জীবনধারা

সামনে প্রায় ১০ দিনের ছুটি। এই ছুটিতে ভ্রমণ না হলে কি চলবে? ব্যাগ টানতে গিয়ে ভ্রমণ ক্লান্তিকর হলেও সমস্যা। তাই দেখে নিতে পারেন ব্যাগ গোছানোর জরুরি ৫ টিপস।

কেবল উষ্ণতা, নিরাপত্তা আর বিনোদনের জন্য ক্যাম্প ফায়ার শুরু হয়নি। বরং প্রাগৈতিহাসিক কাল থেকে এর পাশে গড়ে উঠেছে গল্প, সংগীত, খাদ্যের এক দারুণ যাপন। এর বিবর্তন সত্যিই চমকপ্রদ।

১৪৬টি দেশের মধ্যে টানা আটবার সুখী দেশের তালিকায় প্রথম হয়েছে ফিনল্যান্ড। সুখী দেশের তালিকায় শুরুর দিকেই রয়েছে নর্ডিক দেশ ডেনমার্ক, আইসল্যান্ড ও সুইডেন। কিন্তু এই অঞ্চলের দেশগুলোর মানুষের এত সুখী হওয়ার পেছনে কারণ কী?

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে যাঁরা জেরিন খানকে অনুসরণ করেন, তাঁরা তাঁর মাখন-কোমল ত্বকের প্রেমে একবারের জন্যও পড়েননি, এ কথা বললে ভুল হবে। এমন উজ্জ্বল আর পেলব ত্বক তো আর রাতারাতি পাননি এই তারকা, নিশ্চয় মেহনত করতে হয়েছে। কিন্তু জেরিন খানের ভাষ্য, ত্বকের যত্ন নেওয়ার ব্যাপারে নাকি অনেকটাই অলস তিনি।

নিত্যদিন পরার জন্য হোক বা উৎসবে; ফ্যাশনে এখন বিশ্বব্যাপী জনপ্রিয় পোশাকটির নাম কো-অর্ড সেট। এটি সম্প্রতি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, ব্যাপারটা কিন্তু মোটেও তা নয়। আশি কিংবা নব্বইয়ের দশকের ট্রেন্ডি আউটফিট ছিল এ পোশাক।

বর্ষাকাল আসতে আরও কিছুদিন বাকি আছে। কিন্তু এখন থেকেই সময়ে অসময়ে বৃষ্টি হচ্ছে। প্রচণ্ড দাবদাহ থেকে স্বস্তি দিলেও বৃষ্টির পানি ত্বক ও চুলের জন্য খুব একটা ভালো নয়। ফলে বৃষ্টিতে ভিজলে ত্বক ও চুলের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই বৃষ্টির পানি যাতে সৌন্দর্যহানির কারণ না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

হাত বাড়ালেই আম, তবু কেউ ছোঁয় না, ছিঁড়ে ফেলে না। চুরি যাওয়ার প্রশ্নই ওঠে না। আমের মৌসুমে রাজশাহী ও চাঁপাইনবাবগঞ্জে এ দৃশ্য অতি চেনা। অথচ চুরির ভয়ে রাজশাহীর বাঘা উপজেলার তুলসীপুরের ডিলারের বাড়ির একটি আমগাছ বরই ডাল দিয়ে ঘেরাও দিয়ে রাখা হয়েছে!

একান্না বছর বয়সেও আকর্ষণীয় শারীরিক গঠনের জন্য বেশ জনপ্রিয় মালাইকা অরোরা। ফিট থাকতে নিয়মিত যোগব্যায়াম করেন। মাঝে মধ্যে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ভক্তদের সঙ্গে নিজের স্কিন কেয়ার রুটিনও ভাগ করে নেন এই বলিউড অভিনেত্রী, মডেল এবং টেলিভিশন রিয়্যালিটি শোয়ের বিচারক ।

পুষ্টি সংক্রান্ত নির্দেশিকা অনুযায়ী, প্রতিদিনের কোলেস্টেরল গ্রহণের পরিমাণ ৩০০ মিলিগ্রামের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখা উচিত। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা ও পুষ্টি বিষয়ক নির্দেশনা বলছে, কোলেস্টেরলের সরাসরি প্রভাবের চেয়ে স্যাচুরেটেড ফ্যাট, ট্রান্স ফ্যাট এবং অতিরিক্ত চিনি আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর বেশি প্রভাব ফেলে।

বিদেশে ভ্রমণ করতে গিয়ে প্রাথমিক ধাপে, অর্থাৎ ইমিগ্রেশন ও কাস্টমস প্রক্রিয়ায় অনেককে ছোটখাটো ভুলের কারণে বিভিন্ন ধরনের বিড়ম্বনায় পড়তে হয়। এগুলোর মধ্যে সাধারণ বিষয় হলো অ্যারাইভাল কার্ড ও কাস্টমস ডিক্লারেশন ফরম।

বুধবার ভারতীয় সময় রাত এগারোটা নাগাদ কানের লাল গালিচায় ঐশ্বরিয়া রাই বচ্চন উপস্থিত হয়েছিলেন। সে সময় তিনি পরেছিলেন একটি আইভরিরঙা বেনারসি শাড়ি। সঙ্গে লাল চুনির কয়েক ছড়া মালা আর খোলা চুলে মাঝামাঝি সিঁথি কেটে পরেছিলেন চওড়া সিঁদুর। এতখানি চওড়া সিঁদুরে কি এর আগে কানে উপস্থিত ছিলেন ঐশ্বরিয়া?

মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টি সবসময়ই অবহেলার শিকার হয়ে থাকে, সে হোক নারীর বা পুরুষের। তবে মনের কথা প্রকাশের ক্ষেত্রে নারীদের চেয়ে পুরুষেরা বরাবরই পিছিয়ে। বিভিন্ন তথ্য-উপাত্তও বলছে, ২০২৫ সালে এসে যখন ‘মেন্টাল হেলথ’ গুরুত্ব পাওয়া শুরু করেছে সে সময়ও নারীদের তুলনায় পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনার...