জেনে নিন

সেরা বসবাসের উপযোগী শহরের তালিকায় শীর্ষে এসেছে ডেনমার্কের রাজধানী কোপেনহেগেন। টানা তিন বছর শীর্ষে থাকার পর তালিকা থেকে ভিয়েনাকে হটিয়ে শীর্ষে অবস্থান করছে শহরটি। তালিকাটি প্রকাশ করেছে ইকোনমিস্ট ইন্টেলিজেন্স ইউনিট (ইআইইউ)। গত জুনে এ বছর বিশ্বের সবচেয়ে ভালো এবং বসবাসের অনুপযোগী শহরগুলোর বার্ষিক

শানায়া কাপুরকে চেনেন তো? বলিউডের প্রভাবশালী কাপুর পরিবারের কন্যা শানায়া কাপুর। বাবা সঞ্জয় কাপুর ও মা মাহিপ কাপুরের মতো তিনিও বেছে নিয়েছেন অভিনয়কে। প্রথম অভিনীত ‘আঁখো কি গুসতাখিয়াঁ’ ছবিটির ট্রেলার দেখেই হয়তো অনেকে প্রেমে পড়ে গেছেন নবাগত এই তারকার।

‘আগে তো বুঝি নাই, সে এমন!’ আমাদের চারপাশে প্রায়শই এ ধরনের কথা শোনা যায়। যখন কেউ এসব কথা বলে, বুঝতে হবে সময়টা পেরিয়ে গেছে বেশ খানিক। কিন্তু তাতেই কি সব শেষ? না। বিষয়টি তেমন নয়। যাঁর সঙ্গে জীবন কাটাবেন, তাঁকে বুঝে নেওয়া শিখতে হবে। সেভাবে তাঁর সঙ্গে নিজের আচরণের প্যারামিটার নির্ধারণ করতে হবে।

সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব ওয়াশিংটনের এক গবেষণায় উঠে এসেছে নারীদের রাগের পরিবর্তন নিয়ে চমকপ্রদ কিছু তথ্য। সেই গবেষণায় বলা হয়েছে, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নারীদের মধ্যে রাগের মাত্রা বাড়ে। কিন্তু একই সঙ্গে রাগ নিয়ন্ত্রণ করার দক্ষতাও বাড়ে।

ঝলমলে, মসৃণ, নরম চুলের জন্য চলতি ট্রেন্ডে হেয়ার স্পা-ই ভরসা। হাতে যাঁদের একেবারে সময় নেই, তাঁরা তো সপ্তাহান্তে একবার পারলারে গিয়ে হেয়ার স্পা করছেন। কিন্তু সেখানে খরচাটাও বেশি। সপ্তাহে একবার না হলেও মাসে দুবার অন্তত ঘরে বসে যদি স্পা করার কাজটা সেরে নেওয়া যায় নিজের হাতে! তাহলে কেমন হয়?

নতুন গবেষণায় উঠে এসেছে, বন্ধু ও পরিবারের সঙ্গে সময় কাটানো মানুষের শরীর ও মনের ওপর ব্যাপক প্রভাব ফেলে। এটি ইমিউন সিস্টেম মজবুত করা থেকে শুরু করে স্ট্রোক, টাইপ২ ডায়াবেটিসসহ অন্যান্য রোগের ঝুঁকি কমায়।

বয়স ৭৭ হলেও স্বপ্ন দেখা বন্ধ হয়নি শ্যারন লেনের। এ বয়সে তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, বাকি জীবনটা কাটাবেন সাগরে ভেসে, এক জাহাজে থাকবেন টানা ১৫ বছর! এটা কোনো কল্পকাহিনি নয়। শ্যারন লেন এখন বসবাস করছেন ভিলা ভি অডিসি নামের একটি রেসিডেনসিয়াল ক্রুজ শিপে।

২০৫০ সালের মধ্যে ডুবে যেতে পারে টুভালু। বিশ্বে প্রথম পরিবেশভিত্তিক গণ-পুনর্বাসন পরিকল্পনা করা হয়েছে টুভালুকে নিয়ে। টুভালুর মানুষদের জন্য প্রথম জলবায়ুভিত্তিক অভিবাসন ‘ক্লাইমেট ভিসা’ চালু করেছে অস্ট্রেলিয়া। নিউজিল্যান্ডও দেশটির জন্য বিশেষ কোটায় ভিসার ব্যবস্থা করেছে।

বিষয়টি এখন বেশ জটিল হয়ে গেছে। একদিকে ব্যক্তিজীবন, পরিবার, সামাজিকতা আর অন্যদিকে অফিসের কাজ, প্রমোশন, ক্যারিয়ার। এ দুটির মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা সত্যি কঠিন হয়ে গেছে এখন। অথচ এই দুটির ভারসাম্যের কথা সব সময় বলা হয়। কীভাবে এটি করবেন?

টানা কাজলে চোখ সাজাতে প্রয়োজন হবে মাত্র দুটি জিনিস, ভালো ব্র্যান্ডের একটি প্রাইমার ও আইলাইনার। চোখ আরও বেশি ড্রামাটিক করে তুলতে লেন্স পরতে পারেন। তবে সেটা একান্তই নিজের পছন্দ।

১৮৪১ সালে ব্রিটিশ উদ্যোক্তা টমাস কুক প্রথম বাণিজ্যিক ভ্রমণসেবা চালু করেন। এই উদ্যোগই পরবর্তীকালে ট্রাভেল এজেন্সির ভিত্তি তৈরি করে দেয়। তাঁর এই যুগান্তকারী পদক্ষেপ পর্যটনশিল্পকে বদলে দিয়েছে অতিদ্রুত। সাধারণ মানুষকে সহজে ও সস্তায় ভ্রমণ করার সুযোগ এনে দিয়েছে।

রাগের মাথায় নেওয়া সিদ্ধান্তের কারণে এক লহমায় জীবন বদলে যেতে পারে। প্রতিদিন মানুষ কিছু না কিছু শেখে। এই জীবনে শেখার মধ্যে রাগ নিয়ন্ত্রণ করা শিখে ফেলাটা হতে পারে ‘লাইফ সেভিয়ার’ শিক্ষা। তাই সময় নষ্ট না করে নিজের রাগ নিয়ন্ত্রণ করা শিখুন। মনে রাখুন এই ৮ উপায়।

চাপকে তুড়ি মেরে উড়িয়ে দিয়ে জীবন বা আনন্দ উদ্‌যাপন করার মতো সঙ্গী ও সময় সব সময় হয়তো পাওয়া যায় না। এ জন্য নিজেই নিজেকে সেলিব্রেট করুন। যাঁরা নিজেই নিজের জীবন ও মুহূর্ত উদ্‌যাপন করতে জানে, তারা সব ধরনের চাপ ঝেড়ে ফেলে নতুন করে পরের দিন শুরু করতে পারে। এ জন্য বেছে নিন ছুটির দিনটি।

খাদ্যতালিকায় অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিমাণ যত বাড়ছে, মৃত্যুঝুঁকিও তত বাড়ছে। যাঁরা বেশি পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত খাবার খান, তাঁদের ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস, হৃদ্‌রোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি। প্রতিদিন ৪ বারের বেশি এমন খাবার খেলে মৃত্যুর ঝুঁকি ১৮ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে।

প্রকৃতির কোলে শান্ত দেশ এল সালভাদরের এল জোন্তে গ্রামে ঘটে গেছে নতুন এক অর্থনৈতিক বিপ্লব। এটি বিশ্বের প্রথম গ্রাম, যেখানে দৈনন্দিন কেনাকাটা থেকে হোটেল বিল পরিশোধ—সবই হয় বিটকয়েনে। তাই স্থানীয়রা এল জোন্তেকে ডাকে বিটকয়েন বিচ নামে।

শুধু সানস্ক্রিনই কি রোদে পোড়া দাগ থেকে বাঁচাতে যথেষ্ট? সানট্যান মোকাবিলার জন্য প্রয়োজনীয় উপকরণগুলো কিন্তু রয়েছে আপনার রান্নাঘরেই! নিত্য প্রয়োজনীয় উপকরণ দিয়ে তৈরি করে ফেলতে পারেন রোদে পোড়া দাগ দূর করার কার্যকরী ফেসপ্যাক ও বডি মাস্ক।

২০২৪ সালে বাংলাদেশ ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি সোসাইটির এক জরিপ অনুযায়ী, ১৮ থেকে ৩০ বছর বয়সী নারীদের মধ্যে ৪৫ শতাংশ মানসিক চাপে ভুগছেন। তার একটি বড় কারণ বিষাক্ত সম্পর্ক। কীভাবে বোঝা যায় বিষাক্ত সম্পর্ক?