওয়া

জরায়ুতে কোন ধরনের টিউমার আছে তার ওপর নির্ভর করে সন্তান ধারণে সমস্যা হবে কি না। জরায়ুর ভেতরের স্তরে টিউমার হলে এবং সেটি বা সেগুলো যদি বড় হয়, তাহলে ভ্রূণ জরায়ুতে স্থাপনে বাধাপ্রাপ্ত হতে পারে। গর্ভাবস্থায় এই টিউমার আকারে আরও বড় হয়।

বৈশ্বিক উন্নয়নের সঙ্গে উষ্ণায়নের প্রভাবও সাম্প্রতিক সময়ে আমরা ভালোভাবেই টের পাচ্ছি। দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাস প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষভাবে এ জন্য অনেকাংশেই দায়ী। খাদ্য উৎপাদন থেকে খাবার টেবিল পর্যন্ত আসতে যে পরিমাণ কার্বন নির্গত হয় তা বিশ্বে মোট কার্বন নির্গমনের এক-চতুর্থাংশ বলে অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গব

‘নীরব ঘাতক’ রোগগুলোর মধ্যে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন অন্যতম। বিশ্বব্যাপী প্রায় ১৫০ কোটি মানুষ উচ্চ রক্তচাপে  ভুগছে। এই রোগের কারণে বিশ্বে প্রতিবছর প্রায় ৯৪ লাখ মানুষ মারা যায়। আগে উচ্চ রক্তচাপ বয়স্ক মানুষদের মাঝে বেশি দেখা

টনসিল একধরনের লসিকাগ্রন্থি বা লিম্ফয়েড টিস্যু। এতে কোনো ধরনের সংক্রমণ বা প্রদাহ হলে আমরা এটাকে টনসিলাইটিস বলি। মানবদেহে গলার ভেতরে দুই পাশে এক জোড়া প্যালাটাইন টনসিল থাকে। টনসিলের প্রদাহ বলতে আমরা এর সংক্রমণকেই

হাত-পা জ্বালাপোড়া করা খুব স্বাভাবিক অভিযোগ। নারীদের কাছ থেকে এমন অভিযোগ আসে বেশি। এ জন্য একে ভিটামিনের অভাব বা নার্ভের অসুখ মনে করে দেওয়া হয় ভিটামিন বি। তবে একে এত হালকাভাবে দেখা ঠিক নয়।

ছেলের বয়স চার বছর। ও যখন পেটে ছিল, তখন খুব মানসিক চাপে ছিলাম। শ্বশুরবাড়িতে ছিলাম। শারীরিক ধকলও গেছে। ছেলেটা প্রচণ্ড জেদি আর রাগী হয়েছে। ঘুম থেকে উঠেই চিৎকার-চেঁচামেচি করে, জিনিসপত্র ভাঙে। দিনে বেশ কয়েকবার সে

মাঝে মাঝে এক পশলা ঝড়-বৃষ্টি স্বস্তি বয়ে আনলেও প্রচণ্ড দাবদাহে সবার প্রাণ ওষ্ঠাগত। অতিরিক্ত গরমে বড়দের পাশাপাশি শিশুদেরও বেশ ভোগান্তির মধ্য দিয়ে যেতে হচ্ছে। এর মধ্যে স্কুলগামী শিশুদের ভোগান্তিটা একটু বেশি। শিশুদের সংবেদনশীল ত্বক

মানবদেহের পানি ও লবণের ভারসাম্য রক্ষা, দেহে পুষ্টি আহরণ, বর্জ্য পদার্থ নিষ্কাশন–যেকোনো কাজেই কিডনির ভূমিকা অপরিহার্য। কিডনির দীর্ঘমেয়াদি রোগ যেমন জীবনযাত্রার মান কমিয়ে দেয়, তেমনি বেঁচে থাকাকেও ফেলে দেয় ঝুঁকিতে।

নারীর জীবন ছন্দময়। এই ছন্দের রেশ ধরে ঋতুমতী নারীদের জরায়ু চক্রাকারে যে পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায় এবং এর ফলে রক্ত ও জরায়ুনিঃসৃত পদার্থ যোনিপথে বেরিয়ে আসার নামই ঋতুস্রাব। স্বাভাবিক এই ছন্দের মূলে রয়েছে শরীরের বেশ কিছু

প্রখর সূর্যের তাপ, গরম, ঘাম–সব মিলিয়ে শরীরে দেখা দিচ্ছে পানিস্বল্পতা, ডায়রিয়া, হজমে সমস্যা, শরীরে র‍্যাশ, জ্বর থেকে হিট স্ট্রোক পর্যন্ত। পাশাপাশি পানিবাহিত নানান রোগের প্রাদুর্ভাব তো আছেই। তাই সাবধান হোন খাওয়ার পানি, পানীয় ও খাবার

কিছু মানুষের হাসিতে আমরা দেখতে পাই, গেঁজ দাঁত উঁকি দিচ্ছে। অনেকের কাছে সেই হাসি আকর্ষণীয় মনে হয়। এই দাঁতগুলোকে ‘সুপারনিউমারারি দাঁত’ বলা হয়।

আমার বয়স ১৭ বছর। মাঝে মাঝে প্রচুর শুষ্ক কাশি হয়। কাশি হলে গলার ভেতর চুলকায়। ফলে অস্বস্তি হয়। অনেক ওষুধ খেয়েছি। কিছু সময়ের জন্য ভালো হলেও পরে আবার একই রকম সমস্যা হয়।