সোমবার, ২১ এপ্রিল ২০২৫
ইপেপার
সর্বশেষ
জাতীয়
রাজনীতি
বিশ্ব
ভারত
পাকিস্তান
চীন
এশিয়া
মধ্যপ্রাচ্য
যুক্তরাষ্ট্র ও কানাডা
লাতিন আমেরিকা
ইউরোপ
আফ্রিকা
সারা দেশ
ঢাকা
চট্টগ্রাম
বরিশাল
ময়মনসিংহ
সিলেট
রংপুর
রাজশাহী
খুলনা
অর্থনীতি
ব্যাংক ও আর্থিক প্রতিষ্ঠান
শেয়ারবাজার
করপোরেট
নতুন উদ্যোগ
বিশ্ববাণিজ্য
খেলা
ফুটবল
ক্রিকেট
টেনিস
অন্য খেলা
ফ্রি হিট
মতামত
সাক্ষাৎকার
চ্যাম্পিয়নস ট্রফি ২০২৫
বিনোদন
সিনেমা
বলিউড
দক্ষিণের সিনেমা
গান
হলিউড
টেলিভিশন
সিরিয়াল
লোক-সংস্কৃতি
ফ্যাক্টচেক
দেশ
বিদেশ
জানি, কিন্তু ভুল
আজকের ফ্যাক্ট
আমাদের সম্পর্কে
ফ্যাক্টচেক টিম
রেটিং
অনুরোধ
জীবনধারা
ভ্রমণ
খাবারদাবার
ফিচার
সাজসজ্জা
রূপবটিকা
মানসিক স্বাস্থ্য
যত্নআত্তি
জেনে নিন
গ্যাজেট
সোশ্যাল মিডিয়া
নো হাউ
চাকরি
সরকারি
বেসরকারি
ব্যাংক
এনজিও
ক্যারিয়ার পরামর্শ
ইপেপার
ভিটামিন
ডিএনসিসিতে ৮ লাখের বেশি শিশুকে খাওয়ানো হবে ভিটামিন ‘এ’
সারা দেশের মতো ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশনেও (ডিএনসিসি) আগামী শনিবার (১১ ডিসেম্বর) শুরু হবে ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন; চলবে ১৪ ডিসেম্বর পর্যন্ত। এ সময় ডিএনসিসির ১ হাজার ৯০৫টি কেন্দ্রে মোট ৮ লাখ ৩৩ হাজার ৮৬১ জন শিশুকে ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাপসুল খাওয়ানোর লক্ষ্যমাত্রা ঠিক করা হয়েছে।
ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন নিয়ে কর্মশালা
জাতীয় ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন উপলক্ষে চাঁদপুরে সাংবাদিকদের নিয়ে ওরিয়েন্টেশন কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়েছে। সিভিল সার্জন কার্যালয়ের উদ্যোগে গতকাল মঙ্গলবার দুপুরে চাঁদপুর সিভিল সার্জন কার্যালয়ের হলরুমে এই কর্মশালা অনুষ্ঠিত হয়।
ডোমারে ৫৬ হাজার শিশুকে খাওয়ানো হবে ভিটামিন ‘এ’
নীলফামারীর ডোমারে আগামী ১১ ডিসেম্বর হতে ১৪ ডিসেম্বর ৫৬ হাজার শিশুকে ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে। এ উপলক্ষে গতকাল মঙ্গলবার বেলা ১১টায় উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স সম্মেলন কক্ষে অ্যাডভোকেসি সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে।
ভিটামিন এ পাবে ১ লাখ ৩১ হাজার শিশু
জয়পুরহাটে ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন উপলক্ষে ওরিয়েন্টেশন কর্মশালা হয়েছে। গতকাল মঙ্গলবার দুপুরে জেলা সিভিল সার্জনের সম্মেলন কক্ষে এ অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয়।
ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন সভা
দিনাজপুরে ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন উপলক্ষে অবহিত করণ ও পরিকল্পনা সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। গতকাল সোমবার ২৫০ শয্যা জেনারেল হাসপাতালের সম্মেলন কক্ষে সিভিল সার্জন ডা. মো. আব্দুল কুদ্দুছের সভাপতিত্বে এতে বক্তব্য দেন জেলা প্রশাসকের প্রতিনিধি ম্যাজিস্ট্রেট মো. বারিউল করিম খান, জেলা পরিবার পরিকল্পনা অধিদপ্তর
১১-১৪ ডিসেম্বর এ প্লাস ক্যাপসুল ক্যাম্পেইন
আগামী ১১ থেকে ১৪ ডিসেম্বর পঞ্চগড় জেলায় ১ লাখ ৫৩ হাজার ৮৭৮ জন শিশুকে ভিটামিন এ প্লাস ক্যাপসুল খাওয়াবে জেলা স্বাস্থ্য বিভাগ। গতকাল সোমবার পঞ্চগড়ের সিভিল সার্জন ফজলুর রহমান নিজ কার্যালয়ে এ তথ্য জানান।
শীতকালের সুপারফুডেরা
একেক খাবারের গুণাগুণ একেক রকমের। কোনোটায় খনিজ বেশি তো, কোনোটা ভিটামিনে ভরপুর। তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলোয় ভিটামিন, খনিজ ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদান একসঙ্গে পাওয়া যায়। এসব খাবার শরীরে শক্তি জোগায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ওজন ঠিক রাখে। যেগুলোয় একসঙ্গে সব উপকারিতা পাওয়া যায়, সেগুলোই সুপারফুড।
লেবুর চমক!
সবার বাড়িতেই থাকে লেবু। ভিটামিন সি-এর চাহিদা পূরণ ছাড়াও এটি নানা কাজে লাগে।
অল্প বয়সে চুল পেকেছে
লিমুর বয়স মাত্র ২২। এখনো বিশ্ববিদ্যালয়ের পড়াও শেষ হয়নি। এরই মধ্যে তাঁর চুল পাকতে শুরু করেছে। দিন দিন এই পাকা চুলের সংখ্যা বাড়ছেই। কম বয়সে চুল পাকার কারণে সবার প্রশ্নের সম্মুখীন হতে হয় তাঁকে। অনেকে অনেক পরামর্শ দেন।
রোগ প্রতিরোধক্ষমতা ঠিক রাখতে
রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য অতিরিক্ত খাবার গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন। একটি সুষম খাবার তালিকা তৈরি করুন। ভিটামিন, মিনারেল, কার্বোহাইড্রেট—সবকিছুর মধ্যে যেন একটা ভারসাম্য থাকে।
বেছে খান, ভালো থাকুন
রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানো এক দিনের বিষয় নয়। লম্বা সময় ধরে এর চর্চা করতে হবে। কোনো ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কতটা শক্তিশালী হবে—সেটা নির্ভর করে ওই ব্যক্তির মায়ের গর্ভ থেকে শুরু করে শিশুকালের পরিচর্যার ওপর। পরিচর্যার মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে খাবার ব্যবস্থাপনা।
ওষুধের বদলে শাকসবজি ও ফলমূল
শরীরের অত্যন্ত প্রয়োজনীয় খাদ্য উপাদান হচ্ছে ভিটামিন। এটি শরীরে লাগে খুবই কম পরিমাণে; কিন্তু এর কাজের পরিধি অনেক বেশি। ভিটামিনের অভাবে শরীরে দেখা দিতে পারে মারাত্মক সব সমস্যা।
