Ajker Patrika

কাঁচা আম

নিজস্ব প্রতিবেদক, ঢাকা
আপডেট : ১৬ এপ্রিল ২০২২, ১০: ৩৩
কাঁচা আম

গ্রীষ্মের গরমে যখন আর কিছুই খেতে মন চায় না, তখন মুখে রুচি ফিরিয়ে আনে কাঁচা আম। কাঁচা আম কেটে তার ওপর লবণ ও মরিচ ছড়িয়ে মুখে পুড়ে নেওয়া ছাড়াও ডাল রান্নায়, শরবত তৈরিতে ও আচার বানাতে এটি ব্যবহার করা হয়।

কাঁচা আম পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে রয়েছে ভিটামিন সি, কে, এ, বি৬ ও ফলেট। কাঁচা আম বদহজমের সমস্যা দূর করে, ওজন কমাতে সাহায্য করে ও দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

উপকারিতা

  • কাঁচা আমের বি ভিটামিন ও আঁশ কোলেস্টেরল কমায়, রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় ও হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
  • কাঁচা আমের শরবত খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে ও শরীরের ক্ষতিকারক বর্জ্য দূর হয়।
  • কাঁচা আম চিবিয়ে খেলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয় ও দাঁত মজবুত হয়।
  • ভিটামিন এ ও সি-সৃমদ্ধ কাঁচা আম রোগ প্রতিরোধক্ষমতা ও ত্বকের লাবণ্য বাড়ায় এবং প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি হ্রাস করে। এ ছাড়া ঠান্ডা ও কাশি প্রতিরোধে সহায়তা করে।
  • ভিটামিন সির অভাবে যে স্কার্ভি রোগ হয় তা এড়াতে এ সময় কাঁচা আম খেতে পারেন।

সূত্র: নিটমিডস

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

শাহজালালে তৃতীয় টার্মিনাল চালুতে বাধা, রাজস্ব ভাগাভাগি নিয়ে টানাপোড়েন

ঝুঁকিপূর্ণ সম্পদ নিয়ে হাবুডুবু খাচ্ছে এবি ব্যাংক

বৈপ্লবিক পরিবর্তন করার সুযোগ হাতছাড়া হয়ে গেছে

ব্যাংকের চাকরি যায় জাল সনদে, একই নথি দিয়ে বাগালেন স্কুল সভাপতির পদ

১ লাখ ৮২২ শিক্ষক নিয়োগ: যোগ্য প্রার্থীদের প্রাথমিক তালিকা চলতি সপ্তাহে

এলাকার খবর
খুঁজুন

পাঠকের আগ্রহ

সম্পর্কিত