রবিবার, ০৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
বিভিন্ন কারণে গ্যাস্ট্রিক, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা অতিরিক্ত অ্যাসিডিটি দেখা যায় অনেকের। এমন অবস্থা থেকে মুক্তি দেবে কিছু ফল। সেগুলো হজম ঠিক রাখে, পেট ঠান্ডা রাখে এবং শরীরে পানির ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে। এমন ফলগুলোর মধ্যে আছে—
আপেল
আপেলে আছে দুই ধরনের আঁশ, যা হজমে সাহায্য করে। এ ছাড়া এ ফল পেট পরিষ্কার করে ও গ্যাস কমায়। আপেল খোসাসহ খাওয়া ভালো। এতে আঁশ বেশি থাকে।
কলা
গরমে ঘাম বেশি হওয়ায় শরীরে পটাশিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয়। কলা সেই ঘাটতি পূরণ করে এবং শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখে।
পেঁপে
পেঁপেতে আছে পাপাইন নামে একটি প্রাকৃতিক এনজাইম। এটি প্রোটিন হজমে সহায়তা করে। যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, তাঁদের জন্য পেঁপে দারুণ উপকারী।
টক ফল
কমলা বা লেবুর মতো সাইট্রাসজাতীয় টক ফলে থাকে প্রচুর পানি, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। কমলায় থাকা দ্রবণীয় আঁশ হজমে সহায়ক এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। লেবুপানি সকালে খেলে তা হজমে সহায়তা করে এবং শরীর ডিটক্স হয়।
আনারস
আনারসে রয়েছে ব্রোমেলেইন নামের একটি এনজাইম। এটি হজমে সাহায্য করে। এটি প্রোটিন ভাঙায় সহায়ক এবং পেটের ফোলা ভাব কমায়।
তরমুজজাতীয় ফল
এই ফলগুলোতে ৯০ শতাংশের বেশি পানি থাকে। শরীরে পানির ভারসাম্য ও তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে এমন ফল ভালো কাজ করে। এ-জাতীয় ফল হজমে সহায়ক।
সূত্র: হেলথশট
বিভিন্ন কারণে গ্যাস্ট্রিক, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা অতিরিক্ত অ্যাসিডিটি দেখা যায় অনেকের। এমন অবস্থা থেকে মুক্তি দেবে কিছু ফল। সেগুলো হজম ঠিক রাখে, পেট ঠান্ডা রাখে এবং শরীরে পানির ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে। এমন ফলগুলোর মধ্যে আছে—
আপেল
আপেলে আছে দুই ধরনের আঁশ, যা হজমে সাহায্য করে। এ ছাড়া এ ফল পেট পরিষ্কার করে ও গ্যাস কমায়। আপেল খোসাসহ খাওয়া ভালো। এতে আঁশ বেশি থাকে।
কলা
গরমে ঘাম বেশি হওয়ায় শরীরে পটাশিয়ামের ঘাটতি দেখা দেয়। কলা সেই ঘাটতি পূরণ করে এবং শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখে।
পেঁপে
পেঁপেতে আছে পাপাইন নামে একটি প্রাকৃতিক এনজাইম। এটি প্রোটিন হজমে সহায়তা করে। যাঁরা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, তাঁদের জন্য পেঁপে দারুণ উপকারী।
টক ফল
কমলা বা লেবুর মতো সাইট্রাসজাতীয় টক ফলে থাকে প্রচুর পানি, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। কমলায় থাকা দ্রবণীয় আঁশ হজমে সহায়ক এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। লেবুপানি সকালে খেলে তা হজমে সহায়তা করে এবং শরীর ডিটক্স হয়।
আনারস
আনারসে রয়েছে ব্রোমেলেইন নামের একটি এনজাইম। এটি হজমে সাহায্য করে। এটি প্রোটিন ভাঙায় সহায়ক এবং পেটের ফোলা ভাব কমায়।
তরমুজজাতীয় ফল
এই ফলগুলোতে ৯০ শতাংশের বেশি পানি থাকে। শরীরে পানির ভারসাম্য ও তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে এমন ফল ভালো কাজ করে। এ-জাতীয় ফল হজমে সহায়ক।
সূত্র: হেলথশট
এখন জ্বরের মৌসুম চলছে; বিশেষ করে শিশু ও বয়স্ক ব্যক্তিদের বিভিন্ন ভাইরাস জ্বর হচ্ছে। এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি আলোচিত হলো ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া ও জিকা ভাইরাস। স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের তথ্য অনুযায়ী, গত ২৭ আগস্ট পর্যন্ত দেশে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়েছে ২৯ হাজার ৯৪৪ এবং মারা গেছে ১১৮ জন। চিকিৎসকেরা বলছেন, একটি এডিস
১ দিন আগে
হৃদ্রোগ, স্ট্রোক কিংবা ধমনি বন্ধ হওয়ার অন্যতম কারণ রক্তে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল; বিশেষ করে লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল) বা খারাপ কোলেস্টেরল রক্তনালিতে জমে ধমনি শক্ত করে। অন্যদিকে হাই-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল) কিংবা ভালো কোলেস্টেরল শরীর থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল সরিয়ে দেয়।
২ দিন আগে
নাক আমাদের মুখের স্পর্শকাতর অঙ্গ। এটি মুখমণ্ডলের সামনের অংশে থাকে বলে পড়ে যাওয়া, খেলাধুলা, দুর্ঘটনা কিংবা কিল-ঘুষি, মারামারির মতো আঘাতের সময় আগে এটি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। নাকের হাড় ভেঙে গেলে শুধু ব্যথাই হয় না, বরং শ্বাসপ্রশ্বাস, সৌন্দর্য ও স্বাভাবিক কার্যকারিতারও সমস্যা হতে পারে।
২ দিন আগে
বাংলা প্রবাদ আছে, দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝে না। আমাদের দেশের মানুষের ক্ষেত্রে প্রবাদটি সত্য। ক্ষয়ে যাওয়া থেকে শুরু করে দাঁতের ব্যথা—সব ক্ষেত্রে অবহেলা দেখা যায়। এর কারণে দাঁতের গোড়ায় সংক্রমণ দেখা দেয়। গবেষণা বলছে, দাঁতে জীবাণুর সংক্রমণ দীর্ঘস্থায়ী হলে তা থেকে দেখা দিতে পারে বিভিন্ন জটিল রোগ।
২ দিন আগে
