পরামর্শ

শীতকালে বৈরী আবহাওয়ার সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে গিয়ে সবাইকে বেশ বেগ পেতে হয়। এ ক্ষেত্রে পরিবারের বয়স্ক ও শিশুদের নিয়ে স্বাভাবিকভাবে দুশ্চিন্তা একটু বেশি থাকে।

কমন অ্যাপ প্রবন্ধে নিজের আগ্রহ, অভিজ্ঞতা নিয়ে লিখতে পারেন। অনেকের কিছু অর্জন বা প্রতিভা থাকে, সেটিও তাঁরা প্রকাশ করতে পারেন। প্রবন্ধটি ২৫০ থেকে ৬৫০ শব্দের মধ্যে হতে হবে। কয়েকটি অপশন দেওয়া থাকে। এগুলোর মধ্যে যেকোনো একটি অপশন বেছে নিন। প্রবন্ধে কী কী উপাদান অন্তর্ভুক্ত করবেন, সেটির রূপরেখা তৈরি করুন।

তোমরা নিশ্চয়ই জানো যে আগামী ৪ মার্চ গুচ্ছ ইঞ্জিনিয়ারিং ভর্তি পরীক্ষা হতে যাচ্ছে। ভর্তি বিজ্ঞপ্তি অনুযায়ী, সমন্বিত এই ভর্তি পরীক্ষায় ৩০ হাজার শিক্ষার্থী অংশ নিতে পারবে। এর মধ্যে আসনসংখ্যা হলো ৩ হাজার ২৩১। বুঝতেই পারছ, আসনসংখ্যার অনুপাতে ভর্তি পরীক্ষার্থী কতটা বেশি! এর ওপর খুব বেশি একটা সময় হাতে নেই।

শীতকালে তাপমাত্রা কমার প্রভাব পড়ে আমাদের জীবনযাত্রার ওপর। লেপের উষ্ণতা ছেড়ে সকালবেলা শরীরচর্চার জন্য ঘুম থেকে উঠতে চায় না কেউই। সেই সঙ্গে আছে পিঠা-পুলির মতো শীতের বিভিন্ন মুখরোচক খাবারের প্রলোভন। ফলে এ সময় রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে।  অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের হাত থেকে বাঁচতে প

প্রিয় শিক্ষার্থীরা, আজ থেকে শুরু হলো নতুন বছর। তোমরা জেগে ওঠো নতুন চেতনা, নতুন উদ্দীপনায়। দেশের সব শিক্ষার্থীকে নতুন খ্রিষ্টীয় বছর ২০২৪-এর শুভেচ্ছা। নতুন শিক্ষাবর্ষ, নতুন ক্লাস ও নতুন অধ্যায়ে তোমাদের পদার্পণ শুভ, সুন্দর ও সুশৃঙ্খল হোক। নতুন বছর বিশ্বের সব মানুষের জন্য কল্যাণ বয়ে আনুক। নিরানন্দ, হতাশ

শানিরুল ইসলাম শাওন ৪৩তম বিসিএসে প্রশাসন ক্যাডারে (সুপারিশপ্রাপ্ত) প্রথম হয়েছেন। তাঁর শৈশব ও বেড়ে ওঠা হবিগঞ্জের শায়েস্তাগঞ্জে। তিনি ২০১১ সালে হবিগঞ্জ সরকারি উচ্চবিদ্যালয় থেকে জিপিএ-৫ পেয়ে এসএসসি এবং ২০১৩ সালে বৃন্দাবন সরকারি কলেজ, হবিগঞ্জ থেকে গোল্ডেন জিপিএ-৫ পেয়ে এইচএসসি পাস করেন। এরপর বাংলাদেশ টেক্

আমার বয়স ২৭ বছর। আমি কর্মজীবী নারী। শীত আসার আগে থেকেই চুলে অ্যালোভেরা ব্যবহার শুরু করি, তেল দিই নিয়মিত। আবার তেলের সঙ্গে অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে ব্যবহার করি, যাতে খুশকি না হয়।

বর্তমান সময়ের আলোচিত খাবার হানি নাট। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের কল্যাণে দিনে দিনে ব্যাপক জনপ্রিয়তা পাচ্ছে এই খাবার। মূলত মধু ও বিভিন্ন বাদাম একসঙ্গে মিশিয়ে এর নাম দেওয়া হয়েছে হানি নাট। এটি যাঁরা খাচ্ছেন, তাঁরা শুধু বিজ্ঞাপন দেখেই কিনছেন। এর ভালোমন্দ প্রভাব সম্পর্কে হয়তো খুব ভালো ধারণা তাঁদের নেই।

শীত আসবে আর পিঠা খাওয়া হবে না, এই বঙ্গ দেশে এটি সম্ভব নয়। আবার ঘরে ঘরে ডায়াবেটিসের যে প্রাদুর্ভাব, তাতে পিঠা খাওয়াটাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে না পারলে ভুগতে হবে। পিঠা তো আর শুধু চালেই তৈরি হবে না, সঙ্গে নতুন গুড় বা চিনি থাকবেই। সেখানেই বিপত্তি ডায়াবেটিসের রোগীদের।

গাড়ি চালানোর সময় অসাবধানতাবশত ছোট বা বড় যেকোনো ধরনের দুর্ঘটনার শিকার হতে পারেন যে কেউ। এসব দুর্ঘটনায় মেরুদণ্ডে আঘাত পেলে সেটা হয় ভয়াবহ ও গুরুতর বিষয়। এমনকি মেরুদণ্ডে আঘাতের কারণে স্বাভাবিক জীবনযাপনও ব্যাহত হতে পারে।

হঠাৎ মাথা ঘুরে গেল, চোখ অন্ধকার অল্প সময়ের জন্য। একে বলে ট্রাঞ্জিয়েন্ট ইস্কিমিক অ্যাটাক বা মিনি স্ট্রোক। একে অনেকে পাত্তা দেন না। সেটা খুব ভালো প্রবণতা নয়। চিকিৎসক ও বিভিন্ন সমীক্ষা জানাচ্ছে, দিন দিন তরুণদের মধ্যে মিনি স্ট্রোকের প্রবণতা বাড়ছে। তাই নতুন বছর সতর্ক থাকুন।

শীতের শুষ্ক ও ঠান্ডা আবহাওয়ার প্রভাব ঠোঁটের ওপর পড়ে ভীষণভাবে। তাই শীতকালে ঠোঁট ফাটা স্বাভাবিক ঘটনা। শীতে চামড়ার শুষ্কতার কারণে ঠোঁট ফাটে—এই ধারণা পুরোপুরি ঠিক নয়। ঠোঁট ফাটা বন্ধ করতে বারবার জিহ্বা দিয়ে ভেজালেও ঠোঁট ফাটে। আবার শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়লে যেকোনো ঋতুতেই ঠোঁট ফাটে।

নানান উপকারের আশায় অনেকে ঝোঁকেন গ্রিন টি বা সবুজ চায়ের দিকে। কিন্তু সঠিক উপকার পেতে কতটা আর কীভাবে গ্রিন টি খাওয়া জরুরি, তা জানেন কি?

এরই মধ্যে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ভর্তি পরীক্ষার আবেদনের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হয়েছে। ভর্তি পরীক্ষার প্রস্তুতির খুঁটিনাটি নিয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ২০২২-২৩ শিক্ষাবর্ষে ভর্তি পরীক্ষার ‘গ’ ইউনিটে প্রথম স্থান অধিকারী মেহরাজ হোসেন ইমন। 

ত্বক ও চুলের সমস্যার সমাধানে বিশেষজ্ঞের পরামর্শের বিকল্প নেই। কিন্তু রোজকার যত্নআত্তি বা পরিচর্যার প্রায় সব উপাদান পাওয়া যাবে রান্নাঘর ও ফ্রিজে। কেবল ঋতুকালীন ফল, সবজি ও লতাপাতা একটু বুঝেশুনে ব্যবহার করলেই হলো। এই শীতে ত্বক ও চুলের যত্নে বেছে নিতে পারেন প্রাকৃতিক উপাদান।

শীতের সময় পরিবেশটা বেশ খানিকটা ভিন্ন থাকে। ঠান্ডা, ধুলাবালু বেড়ে যাওয়া, পরিবর্তিত আর্দ্রতায় হঠাৎ শরীর খাপ খাওয়াতে গিয়ে একটু সমস্যায় পড়ে। আমাদের শরীরের ভেতরে টনসিল, ফ্যারিংস, নাসিকা, গলা—এসব জায়গায় অসংখ্য ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া থাকে। তাপমাত্রা কমে গেলে সেগুলো সক্ষম হয়ে ওঠে। এরপর সংক্রমণ তৈরি করে। 

সর্বশেষ পরিসংখ্যান ও তথ্য জানাচ্ছে, ২০২১ সালে ৫৩ দশমিক ৭ কোটি মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ছিলেন পৃথিবীতে। ২০৩০ সালের মধ্যে এ রোগে আক্রান্তের সংখ্যা ৬৪ দশমিক ৩ কোটিতে এবং ২০৪৫ সালে ৭৮ দশমিক ৩ কোটিতে পৌঁছানোর আশঙ্কা রয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিক ফেডারেশনের তথ্য অনুযায়ী