ওজন

নভো নরডিস্ক কোম্পানির ডায়াবেটিসের ওষুধ ওজেম্পিক ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এ অবস্থায় বিশ্বজুড়ে ক্রমবর্ধমান চাহিদার মধ্যে ওষুধটির নকল ব্যাচ ছড়িয়ে পড়েছে বলে এক বিবৃতিতে জানিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)।

একটা খরগোশের ওজন কত হতে পারে? ভাবছেন কত আর, খুব বেশি হলে কেজি দেড়েক! কিন্তু যদি শোনেন একটা খরগোশের ওজন ২৬ পাউন্ড বা প্রায় ১২ কেজি, তবে নিশ্চয় চমকাবেন। এমন একটি বিশাল খরগোশ উদ্ধার করা হয়েছে ব্যস্ত এক মহাসড়ক থেকে। 

ওজন কমানোর ইনজেকশন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ২০ শতাংশ পর্যন্ত কমাতে পারে। পাশাপাশি এটি লাখ লাখ প্রাপ্তবয়স্কের হৃদ্‌যন্ত্রের স্বাস্থ্যও ভালো রাখতে সাহায্য করবে। সম্প্রতি যুক্তরাজ্যের এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে। 

গাইবান্ধায় মেসার্স রফিকুল ট্রেডার্স নামের একটি রড-সিমেন্টের দোকান সাময়িক সিলগালা করে দেওয়া হয়েছে। সিমেন্টে ওজনে কম দেওয়াসহ বিভিন্ন অপরাধে আজ সোমবার দুপুরে জেলার ভোক্তা অধিকার সংরক্ষণ অধিদপ্তর এই ব্যবসা প্রতিষ্ঠান সিলগালা ও ৫০ হাজার টাকা জরিমানা করে। 

যুগে যুগে ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন অদ্ভুত ডায়েট অনুসরণ করেন নারীরা। তেমনি একটি হলো টেপওয়ার্ম ডায়েট বা ফিতা কৃমির ডায়েট! উনিশ শতকের শুরুতে এই ডায়েট নিয়ে বিজ্ঞাপনও প্রচার করা হতো। 

অনেকে নতুন বছর শরীর ফিট রাখার পরিকল্পনা করেছেন। এটি শুধু সুস্বাস্থ্যই নয়, সৌন্দর্যচর্চারও অংশ। বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফিট থাকতে কী করণীয়, তা জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

সম্প্রতি ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং বেশ গুরুত্ব পেয়েছে। কারণ, স্থূলতা আর পুষ্টিবিজ্ঞানে কিছু নতুন ভাবনা আসায় এ ধরনের উপবাসের কার্যকারিতা ভালোভাবে বোঝা গেছে। ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের মানে হচ্ছে, দিনের একটি সময় উপোস বা না খেয়ে থাকা। শরীরের চাহিদা বুঝে তা ১০ থেকে ১৬ ঘণ্টা হতে পারে।

ওজন কমানোর পরিকল্পনাকে দুই ভাগে ভাগ করা যায়—ব্যায়াম আর ডায়েট। ব্যায়ামের ক্ষেত্রে যে ব্যায়ামই হোক না কেন, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম দিয়ে শুরু করতে হবে। সেটা অন্তত ১০ মিনিট করতে হবে। এরপর ওয়ার্ম আপ করতে হবে ১০ মিনিট। এ সময় যেন শরীরের ঘাম ঝরে, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

সুমো কুস্তিগিরদের ওজন যে সাধারণ পাঁচ-দশটা মানুষের চেয়ে বেশি তা বলে দেওয়ার প্রয়োজন পড়ে না। কিন্তু তাই বলে তাঁদের ওজনের কারণে বাড়তি উড়োজাহাজের ব্যবস্থা করতে হওয়াটা একটু বাড়াবাড়িই মনে হবে। কিন্তু এটাই করতে বাধ্য হয় জাপান এয়ারলাইনস কর্তৃপক্ষ। এ তথ্য জানা যায় ব্রিটিশ সংবাদমাধ্যম গার্ডিয়ানের এক প্রতিবেদনে

স্বল্প পরিচিত একটি বায়োটিক ফার্মের তৈরি ওজন কমানোর ওষুধ প্রয়োগ করে ইতিবাচক ফল পাওয়া গেছে। এই খবর চাউর হতে না হতেই গত শুক্রবার (২৯ সেপ্টেম্বর) ওই কোম্পানিটির শেয়ারের মূল্য এক লাফে ৭০ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যায়। শুধু তাই নয়, রাতারাতি ওই কোম্পানির বাজারমূল্য ২ বিলিয়ন ডলার ছাড়িয়ে যায়। 

বলিউডের নায়িকাদের তালিকায় বরাবরই প্রথম দিকে আসে বিদ্যা বালানের নাম। অভিনয় প্রতিভা দিয়ে বারবার নিজেকে প্রমাণ করলেও, বিদ্যা সমালোচিত হয়েছেন শরীর নিয়ে। কেউ বলেছে ‘মোটা’, তো কেউ আবার ‘ওজন বেশি’! সম্প্রতি লাইফস্টাইল প্রশিক্ষক লুক কৌতিনহোকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে তাঁকে বলতে শোনা যায়, ছোট থেকেই এই ডায়েট ও এক্সা

দ্রুত ওজন কমাতে মসলা খাচ্ছেন? সেটা করার আগে জেনে নিন, মসলা খাবারের স্বাদ বাড়ায়, সেটি ঠিক। কিছু মসলা খেয়ে ওজন কমানো যায় বলে মানুষ প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে সেগুলো খেয়ে থাকে। কিন্তু এটা জানেন কি, এসব মসলা দ্রুত ওজন কমালেও বিপাকক্রিয়া নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা তৈরি করে। এর জন্য ভবিষ্যতে স্বাস্থ