স্বাস্থ্য টিপস

শরীরে তরলের পরিমাণ পর্যাপ্ত থাকাটা খুবই জরুরি। বিভিন্ন শরীরবৃত্তীয় কাজের ক্ষেত্রে এটি সহায়ক ভূমিকা পালন করে। এ কথা আগে থেকেই জানা ছিল। কিন্তু এবার বিজ্ঞানীরা বলছেন, শরীরে তরলের পরিমাণের সঙ্গে যোগ রয়েছে হৃদ্‌যন্ত্রেরও। শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল থাকলে হৃদ্‌যন্ত্র ভালো থাকে বলে জানাচ্ছেন গবেষকেরা।

ক্রমাগত নড়াচড়ার কারণে সম্ভাব্য ক্ষয়ের হাত থেকে হাড় রক্ষা করে কার্টিলেজ। বিভিন্ন কারণে ক্ষয় হতে হতে কার্টিলেজ পুরোপুরি ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে যায়। তার ফলে দেখা দেয় গেঁটেবাত বা অষ্টিওআর্থরাইটিস। বিভিন্ন ধরনের বাতের মধ্যে এটিতে মানুষ আক্রান্ত হয় বেশি। গেঁটেবাতে আক্রান্ত হলে হাড়ের সংযোগস্থলে বা জয়েন্টে ব্যথ

মানুষের সৌন্দর্যের গুরুত্বপূর্ণ অংশ একটি সুন্দর নাক। সাধারণত মুখের গঠন অনুযায়ী সামঞ্জস্যপূর্ণ সুন্দর নাক সবারই কাম্য। তাই এ রকম একটি সুন্দর নাক তৈরির প্রক্রিয়াটি কী এবং কাদের দরকার, সেটা জানা জরুরি। কৃত্রিম উপায়ে নাকের সৌন্দর্যবর্ধনের প্রক্রিয়া রাইনোপ্লাস্টি নামে পরিচিত।

হাতের রেখা দেখে ভাগ্য বোঝা যাক আর না-ই যাক, মুখ দেখে অভিজ্ঞ চিকিৎসক ঠিকই চিনে নেবেন অসুখ। আপনিও পারবেন নিজের অসুখ চিনতে। আয়নায় বারবার নিজের মুখ দেখেন। এবার নিজের মুখ সূক্ষ্মভাবে দেখুন, পাবেন স্বাস্থ্যের শুলুক-সন্ধান। 

আমার বয়স ২৮ বছর। বিবাহিত। টানা অনেক দিন তলপেটে ব্যথা অনুভব করার পর ডাক্তারি পরীক্ষা করাই। জরায়ুর আশপাশে ইনফেকশন হয়েছে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসক। অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া চলছে। খাওয়াদাওয়ায় কি কোনো পরিবর্তন আনতে হবে?

গরমের মৌসুম চলে এলেই ছোট-বড় সবার মধ্যে দেখা দেয় পানিশূন্যতা। এ সময় ঘাম হয়ে শরীর থেকে পানি ও খনিজ লবণ বের হয় বলে পানিশূন্যতা ও খাবারে অরুচি দেখা দেয়। তাই স্বাভাবিক

সমগ্র বিশ্বে ১৯০ মিলিয়ন নারী এন্ডোমেট্রিওসিসে ভুগছেন। ৫-১০ শতাংশ নারীর এন্ডোমেট্রিওসিস হতে পারে। যেসব নারী বন্ধ্যত্বের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের ক্ষেত্রে ১০০ জনের মধ্যে

ছোট্ট রিহান, নার্সারির ছাত্র। মা স্কুলে আনার পথে পাড়ার দোকান থেকে টিফিন কিনে দিচ্ছেন, চিপস কিংবা প্যাকেটজাত চকলেট কেক। একটু বড় ক্লাসের ছাত্রদের চিপস, পেস্ট্রি, হটডগ, বার্গার, ফুচকা আর কোমল পানীয় না হলে যেন জমেই না বন্ধুদের আড্ডা আর কোচিং।

গাইনোকোলজিক্যাল সমস্যার মধ্যে অত্যন্ত উল্লেখযোগ্য একটি হলো এন্ডোমেট্রিওসিস। এ রোগটি নারীদের দৈনন্দিন জীবনযাপনের মানের অবনতি ঘটায় এবং মানসিকভাবে বিপর্যস্ত করে তোলে। এন্ডোমেট্রিওসিস নামে না চিনলেও ‘চকলেট সিস্ট’ নামে এ রোগটি অনেকের কাছেই বেশ পরিচিত।

‘মাথা আছে যার, ব্যথা হবে তার’, এটাই স্বাভাবিক। জীবনে মাথাব্যথা হয়নি, এমন লোক খুঁজে পাওয়া ভার। মাথাব্যথা একটি পরিচিত সমস্যা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসাবমতে, বিশ্বের প্রায় অর্ধেক বয়স্ক মানুষ বছরে একবার মাথাব্যথা অনুভব করেন।

৪০ বছরের বেশি যাঁদের বয়স, তাঁদের ক্ষেত্রে অন্ধত্বের একটি অন্যতম কারণ গ্লকোমা। কিন্তু যথাসময়ে চিকিৎসায় এই অন্ধত্ব প্রতিরোধ করা অনেকটাই সম্ভব। গ্লকোমা হলে শুরুতে আপনার কোনো উপসর্গ দেখা না-ও দিতে পারে। এই অসুখ খুব ধীরে ধীরে কাজ করে। তাই খুব আস্তে আস্তে চোখের দৃষ্টিশক্তি চলে যেতে থাকে। 

আমার মায়ের বয়স ৬৯ বছর। গ্লাস, প্লেট বা ভারী কিছু ধরলে তাঁর বাঁ হাত কাঁপে। ডান হাতও কাঁপে, তবে খেয়াল না করলে বোঝা যায় না। তাঁর হাতে কোনো ব্যথা নেই। তাঁর ডায়াবেটিসও নেই।

খাবারে মাত্রাতিরিক্ত লবণ ব্যবহারের কারণে দেশে হৃদ্‌রোগসহ নানা শারীরিক জটিলতায় আক্রান্তের হার বাড়ছে। ন্যাশনাল হার্ট ফাউন্ডেশনের সমীক্ষা অনুযায়ী, দেশে দৈনিক প্রয়োজনের চেয়ে দ্বিগুণ পরিমাণ লবণ গ্রহণের প্রবণতা রয়েছে।

সকালে ঘুম থেকে উঠেই আমাদের প্রথম কাজ দাঁত ব্রাশ করা। নিয়ম করে প্রতিদিন সকালে, আবার অনেকে সকাল ও রাতে দাঁত ব্রাশ করছি। তারপরও দাঁতের কিছু না  কিছু সমস্যা হচ্ছেই! দাঁত তো ব্রাশ করছি, কিন্তু সেটা কি সঠিক নিয়মে হচ্ছে?

সুস্থ-সবল একজন ব্যাংকে গিয়ে হঠাৎ পড়ে গেলেন। ধরাধরি করে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হলো। পরীক্ষা করে দেখা গেল, লোকটির ডায়াবেটিস। নতুন ধরা পড়ল, আগে তিনি জানতেন না।

ডায়াবেটিস বা বহুমূত্র শব্দটির সঙ্গে একসময় ওতপ্রোতভাবে জড়িয়ে ছিলেন শুধু বয়স্করা। কিন্তু বর্তমানে পৃথিবীর প্রায় প্রতিটি দেশেই বড়দের পাশাপাশি শিশুদের মধ্যেও ডায়াবেটিসের ভয়াবহতা বৃদ্ধি পাচ্ছে। এমনকি নবজাতকও ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে পারে। 

ডায়াবেটিস রোগ ভয়াবহ আকারে বাড়ছে বিশ্বজুড়ে। অনেকেই জানেন না তাঁদের মধ্যে লুকিয়ে আছে রোগটি। এ বিষয়ে সচেতনতা তাই খুব প্রয়োজন। বিশ্বে যে ১০টি দেশে ডায়াবেটিস বেশি, আমাদের দেশ তার মধ্যে একটি।