ওজন কমাতে সহায়ক গ্রিন টি

প্রশ্ন: আমার বয়স ৩২ বছর, বিবাহিত। প্রথম যখন পিরিয়ড শুরু হয় তখন থেকেই আমার খুব বেশিব্লিডিং হতো। ছয় দিন থাকত পিরিয়ড। কিন্তু এক বছর ধরে পিরিয়ডের সময়কাল তিন দিন। খুব একটা ব্লিডিংও হচ্ছে না। এটা কি কোনো সমস্যা?
সাবরিনা সাফা, দিনাজপুর

হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া, জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি গ্রহণ, নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ সেবন, সন্তান প্রসবের পরবর্তী সময় এবং বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ঋতুচক্রের সময়কাল ও রক্তপাতের পরিমাণ পরিবর্তিত হতে পারে।  

ওপরের কারণগুলোর কোনোটি যদি আপনার থেকে থাকে, তবে সেটির নিরাময় করুন। বিশেষ করে শরীরের ওজন স্বাভাবিকের মধ্যে রাখুন। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শে আলট্রাসনোগ্রাফি ও হরমোন পরীক্ষা করে দেখা যেতে পারে।

ডা. ফরিদা ইয়াসমিন সুমি, সহকারী অধ্যাপক, প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, চট্টগ্রাম মেডিকেল কলেজ

প্রশ্ন: আমি ও আমার স্বামী দুজনেই কর্মজীবী। দুই মাস হলো আমার শাশুড়ি আমাদের সঙ্গে এসে থাকা শুরু করেছেন। তিনি আসার পরই বাড়ির চেহারা গেল বদ‌লে। তিল তিল করে সাজানো ঘরগুলো শাশুড়ি নিজের মতো সাজাতে শুরু কর‌েছেন। এমন‌কি আমাদের বেডরু‌মের আলমা‌রির ভেত‌রেও ইচ্ছেমতো গোছা‌তে লাগ‌লেন তিনি। স্বামী-স্ত্রীর ব্যক্তিগত জিনিসগুলো এমনভাবে গু‌ছি‌য়ে রাখেন যে প্রথমবার আমরা বাড়ি ফিরে কিছু খুঁজে পাচ্ছিলাম না। এমন সব ব্যক্তিগত উপকরণ যা নিয়ে তাঁকে প্রশ্ন করাটাও অস্বস্তিকর। আমাকে রান্নাঘরেও ঢুক‌তে দেন না তিনি। এমনকি আমার আর আমার স্বামীর মধ্য়ে টুকটাক কথা-কাটাকাটি হলেও শাশুড়ি চাপিয়ে রাখা দরজা ঠেলে বেডরুমে চলে আসেন। ঘরের কোনো কাজে আমার স্বামী আমাকে সাহায্য় করলে শাশুড়ি নানা কথা শোনান আমাকে। আমার পরিবার তুলেও কথা বলেন। আমি মানসিকভাবে খুবই ভেঙে পড়েছি। আমি বোধ হয় ব্যাপারটা মেনে নিতে পারছি না। 
নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক, ঢাকা

আপনি মানসিক অস্থিরতায় ভুগছেন। বিষয়টি আপনি নিজে বুঝতে পেরেছেন—এটা ভালো দিক। আপনি কি বর্তমান অবস্থার বিষয়টি আপনার স্বামীকে জানিয়েছেন? যদি না জানিয়ে থাকেন তাহলে দুজনে আলোচনা করতে পারেন। শাশুড়ির সঙ্গেও ব্যাপারটি নিয়ে খোলাখুলি আলোচনা করুন। স্বামী ও শাশুড়ির সঙ্গে আলাদা আলাদা কথা বলার পর তিনজন একত্রে বসে সমস্যাগুলো নিয়ে খোলাখুলি আলোচনা করুন। এরপরও সমাধান না হলে এবং আপনার মানসিক অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে, একজন প্রফেশনাল মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের সহায়তা নিতে পারেন। 

নাঈমা ইসলাম অন্তরা, সাইকোলজিস্ট ও ট্রেইনার  

প্রশ্ন:ওজন কমানোর জন্য কী কী পানীয় কার্যকর ভূমিকা রাখে?
নীলিমা শারমিন, চাঁদপুর

আসলে সরাসরি ওজন কমায় এমন কোনো পানীয় নেই। তবে স্বাভাবিক কুসুম গরম পানি, আপেল সিডার ভিনেগার মিশ্রিত কুসুম গরম পানি, গ্রিন টি, মেথি ভেজানো পানি, ব্ল্যাক কফি, দারুচিনি পানি এগুলো সহায়ক ভূমিকা পালন করে মাত্র। তবে এগুলোর প্রতিটি পানের সময়, নিয়ম এবং পরিমাণ ভিন্ন হতে পারে। সে ক্ষেত্রে আপনি একজন ডায়েটিশিয়ানের পরামর্শ নিন।

পুষ্টিবিদ মো. ইকবাল হোসেন,পুষ্টি কর্মকর্তা, চট্টগ্রাম ডায়াবেটিক জেনারেল হাসপাতাল।