ত্বকের যত্ন

বি টাউনে ‘বিউটি উইথ ব্রেইন’ বলা হয় কঙ্গনা রনৌতকে। ‘গ্যাংস্টার’খ্যাত এই বলিউড কুইনের ত্বক কাচের মতোই স্বচ্ছ। কঙ্গনা রনৌত বিশ্বাস করেন, নিজেকে আয়নায় ভালো দেখতে চাইলে ভালো খাবার খেতে হবে। ভালো বলতে পুষ্টিকর খাবারের কথাই তিনি বলেন। পুষ্টিকর খাবার খেলে ত্বক ভেতর থেকেই ভালো থাকে।

সামনে শীত আসছে তাই এমন হতে পারে। গোসল করে শরীর ভেজা থাকতে ব্যবহার করুন বডি লোশন, অলিভ ওয়েল বা গ্লিসারিন। মাস্ক লাগাতে চাইলে দক দই, বেসন, গ্লিসারিন মিশিয়ে নিয়ে সারা শরীরে লাগিয়ে এক ঘণ্টা রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করে নিতে হবে।

সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবে ত্বকের প্রতিরক্ষা স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ত্বকের এই স্তর ত্বককে ক্যানসারের মতো মারাত্মক অসুখ থেকে বাঁচায়। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে ত্বকের ক্যানসার থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

মুখ ও চুলের যত্নের পাশাপাশি হাতের যত্ন নেওয়াও প্রয়োজন। একটু খেয়াল করে দেখুন তো, আমরা রোজ যতবার মুখ ধুই ঠিক ততবারই কি হাত ধুই? প্রতিদিনের কাজের ফলে হাতে ময়লা জমে ও মরা কোষ জন্মায়।

ভালোভাবে ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে সব সময়। মুলতানি মাটি, নিম, তুলসী, চন্দন বেটে প্যাক লাগাতে পারেন। না সারলে প্রফেশনাল বিউটি বিশেষজ্ঞের কাছে বায়োহাইড্রা ফেসিয়াল ট্রিটমেন্ট করাতে হবে।

রক স্টার খ্যাত নায়িকা নার্গিস ফাখরি। প্রাকৃতিকভাবেই তিনি সুন্দর ত্বকের অধিকারী। তবে ভ্রমণপ্রিয় এই তারকার ত্বক ধুলোবালি ও দূষণের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হয় প্রায়ই। ত্বক ভালো রাখতে এবং ত্বকের সমস্যার সমাধানে ঘরোয়া উপাদানেই ভরসা রাখেন তিনি। 

ব্ল্যাকহেডস দুই ধরনের হয়। কিছু ব্ল্যাকহেডস ত্বকের ওপরে থাকে, যেগুলো সহজেই দেখা যায়। আর কিছু কিছু ব্ল্যাকহেডস ত্বকের সঙ্গে মিশে থাকে। বাজারে ব্ল্যাকহেডস রিমুভাল নৌজ স্ট্রিপ পাওয়া যায়। বড় ব্ল্যাকহেডসগুলোর ক্ষেত্রে এই নৌজ স্ট্রিপ ব্যবহার করা যেতে পারে।

নিজেকে সুন্দর করে সাজিয়ে-গুছিয়ে পরিপাটি অনিন্দ্য একটি লুক পেতে মেকআপ করবেন। তবে তার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যেন আপনার ত্বকের লোমকূপে কোনো ময়লা জমে না থাকে। এ জন্য অবশ্যই মুখ ভালো করে ধুয়ে পরিষ্কার করে নিতে হবে।

চুলের দীর্ঘমেয়াদি সমস্যাগুলোর মধ্য়ে খুশকি অন্যতম। শুধু শীতের শুষ্ক আবহাওয়াতেই নয়, ধুলোবালি, দূষণ, মাথার ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতা বা তৈলাক্ততার ফলে অনেকেই প্রায় সারা বছর খুশকির সমস্যায় ভোগেন। এ জন্য অতিরিক্ত অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহারের কারণে অতিরিক্ত চুল ঝরে যাওয়া, চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়াসহ মাথা

আমার বয়স ৩৪ বছর। ত্বক মিশ্র। দুই বছর ধরে মুখে ব্রণের সমস্যা। কয়েক মাস ঠিক থাকার পর আবার হয়। ব্যথা হয় ব্রণে। দাগ আছে অল্প। তিনজন চিকিৎসককে দেখিয়েছি। খুব একটা ভালো ফল পাইনি। আমার কোনো পিরিয়ডজনিত সমস্যা নেই। হজমেও সমস্যা নেই। ঘুমে কিছুটা সমস্যা আছে। ব্রণ দূর করতে আপনার পরামর্শ চাই।

‘ফটোজেনিক’ শব্দটির অর্থগতভাবে নয়; বরং ভাবগত অর্থে বিষয়টি বুঝতে হয়। প্রত্যেক মানুষ সুন্দর; সুন্দর তার হাসি, নাক, মুখ, চোখ, চিবুক। তবুও এই সৌন্দর্যকে ছবিতে আরও একটু টিপটপ করে পাওয়ার বাসনা প্রায় সবারই। এই বাসনা থেকেই উদ্বুদ্ধ হয়েছে ফটোজেনিক ফেস শব্দটির।

অনেকের ধারণা, সৌন্দর্য সচেতনতা, ত্বকের যত্ন ইত্যাদি নেহাতই নারীদের বিষয়! কিন্তু তা ঠিক নয়। সৌন্দর্য বিষয়টি নারী-পুরুষনির্বিশেষে সবার। আর সৌন্দর্য সচেতনতা মানে ফরসা হওয়া বা দামি পোশাক পরা নয়; বরং ত্বক, চুলসহ শরীরের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে নিজেকে পরিপাটিভাবে উপস্থাপন করা। আপনার গায়ের রং বা শারীরিক উচ্চতা

সকালে ১০ মিনিট করে খালি পেটে কপাল ভাতি প্রাণায়াম করতে হবে। ধৈর্য ধরে দুই-তিন মাস অনুশীলন করার পর পার্থক্যটা বুঝতে পারবেন। ত্বকের লাবণ্য বাড়ানোর জন্য হলুদ খুব ভালো কাজ করে। রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধে আধা চা-চামচ খাঁটি হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যাবে।

বৃষ্টি প্রচণ্ড দাবদাহ থেকে স্বস্তি দিলেও বৃষ্টির পানি যে ত্বক ও চুলের জন্য খুব একটা ভালো নয়, এ কথা এড়িয়ে যাওয়ার উপায় নেই। ফলে ত্বক ও চুলের অনেক সমস্যা দেখা দেয় বর্ষাকালে। তাই বৃষ্টির পানি যাতে সৌন্দর্যহানির কারণ না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

আমার বয়স ২৮ বছর। ত্বকের  ধরন তৈলাক্ত ও শুষ্কের মাঝামাঝি। ইদানীং আমার ত্বকে র‍্যাশ উঠছে। বাইরে থেকে বাসায় গিয়ে দেখি থুতনি ও গালের দিকটা অনেক শুষ্ক হয়ে গেছে। পানি লাগলে জ্বালা করে। ময়েশ্চারাইজার লাগালে কিছুটা ঠিক হয়। হঠাৎ করে ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যাচ্ছে আবার হঠাৎ করে শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে। এ অবস্থায় করণীয় কী?

কোরবানির ঈদে রান্নাঘরের কাজই থাকে বেশি। মাংস কাটাকাটি, ধোয়া, প্যাকিং, কিমা, রান্না করা ইত্যাদি কাজে দীর্ঘ সময় ধরে দুই হাত ব্যস্ত থাকে। কাঁচা মাংস ধরার পর হাত ভালোভাবে পরিষ্কার না করলে জীবাণু পুরো রান্নাঘরেই ছড়িয়ে পড়ার আশঙ্কা থাকে। ফলে ফুড পয়জনিংয়ের মতো আরও  নানা অসুখে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে।

গরম, ঘাম, ধুলাবালি ও দূষণের কারণে ত্বক নির্জীব হতে শুরু করে। রোমকূপে ময়লা জমে পোরসগুলো বন্ধ হতে শুরু করে। দিনের পর দিন ত্বকে ময়লা জমতে থাকলে ত্বকে ব্ল্যাকহেডস দেখা দেয়। এসব সাধারণ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ঘরেই স্ক্র্যাব করতে পারেন।