সোমবার, ০৫ মে ২০২৫
আশরাফুন নীলা
নতুন বছর যেন সুন্দর কাটে, সে অভিলাষ থাকে সবার। পুরোনো সবকিছু ভুলে জীবন যেন নতুন করে সাজাতে চায় সবাই। সেখানে বাদ যায় না নিজের যত্নের ব্যাপারটিও। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক ও চুলের যত্নের ব্যাপারে হতে হয় একটু বেশি সচেতন। হারমনি স্পার বিউটি এক্সপার্ট রহিমা সুলতানা রীতা জানিয়েছেন নতুন বছরে সৌন্দর্যচর্চায় কোন বিষয়গুলোর প্রতি জোর দেওয়া উচিত।
প্রাকৃতিক উপায়ে রূপচর্চা
ত্বকের যত্নে মানুষ ইদানীং অনেক ধরনের প্রসাধনীর ওপর নির্ভরশীল। কিন্তু এসব প্রসাধনীর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে। ফলে ত্বকের উপকার যতটা না হয়, তার চেয়ে বেশি ক্ষতি হয়। তাই ত্বকের ধরন বুঝে প্রাকৃতিক উপাদান বেছে নিতে পারেন নতুন বছরে। নারকেল তেল, মধু, টক দই, শসা ইত্যাদি উপাদান সব ধরনের ত্বকের জন্য ভালো।
ত্বক হাইড্রেট রাখা চাই
শুষ্ক ও মলিন ত্বকের জন্য দায়ী ডিহাইড্রেশন। অনেক সময় বিভিন্ন হাইড্রেটিং প্রসাধনী ব্যবহার করেও ফল পাওয়া যায় না। সে ক্ষেত্রে বেশি করে পানি খেতে হবে। প্রতিদিন নিজের চাহিদা অনুযায়ী পানি পান করলে ত্বকের অনেক সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। এ ছাড়া তাজা ফলের জুস পান করা যেতে পারে। বেশি করে তরমুজ, শসা, টমেটো ইত্যাদি খাওয়া যেতে পারে। এসব ফল ও সবজিতে অনেক পানি থাকে।
অনেকে পণ্য কেনার আগে মেয়াদোত্তীর্ণ হওয়ার তারিখ ও পণ্যের মধ্যে কী উপাদান থাকে, তা লক্ষ করেন না। সব উপাদান সব ত্বকের জন্য উপযোগী নয়। তাই নতুন বছরে পণ্য কেনার আগে কৌটার গায়ে লেখা উপাদানগুলো দেখে নেবেন।
ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে
ত্বক ভালো রাখতে হলে সবার আগে পরিচ্ছন্নতায় বিশ্বাসী হতে হবে। বাসায় ফিরে ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। অনেকে বাইরে থেকে ফিরে ঠিকমতো মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে পড়েন। এই অভ্যাস ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তাই যত রাতেই ফিরুন না কেন, খুব ভালো করে মুখের মেকআপ তুলে ঘুমাতে যাবেন যাওয়া জরুরি।
ময়শ্চারাইজার এড়ানো যাবে না
ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক অনেক বেশি সুস্থ থাকে। নিজের ত্বকের ধরন বুঝে ভালো মানের একটি ময়শ্চারাইজার বেছে নিতে হবে। যতবার হাত-মুখ ধোবেন, ঠিক ততবারই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে
রোদ আমাদের অজান্তেই ত্বকের ক্ষতি করে। অতিরিক্ত রোদ ত্বকে মেছতা, বলিরেখা, কালো দাগের মতো সমস্যা সৃষ্টি করে। তাই রোদ থেকে ত্বক রক্ষা করতে বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার কথা ভুলে যাওয়া যাবে না।
নতুন বছর যেন সুন্দর কাটে, সে অভিলাষ থাকে সবার। পুরোনো সবকিছু ভুলে জীবন যেন নতুন করে সাজাতে চায় সবাই। সেখানে বাদ যায় না নিজের যত্নের ব্যাপারটিও। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক ও চুলের যত্নের ব্যাপারে হতে হয় একটু বেশি সচেতন। হারমনি স্পার বিউটি এক্সপার্ট রহিমা সুলতানা রীতা জানিয়েছেন নতুন বছরে সৌন্দর্যচর্চায় কোন বিষয়গুলোর প্রতি জোর দেওয়া উচিত।
প্রাকৃতিক উপায়ে রূপচর্চা
ত্বকের যত্নে মানুষ ইদানীং অনেক ধরনের প্রসাধনীর ওপর নির্ভরশীল। কিন্তু এসব প্রসাধনীর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে। ফলে ত্বকের উপকার যতটা না হয়, তার চেয়ে বেশি ক্ষতি হয়। তাই ত্বকের ধরন বুঝে প্রাকৃতিক উপাদান বেছে নিতে পারেন নতুন বছরে। নারকেল তেল, মধু, টক দই, শসা ইত্যাদি উপাদান সব ধরনের ত্বকের জন্য ভালো।
ত্বক হাইড্রেট রাখা চাই
শুষ্ক ও মলিন ত্বকের জন্য দায়ী ডিহাইড্রেশন। অনেক সময় বিভিন্ন হাইড্রেটিং প্রসাধনী ব্যবহার করেও ফল পাওয়া যায় না। সে ক্ষেত্রে বেশি করে পানি খেতে হবে। প্রতিদিন নিজের চাহিদা অনুযায়ী পানি পান করলে ত্বকের অনেক সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। এ ছাড়া তাজা ফলের জুস পান করা যেতে পারে। বেশি করে তরমুজ, শসা, টমেটো ইত্যাদি খাওয়া যেতে পারে। এসব ফল ও সবজিতে অনেক পানি থাকে।
অনেকে পণ্য কেনার আগে মেয়াদোত্তীর্ণ হওয়ার তারিখ ও পণ্যের মধ্যে কী উপাদান থাকে, তা লক্ষ করেন না। সব উপাদান সব ত্বকের জন্য উপযোগী নয়। তাই নতুন বছরে পণ্য কেনার আগে কৌটার গায়ে লেখা উপাদানগুলো দেখে নেবেন।
ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে
ত্বক ভালো রাখতে হলে সবার আগে পরিচ্ছন্নতায় বিশ্বাসী হতে হবে। বাসায় ফিরে ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। অনেকে বাইরে থেকে ফিরে ঠিকমতো মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে পড়েন। এই অভ্যাস ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তাই যত রাতেই ফিরুন না কেন, খুব ভালো করে মুখের মেকআপ তুলে ঘুমাতে যাবেন যাওয়া জরুরি।
ময়শ্চারাইজার এড়ানো যাবে না
ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক অনেক বেশি সুস্থ থাকে। নিজের ত্বকের ধরন বুঝে ভালো মানের একটি ময়শ্চারাইজার বেছে নিতে হবে। যতবার হাত-মুখ ধোবেন, ঠিক ততবারই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে
রোদ আমাদের অজান্তেই ত্বকের ক্ষতি করে। অতিরিক্ত রোদ ত্বকে মেছতা, বলিরেখা, কালো দাগের মতো সমস্যা সৃষ্টি করে। তাই রোদ থেকে ত্বক রক্ষা করতে বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার কথা ভুলে যাওয়া যাবে না।
আজ ৪ মে, কিংবদন্তি তারকা অড্রে হেপবার্নের জন্মদিন। অড্রে কেবল একজন চলচ্চিত্র তারকাই নন, তিনি ছিলেন সৌন্দর্য ও শৈলীর জীবন্ত প্রতিমা। তাঁর চপলতা, কোমলতা ও সহজাত সৌন্দর্য আজও সময়ের গণ্ডি পেরিয়ে মানুষের মনে গেঁথে রয়েছে। এই সৌন্দর্যের জন্য কী করতেন তিনি? খুব বেশি কিছু নয়, বেশ কয়েকটি ভালো অভ্যাসই তাঁকে এত
১৪ ঘণ্টা আগে
এই একুশ শতকে কোনো এলাকায় মোটরগাড়ি চলে না, এটা বিশ্বাস করা যায়! অবিশ্বাস্য হলেও খোদ যুক্তরাষ্ট্রে এমন একটি দ্বীপ আছে, যেখানে মোটরগাড়ি নেই। নেই যুক্তরাষ্ট্রের আভিজাত্যের প্রতীক গলফ কোর্টও। কিন্তু সেই দ্বীপের বাসিন্দাদের সবার জন্য আছে একটি করে ঘোড়া। সেই সব ঘোড়ায় চলাফেরা করে তারা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে।
২ দিন আগে
সেদ্ধ ডিমের খোসা ছাড়ানোর ক্ষেত্রে দুই সমস্যা খুবই সাধারণ। একটি হলো, খোসার সঙ্গে ডিমের সাদা অংশ লেগে থাকা; অন্যটি হলো, খোসা ছাড়ানোর পরও ডিমের ওপর পাতলা আবরণ লেগে থাকা। ইন্টারনেটে এসব সমস্যা সমাধানের নানা ‘হ্যাক’ বা কৌশল পাওয়া যায়। ডিমের খোসা ছাড়ানো কঠিন হওয়ার পেছনে বেশ কিছু কারণ রয়েছে।
২ দিন আগে
অফিসের পরিবেশ আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। অনেকে অফিসে যাওয়ার কথা ভাবতেই হতাশ হয়ে পড়েন। এর কারণ হয়তো খিটখিটে বস, অতিরিক্ত কাজের চাপ কিংবা সহকর্মীদের খারাপ ব্যবহার। এতে দেখা দিতে পারে মানসিক চাপ, ঘুমের সমস্যা, এমনকি বিষণ্নতাও।
২ দিন আগে
