শুক্রবার, ১৭ অক্টোবর ২০২৫
ডা. শাফেয়ী আলম
উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ক্ষেত্রে রোজা থাকার ব্যাপারে কিছু বিষয়ে সচেতনতা ও সতর্কতার প্রয়োজন আছে। রোজায় দীর্ঘ সময় আমরা পানিসহ সব রকমের খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকি। এ সময় রাতের ঘুমও নিরবচ্ছিন্ন হয় না। সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে অনেক সময় রক্তচাপ কমে যেতে পারে।
যা করবেন না
উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা তেল-চর্বি, ভাজা-পোড়া ও অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার বাদ দেবেন।
প্রক্রিয়াজাত খাবার, প্যাকেটজাত খাবার ও রেস্টুরেন্টের খাবারে থাকা টেস্টিং সল্ট এবং বিভিন্ন রকম সসে প্রচুর লবণ থাকে। এগুলো সবার জন্য, বিশেষত উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।
রোজার সময় খালি পেটে ব্যায়াম না করাই ভালো।
সঠিক খাবারের পাশাপাশি রোজার সময় সঠিক সময়ে ওষুধ খাওয়া জরুরি। নিম্ন রক্তচাপের রোগীরা অবশ্যই নিয়মিত দুধ, ডিম ও অন্যান্য পুষ্টিকর খাবার খাবেন।
যা করণীয়
বাইরের খাবার না খেয়ে ঘরে তৈরি করা কম তেল-মসলার খাবার, স্যুপ-জাতীয় খাবার, ফলমূল ও দই খাওয়া উচিত। ইফতারের সময় একসঙ্গে অনেক খাবার না খেয়ে অল্প করে বারেবারে খেতে হবে। খাবারের সঙ্গে প্রয়োজনমতো পানিও পান করতে হবে। ইফতারের পর কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে হালকা ব্যায়াম করা যেতে পারে। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপের কোনো ওষুধ বন্ধ, পরিবর্তন বা পরিবর্ধন করা যাবে না।
মেডিকেল অফিসার, কালীগঞ্জ উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স, গাজীপুর
আরও খবর পড়ুন:
উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের ক্ষেত্রে রোজা থাকার ব্যাপারে কিছু বিষয়ে সচেতনতা ও সতর্কতার প্রয়োজন আছে। রোজায় দীর্ঘ সময় আমরা পানিসহ সব রকমের খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকি। এ সময় রাতের ঘুমও নিরবচ্ছিন্ন হয় না। সারা দিন না খেয়ে থাকার ফলে অনেক সময় রক্তচাপ কমে যেতে পারে।
যা করবেন না
উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা তেল-চর্বি, ভাজা-পোড়া ও অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার বাদ দেবেন।
প্রক্রিয়াজাত খাবার, প্যাকেটজাত খাবার ও রেস্টুরেন্টের খাবারে থাকা টেস্টিং সল্ট এবং বিভিন্ন রকম সসে প্রচুর লবণ থাকে। এগুলো সবার জন্য, বিশেষত উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।
রোজার সময় খালি পেটে ব্যায়াম না করাই ভালো।
সঠিক খাবারের পাশাপাশি রোজার সময় সঠিক সময়ে ওষুধ খাওয়া জরুরি। নিম্ন রক্তচাপের রোগীরা অবশ্যই নিয়মিত দুধ, ডিম ও অন্যান্য পুষ্টিকর খাবার খাবেন।
যা করণীয়
বাইরের খাবার না খেয়ে ঘরে তৈরি করা কম তেল-মসলার খাবার, স্যুপ-জাতীয় খাবার, ফলমূল ও দই খাওয়া উচিত। ইফতারের সময় একসঙ্গে অনেক খাবার না খেয়ে অল্প করে বারেবারে খেতে হবে। খাবারের সঙ্গে প্রয়োজনমতো পানিও পান করতে হবে। ইফতারের পর কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে হালকা ব্যায়াম করা যেতে পারে। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপের কোনো ওষুধ বন্ধ, পরিবর্তন বা পরিবর্ধন করা যাবে না।
মেডিকেল অফিসার, কালীগঞ্জ উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স, গাজীপুর
আরও খবর পড়ুন:
সারা দেশের সরকারি হাসপাতালগুলোয় আগামী ৩০ নভেম্বর পর্যন্ত ডেঙ্গু শনাক্তের এনএস-ওয়ান পরীক্ষা বিনা মূল্যে করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে স্বাস্থ্য ও পরিবারকল্যাণ মন্ত্রণালয়। এ বিষয়ে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিতে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরকে নির্দেশ দেওয়া হয়েছে।
১৩ ঘণ্টা আগে
অ্যানাটমিক্যাল সোসাইটি অব বাংলাদেশের উদ্যোগে দেশে প্রথমবারের মতো গতকাল বুধবার (১৫ অক্টোবর) পালিত হয়েছে বিশ্ব অ্যানাটমি দিবস বা ‘ওয়ার্ল্ড অ্যানাটমি ডে’।
১৯ ঘণ্টা আগে
মুগদার ৫০০ শয্যাবিশিষ্ট হাসপাতালের সিঁড়িতেই গা ছেড়ে দিয়েছিলেন ডেঙ্গু আক্রান্ত অশীতিপর নবারুণ দাস। সঙ্গে থাকা পুত্রবধূ রমা দাসকে জিজ্ঞেস করে জানা গেল, তাঁরা এসেছেন মুন্সিগঞ্জ থেকে। সেখানকার চিকিৎসক পাঠিয়েছেন ঢাকায়। সিট খালি না থাকায় তাঁদের অপেক্ষা করতে হচ্ছে।
১ দিন আগে
এশিয়া-ওশেনিয়া ফেডারেশন অব অর্গানাইজেশনস ফর মেডিকেল ফিজিকস (এএফওএমপি)-এর সভাপতি নির্বাচিত হয়েছেন বাংলাদেশের মেডিকেল ফিজিকস বিশেষজ্ঞ প্রফেসর ড. হাসিন অনুপমা আজহারি। এই নির্বাচনের মাধ্যমে তিনি এএফওএমপির ইতিহাসে প্রথম বাংলাদেশি এবং অস্ট্রেলিয়ার প্রফেসর ইভা বেজাকের পর দ্বিতীয় নারী হিসেবে মর্যাদাপূর্
৪ দিন আগে
যেসব কাজে রোজার প্রাণ নষ্ট হয়
