শনিবার, ০১ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
সানজিদা সামরিন, ঢাকা
চুলের দীর্ঘমেয়াদি সমস্যাগুলোর মধ্য়ে খুশকি অন্যতম। শুধু শীতের শুষ্ক আবহাওয়াতেই নয়, ধুলোবালি, দূষণ, মাথার ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতা বা তৈলাক্ততার ফলে অনেকেই প্রায় সারা বছর খুশকির সমস্যায় ভোগেন। এ জন্য অতিরিক্ত অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহারের কারণে অতিরিক্ত চুল ঝরে যাওয়া, চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়াসহ মাথার ত্বকে নানা রকম সংক্রমণ হতে পারে।
খুশকির সমস্যা সমাধানে প্রথমেই এর ধরন সম্পর্কে জানতে হবে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন বলেন, ‘যাঁদের মাথার ত্বক খুব শুষ্ক, তাঁদের খুশকির সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। এই খুশকি ছোট ছোট, গুঁড়ো গুঁড়ো হয়ে থাকে।’
খুশকি হওয়ার কারণ
ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন জানান, যাঁদের তৈলাক্ত ত্বক, তাঁদের আরেক ধরনের খুশকি হতে পারে—সেটাকে সিবোরিক ডার্মাটাইটিস বলা হয়। সেটি ত্বকের একটি রোগ। এ ধরনের খুশকি দেখতে একটু হলদেটে, ভেজা ভেজা হয়। এই খুশকি শুধু চুলে নয়, ভ্রু, চোখের পাপড়ি, নাকের দুই পাশে, ছেলেদের দাড়িতে, বুকের লোমে হয়ে থাকে।
নিয়ন্ত্রণ
খুশকি হলে বেশি বেশি শ্যাম্পু করলেই সমস্যার সমাধান হয়ে যায় না; বরং বেশি শ্যাম্পু করার কারণে মাথার ত্বকের তেলগ্রন্থি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাতে মাথার ত্বক শুষ্ক হওয়া, চুল পড়ে যাওয়া ও চুল ভেঙে যাওয়ার মতো সমস্যা তৈরি হতে পারে।
শ্যাম্পু নির্বাচন
ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন জানান, যাঁদের মাথার ত্বক শুষ্ক, তাঁরা তেল বা কন্ডিশনারযুক্ত অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। যাঁদের মাথার ত্বক তেলতেলে, তাঁরা অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদানযুক্ত অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। বাজারে যেসব অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু পাওয়া যায়, সেগুলো চুল অনেক বেশি শুষ্ক ও রুক্ষ করে তোলে। তাই শ্যাম্পু বাছাইয়ের সময় অ্যালোভেরা, জিনজার, আপেল সিডার ভিনেগার আছে এমন শ্যাম্পু বাছাই করতে হবে।
যেভাবে শ্যাম্পু করবেন
যাঁদের চুলে অনেক বেশি খুশকি, তাঁদের প্রথম এক মাস প্রতিদিন অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করতে হবে। এর পরের এক মাস সপ্তাহে তিন দিন, তার পরের এক মাস সপ্তাহে এক দিন চুল পরিষ্কার করতে হবে। চুল যদি একেবারে খুশকিমুক্ত হয়ে যায় তাহলে সপ্তাহে এক দিন অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
এ ছাড়া চুলে তেল ম্যাসাজ করে চিকন দাঁতের চিরুনি দিয়ে ভালোভাবে আঁচড়াতে হবে। এতে মাথার ত্বক থেকে অনেকখানি খুশকি উঠে আসবে। এরপর অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুতে হবে। কিছু কিছু অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু মাথার ত্বকে পাঁচ মিনিট ধরে ম্যাসাজ করার পরামর্শও দেন চিকিৎসকেরা। পানি দিয়ে ভালোভাবে চুল ধুয়ে নরম তোয়ালে দিয়ে মুছে ফ্যানের বাতাসে শুকিয়ে নিতে হবে।
চুল শ্যাম্পু করার পর ও কন্ডিশনার ব্যবহারের পর ভালোভাবে পরিষ্কার করা না হলে স্ক্যাল্পে খুশকি হতে পারে। পানি দিয়ে ভালোভাবে চুল ধুয়ে নরম তোয়ালে দিয়ে মুছে ফ্যানের বাতাসে শুকিয়ে নিতে হবে।
শোভন মেকওভারের কসমেটোলজিস্ট শোভন সাহা বলেন, যাঁদের মাথায় খুশকি অনেক বেশি, তাঁরা প্রফেশনাল ট্রিটমেন্ট নেওয়ার পর ভালো মানের অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু নিয়মিত ব্যবহার করলে একেবারে খুশকির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। তবে নিয়মিত যত্নে মাথার ত্বক অনেক শুষ্ক হলে শ্যাম্পু করার আগে খাঁটি নারকেল বা জলপাইয়ের তেল দিয়ে ম্যাসাজ করে নিতে পারেন।
জীবনযাপন
পারকিনসনস, এইচআইভি ইত্যাদি রোগের কারণেও চুলে খুশকি হতে পারে। ফলে খুশকির চিকিৎসার সঙ্গে এসব রোগ আছে কি না, তা নিশ্চিত হতে হবে। এ ছাড়া খাদ্যতালিকায় ভিটামিন বি, ডি, জিংকজাতীয় খাবার রাখা জরুরি। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে এসবের সম্পূরকও খেতে হতে পারে কোনো কোনো ক্ষেত্রে।
খুশকি তাড়ানোর ঘরোয়া টোটকা
চুলের দীর্ঘমেয়াদি সমস্যাগুলোর মধ্য়ে খুশকি অন্যতম। শুধু শীতের শুষ্ক আবহাওয়াতেই নয়, ধুলোবালি, দূষণ, মাথার ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতা বা তৈলাক্ততার ফলে অনেকেই প্রায় সারা বছর খুশকির সমস্যায় ভোগেন। এ জন্য অতিরিক্ত অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহারের কারণে অতিরিক্ত চুল ঝরে যাওয়া, চুল রুক্ষ হয়ে যাওয়াসহ মাথার ত্বকে নানা রকম সংক্রমণ হতে পারে।
খুশকির সমস্যা সমাধানে প্রথমেই এর ধরন সম্পর্কে জানতে হবে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন বলেন, ‘যাঁদের মাথার ত্বক খুব শুষ্ক, তাঁদের খুশকির সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। এই খুশকি ছোট ছোট, গুঁড়ো গুঁড়ো হয়ে থাকে।’
খুশকি হওয়ার কারণ
ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন জানান, যাঁদের তৈলাক্ত ত্বক, তাঁদের আরেক ধরনের খুশকি হতে পারে—সেটাকে সিবোরিক ডার্মাটাইটিস বলা হয়। সেটি ত্বকের একটি রোগ। এ ধরনের খুশকি দেখতে একটু হলদেটে, ভেজা ভেজা হয়। এই খুশকি শুধু চুলে নয়, ভ্রু, চোখের পাপড়ি, নাকের দুই পাশে, ছেলেদের দাড়িতে, বুকের লোমে হয়ে থাকে।
নিয়ন্ত্রণ
খুশকি হলে বেশি বেশি শ্যাম্পু করলেই সমস্যার সমাধান হয়ে যায় না; বরং বেশি শ্যাম্পু করার কারণে মাথার ত্বকের তেলগ্রন্থি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাতে মাথার ত্বক শুষ্ক হওয়া, চুল পড়ে যাওয়া ও চুল ভেঙে যাওয়ার মতো সমস্যা তৈরি হতে পারে।
শ্যাম্পু নির্বাচন
ডা. তাওহীদা রহমান ইরিন জানান, যাঁদের মাথার ত্বক শুষ্ক, তাঁরা তেল বা কন্ডিশনারযুক্ত অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। যাঁদের মাথার ত্বক তেলতেলে, তাঁরা অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদানযুক্ত অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। বাজারে যেসব অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু পাওয়া যায়, সেগুলো চুল অনেক বেশি শুষ্ক ও রুক্ষ করে তোলে। তাই শ্যাম্পু বাছাইয়ের সময় অ্যালোভেরা, জিনজার, আপেল সিডার ভিনেগার আছে এমন শ্যাম্পু বাছাই করতে হবে।
যেভাবে শ্যাম্পু করবেন
যাঁদের চুলে অনেক বেশি খুশকি, তাঁদের প্রথম এক মাস প্রতিদিন অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করতে হবে। এর পরের এক মাস সপ্তাহে তিন দিন, তার পরের এক মাস সপ্তাহে এক দিন চুল পরিষ্কার করতে হবে। চুল যদি একেবারে খুশকিমুক্ত হয়ে যায় তাহলে সপ্তাহে এক দিন অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
এ ছাড়া চুলে তেল ম্যাসাজ করে চিকন দাঁতের চিরুনি দিয়ে ভালোভাবে আঁচড়াতে হবে। এতে মাথার ত্বক থেকে অনেকখানি খুশকি উঠে আসবে। এরপর অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুতে হবে। কিছু কিছু অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু মাথার ত্বকে পাঁচ মিনিট ধরে ম্যাসাজ করার পরামর্শও দেন চিকিৎসকেরা। পানি দিয়ে ভালোভাবে চুল ধুয়ে নরম তোয়ালে দিয়ে মুছে ফ্যানের বাতাসে শুকিয়ে নিতে হবে।
চুল শ্যাম্পু করার পর ও কন্ডিশনার ব্যবহারের পর ভালোভাবে পরিষ্কার করা না হলে স্ক্যাল্পে খুশকি হতে পারে। পানি দিয়ে ভালোভাবে চুল ধুয়ে নরম তোয়ালে দিয়ে মুছে ফ্যানের বাতাসে শুকিয়ে নিতে হবে।
শোভন মেকওভারের কসমেটোলজিস্ট শোভন সাহা বলেন, যাঁদের মাথায় খুশকি অনেক বেশি, তাঁরা প্রফেশনাল ট্রিটমেন্ট নেওয়ার পর ভালো মানের অ্যান্টিড্যানড্রাফ শ্যাম্পু নিয়মিত ব্যবহার করলে একেবারে খুশকির সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। তবে নিয়মিত যত্নে মাথার ত্বক অনেক শুষ্ক হলে শ্যাম্পু করার আগে খাঁটি নারকেল বা জলপাইয়ের তেল দিয়ে ম্যাসাজ করে নিতে পারেন।
জীবনযাপন
পারকিনসনস, এইচআইভি ইত্যাদি রোগের কারণেও চুলে খুশকি হতে পারে। ফলে খুশকির চিকিৎসার সঙ্গে এসব রোগ আছে কি না, তা নিশ্চিত হতে হবে। এ ছাড়া খাদ্যতালিকায় ভিটামিন বি, ডি, জিংকজাতীয় খাবার রাখা জরুরি। চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে এসবের সম্পূরকও খেতে হতে পারে কোনো কোনো ক্ষেত্রে।
খুশকি তাড়ানোর ঘরোয়া টোটকা
বিআরটিসির বাস দিয়ে চালু করা বিশেষায়িত বাস র্যাপিড ট্রানজিট (বিআরটি) লেনে অনুমতি না নিয়েই চলছে বেসরকারি কোম্পানির কিছু বাস। ঢুকে পড়ছে সিএনজিচালিত অটোরিকশা, ব্যাটারিচালিত অটোরিকশা। উল্টো পথে চলছে মোটরসাইকেল। অন্যদিকে বিআরটিসির মাত্র ১০টি বাস চলাচল করায় সোয়া চার হাজার কোটি টাকার এই প্রকল্প থেকে...
১৬ দিন আগে
গাজীপুর মহানগরের বোর্ডবাজার এলাকার ইসলামিক ইউনিভার্সিটি অব টেকনোলজির (আইইউটি) মেকানিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিং বিভাগের শিক্ষার্থীরা পিকনিকে যাচ্ছিলেন শ্রীপুরের মাটির মায়া ইকো রিসোর্টে। ঢাকা-ময়মনসিংহ মহাসড়ক থেকে বাসগুলো গ্রামের সরু সড়কে ঢোকার পর বিদ্যুতের তারে জড়িয়ে যায় বিআরটিসির একটি দোতলা বাস...
২৪ নভেম্বর ২০২৪
ঝড়-জলোচ্ছ্বাস থেকে রক্ষায় সন্দ্বীপের ব্লক বেড়িবাঁধসহ একাধিক প্রকল্প হাতে নিয়েছে সরকার। এ লক্ষ্যে বরাদ্দ দেওয়া হয়েছে ৫৬২ কোটি টাকা। এ জন্য টেন্ডারও হয়েছে। প্রায় এক বছর পেরিয়ে গেলেও ঠিকাদারি প্রতিষ্ঠানগুলো কাজ শুরু করছে না। পানি উন্নয়ন বোর্ডের (পাউবো) তাগাদায়ও কোনো কাজ হচ্ছে না বলে জানিয়েছেন...
২০ নভেম্বর ২০২৪
দেশের পরিবহন খাতের অন্যতম নিয়ন্ত্রণকারী ঢাকা সড়ক পরিবহন মালিক সমিতির কমিটির বৈধতা নিয়ে প্রশ্ন উঠেছে। সাইফুল আলমের নেতৃত্বাধীন এ কমিটিকে নিবন্ধন দেয়নি শ্রম অধিদপ্তর। তবে এটি কার্যক্রম চালাচ্ছে। কমিটির নেতারা অংশ নিচ্ছেন ঢাকা পরিবহন সমন্বয় কর্তৃপক্ষ (ডিটিসিএ) ও বাংলাদেশ সড়ক পরিবহন কর্তৃপক্ষের...
২০ নভেম্বর ২০২৪
