সুস্থ জীবন

আমার ছেলের বয়স তিন বছর। ওর পেটে ফোলাভাব আছে প্রায় দুই সপ্তাহ। পেটে ব্যথা আছে। ঘুমানোর সময় মাঝে মাঝে পেটে ব্যথা হয়। মিষ্টিজাতীয় খাবার বেশি খায়। ফলে কৃমির সমস্যা হচ্ছে কি না বুঝতে পারছি না। ডাক্তার দেখিয়েছি।

দুর্গাপূজায় বিভিন্ন জায়গায় মেলা বসে। এই মেলায় বিশেষ আকর্ষণ থাকে শিশু, কিশোর ও তরুণদের। রকমারি পণ্য তো পাওয়া যায়ই, সঙ্গে পাওয়া যায় হরেক রকমের খাবার।

স্ট্রোক শব্দটি শোনেনি এমন লোক কমই আছে। এত প্রচলিত এ শব্দটি নিয়ে মানুষের বিভ্রান্তিও কিন্তু বেশি। মানুষ যেভাবে ‘স্ট্রোক’ শব্দটির সঙ্গে পরিচিত, ব্যাপারটি সম্পর্কে সেভাবে জানে না।

কিডনি একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা দেহের ক্ষতিকর দূষিত পদার্থ প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে, বিশ্বের জনসংখ্যার ১০ শতাংশ মানুষ কিডনি রোগে আক্রান্ত। শিশুরাও কিডনি সমস্যায় ভোগে।

কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন না এমন লোক হয়তো খুঁজে পাওয়া মুশকিল। সাধারণত কারও যদি সপ্তাহে তিনবারের কম মলত্যাগ হয়, সেটাকে কোষ্ঠকাঠিন্য বলে ধরে নেওয়া হয়। অনেকেই বলে থাকেন, পায়খানা পরিষ্কার হয় না, চিকন নালে বাথরুম হয়।

এই সময়ে প্রখর সূর্যের তাপ, অতিরিক্ত গরম ও ঘামের ফলে শরীরে দেখা দিচ্ছে পানিস্বল্পতা, ডায়রিয়া ও হজমে সমস্যা, এমনকি জ্বর থেকে হিট স্ট্রোক পর্যন্ত। পাশাপাশি পানিবাহিত নানা রোগের প্রাদুর্ভাব তো আছেই। তাই সাবধান হোন খাওয়ার পানি, পানীয় এবং খাবার নির্বাচনে।

বন্ধ্যত্ব হলো প্রজননস্বাস্থ্য়ের একটি সমস্যা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এক সমীক্ষা অনুযায়ী, সারা বিশ্বে আনুমানিক ৪৮ মিলিয়ন দম্পতি বা ৪ কোটি ৮০ লাখ পুরুষ ও নারী আলাদাভাবে বন্ধ্যত্বের সমস্যায় ভুগছেন। এর বিরূপ প্রভাব পড়ে মন ও পারিবারিক জীবনে।

প্রতিনিয়ত বাতাস দূষিত হচ্ছে। এর মধ্য় থেকে প্রয়োজনীয় অক্সিজেন শরীরে জোগান দিতে হবে। খুব ভোরের দিকে বাতাসে অক্সিজেনের মাত্রা অনেক বেশি থাকে। সে সময় যদি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা যায়, সেটা শরীরের জন্য ভালো কাজ করবে।

খাবারে অ্যালার্জির উপসর্গ খুব হালকা থেকে শুরু করে জীবনের ঝুঁকি পর্যন্ত গড়াতে পারে। অ্যালার্জির সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে আছে চুলকানো, র‍্যাশ, চাকা চাকা হওয়া, শ্বাসকষ্ট, ঠোঁট ফুলে যাওয়া ইত্যাদি। ফলে খুব সাবধানে থাকতে হবে। আগে কোনো ফুড অ্যালার্জির ইতিহাস না থাকলেও পরবর্তী কালে হতে পারে।

সাবেক ফ্যাকাল্টি মেম্বার, চট্টগ্রাম চক্ষু হাসপাতাল ও প্রশিক্ষণ কেন্দ্র কাছে-পিঠে এখন প্রচুর মানুষের চোখ উঠছে। কিন্তু সতর্ক থাকতে হবে। কারণ সব চোখ ওঠাই সাধারণ চোখ ওঠা নয়। কখনো কখনো তা আরও বেশি কিছু। সাধারণ চোখ ওঠার বাইরে অনেকেই ভাইরাল কনজাংটিভাইটিসে আক্রান্ত হতে পারেন। এটি চোখ ওঠার মতো রোগ হলেও মারাত

দৈনন্দিন জীবনে ইচ্ছা করলে সহজেই সুস্থ থাকা যায়। কিন্ত আজকাল অনেকেরই বিভিন্ন কারণে স্বাস্থ্যের প্রতি তেমন যত্নশীল হয়ে ওঠা হয় না। ফলে শুধু সচেতনতার জন্য অনেকেই অকালে অসুস্থ হয়ে পড়ছেন।

সাধারণত মে থেকে সেপ্টেম্বর মাস পর্যন্ত, বিশেষ করে গরম ও বর্ষার সময় ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ বেশি থাকে। শীতকালে সাধারণত এই জ্বর হয় না। তবে অপরিচ্ছন্নতা ও অব্যবস্থাপনার দরুন বর্তমানে কমবেশি সারা বছরই এর প্রকোপ বেড়ে চলেছে।

অ্যারোবিকস ও রেজিস্ট্যান্ট ব্যায়াম উভয়েই আপনার শরীরে ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়াবে এবং বিগত তিন মাসের ডায়াবেটিসের গড় কমাবে। অ্যারোবিকস ব্যায়াম হচ্ছে জোরে জোরে হাঁটা, সাইক্লিং, জগিং, সাঁতার কাটা। অন্যদিকে রেজিস্ট্যান্ট ব্যায়াম হচ্ছে ওজন ওঠানো, দেয়াল বা কোনো শক্ত কাঠামোর বিপরীতে হাত বা পা দিয়ে কয়েক সেক

অ্যাজমা বা হাঁপানি হলো শ্বাসপ্রশ্বাসের অ্যালার্জেন এবং উত্তেজক পদার্থের প্রতি উচ্চ সংবেদনশীল হওয়ার কারণে শ্বাসনালির একধরনের রোগ। এই রোগে শ্বাসনালি ফুলে ওঠে এবং তা ফুসফুসে বায়ু প্রবাহে প্রতিবন্ধক হয়ে দাঁড়ায়।

আমার বয়স ৩০ বছর। বিয়ে হয়েছে সাড়ে ৬ বছর। আড়াই বছরের একটি সন্তান আছে। জন্মনিয়ন্ত্রণের বড়ি খাচ্ছি তিন মাস ধরে। আগে কখনো আমার পিরিয়ড-সংক্রান্ত কোনো সমস্যা ছিল না। ১০ থেকে ১২ দিন দেরি হয়েছে কিন্তু পিরিয়ড বন্ধ হয়নি। আমার ওজনও বাড়ছে। বিষয়টি জানতে চাই।

নানা কারণে আমাদের দাঁত ক্ষয় হতে পারে। দাঁত রাখা যাবে কি যাবে না, তা নির্ভর করে রোগী কোন অবস্থায় দাঁত নিয়ে চিকিৎসকের কাছে যাবে, তার ওপর। আমাদের দেশের রোগীরা সাধারণত একদম শেষ সময়ে ডেন্টিস্টের কাছে যায়, যখন চিকিৎসা করার সুযোগ খুব সংকীর্ণ হয়ে যায়। তাই অধিকাংশ ক্ষেত্রে দাঁত ফেলে দেওয়া ছাড়া অন্য কোনো সুযো

১০ সেপ্টেম্বর বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস। চলতি বছর বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবসের প্রতিপাদ্য– ‘কাজের মাধ্যমে আশা জাগানো’। আমরা সবাই, অর্থাৎ পরিবারের সদস্য, বন্ধু, সহকর্মী, সম্প্রদায়ের সদস্য, শিক্ষাবিদ, ধর্মীয় নেতা, স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবী, রাজনৈতিক ব্যক্তিত্ব এবং সরকার মিলে আত্মহত্যা প্রতিরোধে