আজকের জীবন

প্রসবের পর পেট কমানোর প্রস্তুতি হিসেবে গর্ভাবস্থা থেকে নিয়মিত যোগব্যায়ামের চর্চা করা উচিত। গর্ভাবস্থায় শরীরচর্চা করলে নারীরা সন্তান প্রসবের পরে দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠেন। এতে ওজন কমিয়ে গর্ভধারণের আগের ওজনে ফিরে যাওয়া সহজ হয়। যোগব্যায়ামের চর্চা প্রসব-পরবর্তী বিষণ্নতা বা পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন প্রতিরোধে গুর

বলিউডের ‘দেশি গার্ল’খ্যাত প্রিয়াঙ্কা চোপড়া জোনাস প্রায়ই সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে তাঁর জীবনধারার গোপন রহস্য ফাঁস করেন ভক্তদের উদ্দেশে। ‘ভোগ’ ম্যাগাজিনে দেওয়া তাঁর সর্বশেষ সাক্ষাৎকারে প্রিয়াঙ্কা প্রকাশ করেছেন তাঁর সুস্থ থাকার ঘরোয়া উপায়ের কথা।

বন্যার সময় তো বটেই, পরবর্তী সময়েও আক্রান্ত এলাকার বাসিন্দাদের শারীরিকভাবে সুস্থ থাকা বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। ফলে এ সময়ে জীবনযাপনে আনতে হয় কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন।

বন্যার পানি বিশুদ্ধ করতে প্রয়োজনীয় পরিমাণ পানি একটি পাত্রে নিন। তারপর দুটি ধাপে পানি নিরাপদ করুন।

ক্ষণে ক্ষণে আকাশের রূপ বদলায় যে ঋতুতে, সেটিই শরৎ। এই স্বচ্ছ নীল আকাশে ঝকঝকে রোদ তো এই সাদা মেঘ। অথবা ঈশান কিংবা নৈর্ঋতে কোণে দেখা দেওয়া কালো মেঘ। উত্তরে লিলুয়া বাতাস উড়িয়ে নিতে চায় যেন সবকিছু। নেয়ও কখনো কখনো। নীল, সাদা, সবুজ আর এলিয়ে পড়া সোনালি রঙের বৈচিত্র্য ছুঁয়ে থাকে প্রকৃতি। এই রঙের প্রভাব থাকে

শুষ্ক আর নিস্তেজ ত্বক বিভিন্ন অনেক ধরনের ঝামেলার সম্মুখীন হতে হয়। এমন ত্বকের জন্য চাই বিশেষ যত্ন। মুখের তাৎক্ষণিক উজ্জ্বলতা আনতে এবং কালো দাগ কমাতে সাহায্য নিতে পারেন কিছু ঘরোয়া উপকরণের। প্রাকৃতিক হওয়ায় কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই এগুলো ত্বক পুনরুজ্জীবিত করতে পারে।

ফ্যাশনদুরস্ত হয়েও যে অলিম্পিক ট্র্যাকে ঝড় তুলে রেকর্ড করে মেডেল জেতা যায়, সেটাই দেখিয়েছেন তিনি। বিশ্বের দ্রুততম মানবীর খেতাবটা এখন তাঁর দখলে। ১১ আগস্ট শেষ হয়ে যাওয়া প্যারিস অলিম্পিকে দৌড়ের ইতিহাস গড়েছেন রেকর্ড। নাম তাঁর শা’ক্যারি রিচার্ডসন।

তৈলাক্ত ত্বক থেকে মুক্তি পেতে মাথার ত্বকও ভালোভাবে দেখতে হবে। স্ক্যাল্প বা মাথার ত্বকে অনেক তৈলাক্ত ভাব থাকলে তা মুখেও আসবে। তাই মাথার ত্বক আর মুখমণ্ডল—দুটোই সব সময় পরিষ্কার রাখতে হবে। বেশি সমস্যা হলে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিতে হবে। ঘরোয়াভাবে মুলতানি মাটি, কমলার রস আর ওটস মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে ব্যবহার ক

‘নো পু’ নামে একটি আন্দোলন বেশ কিছুদিন ধরে জনপ্রিয় হয়েছে। নো পু অর্থাৎ নো শ্যাম্পু। পশ্চিমের দেশগুলোতে সৌন্দর্যচর্চার উপকরণগুলোর মধ্যে যেসব রাসায়নিক থাকে, সেগুলো ব্যবহারের বিরুদ্ধে মানুষের মধ্যে সচেতনতা বাড়ছে দিন দিন। সেসব রাসায়নিক কখনো কখনো ক্যানসারের কারণ হতে পারে বলে প্রায়ই বলে থাকেন বিশেষজ্ঞরা।

জুলাই মাসের ১ তারিখ থেকে আগস্ট মাসের ৫ তারিখ পর্যন্ত ঘটে যাওয়া আন্দোলনে আমরা আমাদের নারীদের দেখেছি। তাঁদের রাগে কাঁপতে দেখেছি, দুঃখে কাঁদতে দেখেছি, চরম দুঃসময়ে সহায়তার হাত বাড়াতে দেখেছি, আহত হতে দেখেছি, শুশ্রূষা করতে দেখেছি। বিজয়ে উল্লাস করতে দেখেছি। এ এক অভাবনীয় দৃশ্য। 

‘গোলাগুলির মদ্দে বাপরে হারাইয়া ফেলছিল সাব্বির। গুলি থিকা বাঁচতে একটা ট্রাকের ভিতরে গিয়া ঢুকছিল। সেইখানেই ওর চোখে গুলি লাগে।’—বলছিলেন কোটা আন্দোলন ঘিরে সহিংসতায় চোখ হারানো কিশোর মোহাম্মদ সাব্বিরের মা রহিমা বেগম।

অলিম্পিক গেমস, দ্য গ্রেটেস্ট শো অন আর্থ। এটি সাধারণ ক্রীড়াবিদদের জাতীয় নায়ক, চ্যাম্পিয়নদের সেলিব্রিটি এবং প্রজন্মের প্রতিভাকে কিংবদন্তিতে পরিণত করার ক্ষমতা রাখে। বছর ঘুরে অলিম্পিকে এমন অনেক নারীই আসেন, যাঁদের সংগ্রাম ও অর্জনের গল্পগুলো গর্বের সঙ্গে উঠে আসে বিশ্ব দরবারে। শুধুই সোনা, রুপা আর ব্রোঞ

আমি জানি না, কেন ইদানীং সবকিছু নেতিবাচক মনে হয়। আমি নিজেকে গুটিয়ে নিয়েছি। শুধু মনে হয়, কেউ আমাকে গুরুত্ব দিচ্ছে না। আমি সবাইকে গুরুত্ব দিয়ে কাজ করে দিই। আমার ভালো কিছু হলেও আমার পরিবারের কারোরই তেমন কোনো আগ্রহ থাকে না। এ জন্য আমি মন খারাপ করে থাকলেও সবাই আমাকে ভুল বোঝে

কিছু ব্যক্তিত্ব আমাদের জীবনে থাকেন, যাঁরা চিরস্মরণীয় তো বটেই, এমনকি প্রাতঃস্মরণীয়। তাঁদের যে শুধু জন্মদিন, প্রয়াণ দিবস বা বিশেষ দিনেই মনে পড়ে, তা নয়। তাঁরা জড়িয়ে থাকেন আমাদের দৈনন্দিন জীবনে, যাপনে, অভ্যাসে, শখে। রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর তাঁদের মধ্যে অন্যতম।

রাগ বাহারে আমির খসরু গাইছেন কাওয়ালি, সামনে বসে আছেন গুরু খাজা নিজাম উদ্দিন আউলিয়া। খসরু গাইছেন, ‘সকল বন ফুল রেহি সরসো...।’ এর ভাবানুবাদ করা যেতে পারে, ‘মাঠ ভরে গেছে হলুদ শর্ষে ফুলে।...’

প্রতিদিন প্রোটিন শ্যাম্পু এবং এক্সট্রা কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে। সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন শ্যাম্পু করার দুই ঘণ্টা আগে চুলে তেল দিন। সপ্তাহে এক দিন হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন। এক-আধবার ব্যবহার করলেই চুল সিল্কি হবে না। কিছুদিন ব্যবহার করতে হবে। ধীরে ধীরে চুল সিল্কি ও মসৃণ হয়ে উঠবে।

বছরের পর বছর কিছু বিষয় আমাদের জীবনে স্বাভাবিকভাবে চলতে থাকে। ফলে বোঝা যায় না, সেগুলো থেকেও মানসিক সমস্যা তৈরি হতে পারে। এ জন্য এর কোনো প্রতিকার করাও সম্ভব হয় না। ফলে একসময় মানুষ ‘ভালো লাগে না’ রোগে ভুগতে শুরু করে। দিন দিন তা বেড়ে তাদের পারিবারিক ও সামাজিক জীবনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। আর এসব আপাত ‘স্বাভাব