ডাক্তারের পরামর্শ

আমার বয়স ৩০। বেশ কিছুদিন ধরে আমার দাঁত ব্যথা করছে। ঠান্ডা পানি (ফ্রিজের ঠান্ডা পানি নয়) খেলে দাঁত শিরশির ও ব্যথা করে। ডান পাশের ওপরের দিকে দাঁত অর্থাৎ পেষণ দাঁতের একটি বেশি ব্যথা করে। হাত দিয়ে টের পেলাম দাঁতের কিছু অংশ ক্ষয়ে গেছে। সমাধান কী?

‘চিকেন পক্স’কে বাংলায় বলা হয় জলবসন্ত। শীতের শুরুর সময়টাতে বেশ দেখা যায় এ রোগ। এর জাতভাই গুটি বসন্ত বা স্মল পক্সের মতো এটা প্রাণঘাতী নয়, তবে বেশ ভোগায়। যেকোনো বয়সের মানুষের চিকেন পক্স হতে পারে।

মানুষ খাদ্যে বৈচিত্র্য আনতে খুব পছন্দ করে। একই উপাদানের ভিন্ন ভিন্ন খাবার খেতেও পছন্দ করে। এর মধ্যে হয়তো কিছু খাবার স্বাস্থ্যসম্মত হয়, কিছু খাবার হয় না। আবার কোনো খাবার এতই জনপ্রিয় যে স্বাস্থ্য সচেতনতার বিষয়টি কেউ আমলেই নেয় না।

মনে করা হয় হৃদ্‌রোগ প্রধানত পুরুষের রোগ। কিন্তু এ রোগ যে নারীদের মধ্যেও প্রবল হতে পারে, তার প্রমাণ পেয়েছেন বিজ্ঞানীরা। পরিসংখ্যান বলছে, আমেরিকায় ৪৪ মিলিয়ন বা প্রায় ৪ কোটি ৪০ লাখ নারী হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত।

আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের ক্ষতিকর উপাদান থাকে। প্যারাসাইটস, পারদ, আর্সেনিক, ফাঙ্গাস, ব্যাকটেরিয়াসহ অনেক কিছু আমাদের শরীরকে বিষাক্ত করতে পারে বিভিন্নভাবে।

আমার আম্মার বয়স ৫৫ বছর, গৃহিণী। তিনি মাঝে মাঝে কানে ভোঁ ভোঁ, শোঁ শোঁ প্রভৃতি শব্দ অনুভব করেন। এ অবস্থায় কী করা উচিত, জানালে উপকৃত হব।

শ্বাসকষ্ট বেশ অস্বস্তিকর বিষয়। একাধিক কারণে এটি হতে পারে। শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে গিয়ে ধুলোর পরিমাণ বেড়ে হয় বায়ুদূষণ। বাতাসে ওড়ে প্রচুর ফুলের রেণু। সেগুলো ফুসফুসে ঢুকে অ্যালার্জির সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। ফলে বাড়ে শ্বাসকষ্ট।

শীতকাল চলছে। শীতজনিত বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা ঠেকাতে নানা পদক্ষেপের মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ হলো পর্যাপ্ত পানি পান করা। আমাদের শরীরের শতকরা

যে ত্বকে পানির পরিমাণ ঠিক থাকে, সঠিক আর্দ্রতা বজায় থাকে, সে ত্বকই উজ্জ্বল ত্বক। আর্দ্রতা হারালে ত্বক হয়ে যাবে মলিন। তাই ত্বকের প্রতিটি কোষ রাখতে হবে সুস্থ। সুস্থ কোষ নির্দিষ্ট পরিমাণ মেলানিন তৈরি করবে।

টেস্টিং সল্টসমৃদ্ধ খাবার বেশি পরিমাণে খেলে বিভিন্ন ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। যেমন মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, ঝিমুনি ভাব, শরীরে লাল লাল র‍্যাশ ওঠা, হৃৎস্পন্দন বেড়ে যাওয়া, অ্যালার্জি, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি।

মলদ্বারে বা পায়ুপথের ক্যানসার নিয়ে বিভিন্ন ধরনের ভীতি ছড়ানো ধারণা রয়েছে বেশির ভাগ মানুষের মধ্যে। দেশে এখন দক্ষ মাল্টিডিসিপ্লিনারি চিকিৎসকদের মাধ্যমে সব ধরনের আধুনিক সুবিধায় মলদ্বারের ক্যানসারের চিকিৎসা করানো সম্ভব।

কম্পিউটারের অক্ষরগুলো ছাপার অক্ষরের মতো নয়। ছাপার অক্ষর দেখার জন্য সহজেই চোখ ফোকাস করা যায়। অন্যদিকে মনিটরের অক্ষরগুলোর মধ্যভাগ ভালো দেখা গেলেও পার্শ্ব ভাগের ঘনত্ব কম হওয়ায় পরিষ্কারভাবে ফোকাস করা যায় না।

কীভাবে শিশুদের দাঁতের যত্ন নিতে হয়, প্রতিটি মা-বাবার জন্য এটি খুব সাধারণ জিজ্ঞাসা। শিশুদের দুধদাঁত জন্মের ছয় মাস থেকে আড়াই বছর পর্যন্ত গজাতে থাকে। বুকের দুধ খেলে শিশুর মুখের ব্যায়াম হওয়ায় চোয়াল সুগঠিত হয়। এ জন্য

মানসিক চাপ বা স্ট্রেস কমবেশি সবারই আছে। কিন্তু এই চাপ যাঁরা ভালোভাবে সামলাতে পারেন, তাঁরাই মূলত গুছিয়ে জীবনযাপন করতে পারেন। অর্থাৎ চাপ থেকে মুক্ত থাকার চাবি আপনার নিজের হাতেই। নিজের দিকে মনোযোগ দিন দেখবেন মানসিক চাপ এমনিতেই কমে গেছে অনেকখানি। যা করতে পারেন:

সুস্থ থাকার অর্থ শারীরিক ও মানসিকভাবে ভালো থাকা। ‘জেনে নিই, ভালো থাকি’ বিভাগে আজ স্বাস্থ্যবিষয়ক প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডা. লেলিন চৌধুরী।

আমাদের জিব লক লক করে ওঠে মিষ্টি দেখলে, লালাও ঝরে। মিষ্টি-মণ্ডা দেখলেই কেমন যেন খেয়ে ফেলতে ইচ্ছে করে।

পাচক অগ্নি দুর্বল হলে হয় বদহজম। আর অতিরিক্ত বা অতিসক্রিয় পাচক অগ্নির কারণে হয় হাইপার অ্যাসিডিটি, অর্থাৎ গ্যাস বা পেট ফাঁপার সমস্যা। কথায় কথায় গ্যাস অম্বলের সমস্যায় মুঠো মুঠো অ্যান্টাসিড মোটেও ভালো অভ্যাস নয়।