Ajker Patrika

কাঁচা আম

নিজস্ব প্রতিবেদক, ঢাকা
আপডেট : ১৬ এপ্রিল ২০২২, ১০: ৩৩
কাঁচা আম

গ্রীষ্মের গরমে যখন আর কিছুই খেতে মন চায় না, তখন মুখে রুচি ফিরিয়ে আনে কাঁচা আম। কাঁচা আম কেটে তার ওপর লবণ ও মরিচ ছড়িয়ে মুখে পুড়ে নেওয়া ছাড়াও ডাল রান্নায়, শরবত তৈরিতে ও আচার বানাতে এটি ব্যবহার করা হয়।

কাঁচা আম পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, কে, এ, বি৬ ও ফলেট। কাঁচা আম বদহজমের সমস্যা দূর করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে ও দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

উপকারিতা

  • কাঁচা আমের বি ভিটামিন ও আঁশ কোলেস্টেরল কমায়, রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় ও হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
  • কাঁচা আমের শরবত খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে ও শরীরের ক্ষতিকারক বর্জ্য দূর হয়।
  • কাঁচা আম চিবিয়ে খেলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয় ও দাঁত মজবুত হয়।
  • ভিটামিন এ ও সি-সৃমদ্ধ কাঁচা আম রোগ প্রতিরোধক্ষমতা ও ত্বকের লাবণ্য বাড়ায় এবং প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি হ্রাস করে। এ ছাড়া ঠান্ডা ও কাশি প্রতিরোধে সহায়তা করে।
  • ভিটামিন সির অভাবে যে স্কার্ভি রোগ হয় তা এড়াতে এ সময় কাঁচা আম খেতে পারেন।

সূত্র: নিটমিডস

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

উপদেষ্টা আসিফ মাহমুদের বাড়ি থেকে ভিজিএফের চাল উদ্ধার দাবিতে ছড়ানো ভিডিওটি ভিন্ন ঘটনার

দেশ টিভির কার্যালয়ে ১২০০ বস্তা চাল পাঠানো প্রয়োজন: উপদেষ্টা আসিফ

অপমানিত সহকর্মীর ছাদ থেকে লাফ, শ্রমিক বিক্ষোভে রণক্ষেত্র শ্রীপুর, আহত শতাধিক

সরকারি কর্মচারীদের ১০–১৫ শতাংশ বিশেষ সুবিধা ঘোষণা করে প্রজ্ঞাপন জারি

জাদুঘরে রাখা হলো একটি কনডম

এলাকার খবর
খুঁজুন

পাঠকের আগ্রহ

সম্পর্কিত