আফরোজা খানম মুক্তা
কোরবানির ঈদ বলে কথা। গরুর মাংসের রেজালা, কালা ভুনা, আস্ত রসুন দিয়ে মাংসের তরকারি তো খাবেনই, সেই সঙ্গে রান্না করে নিতে পারেন গরুর মাংসের টার্কিশ পদ। তাতে খাবারে চমক ও স্বাদবদল—দুটোই থাকবে। রেসিপি ও ছবি পাঠিয়েছেন আফরোজা খানম মুক্তা।
কার্নিয়ারিক
উপকরণ
বেগুন ৫০০ গ্রাম, লবণ ২ টেবিল চামচ, পেঁয়াজকুচি ১ কাপ, গরুর মাংসের কিমা ৩০০ গ্রাম, রসুনকুচি ১ টেবিল চামচ, কাঁচা মরিচকুচি, চিলি সস, টমেটো সস, ধনেপাতাকুচি ও অলিভ অয়েল বা সাদা তেল ২ টেবিল চামচ করে, টমেটো পিউরি ১ কাপ এবং শুকনো মরিচগুঁড়া ১ চা-চামচ।
প্রণালি
কার্নিয়ারিক ফিলার তৈরি
কড়াইতে তেল গরম হলে পেঁয়াজকুচি সামান্য ভেজে তাতে কিমা দিন। পরে রসুনকুচি, কাঁচা মরিচকুচি, চিলি সস, টমেটো সস, শুকনো মরিচের ভাজাগুঁড়া ও লবণ দিয়ে রান্না করুন। পরে ধনেপাতাকুচি দিয়ে নামিয়ে নিন।
কার্নিয়ারিক তৈরি
বেগুনের খোসা আধা ইঞ্চি দূরত্ব রেখে ছাড়িয়ে নিন। এরপর লবণ দিয়ে মেখে রেখে দিতে হবে
৩০ মিনিট। ফ্রাইপ্যানে তেল দিয়ে হালকা করে ৫ থেকে ৭ মিনিট ভেজে নিতে হবে। একটা সার্ভিং ডিশে রেখে বেগুনগুলো মুছে নিন। এবার বেগুনের মাঝখানে একটু ফাঁকা করে সেট করে
নিতে হবে। তারপর ফিলার ভরে কাঁচা মরিচ ও ধনেপাতা দিয়ে চেপে চেপে সেট করে নিন। এরপর তেল, টমেটো সস ও পানি একসঙ্গে সঁতে করে নিয়ে সাজানো বেগুনে ঢেলে নিতে হবে। এবার ফিলারসহ বেগুনগুলো ওভেনে ২০০ ডিগ্রি তাপমাত্রায় ৩০ মিনিট রান্না করে নিতে হবে।
টার্কিশ বিফ কোফতা
উপকরণ
গরুর মাংসের কিমা ৫০০ গ্রাম, মিহি পেঁয়াজকুচি আধা কাপ, ধনেপাতা বা পার্সলের কুচি ২ টেবিল চামচ, লাল মরিচের গুঁড়া ১ টেবিল চামচ, কোশের লবণ ২ চা-চামচ, জিরা ও গোলমরিচগুঁড়া ১ চা-চামচ করে, বুটের ডালের বেসন ২ টেবিল চামচ এবং ঠান্ডা পানি পরিমাণমতো।
প্রণালি
মাংস ছোট ছোট টুকরা করে কিমা করে নিন। এবার একটি বাটিতে গরুর মাংসের কিমা, পেঁয়াজ, ধনেপাতা বা পার্সলে, গোলমরিচের গুঁড়া, লবণ, জিরাগুঁড়া এবং ২ টেবিল চামচ বুটের ডালের বেসন রাখুন। এবার বাকি উপকরণ মিশিয়ে নিতে হবে। তারপর ঠান্ডা পানি যোগ করুন। মিশ্রণটি আঠালো না হওয়া পর্যন্ত মাখতে থাকুন। এবার ফ্রিজে রাখুন ৩০ মিনিট। পরে চ্যাপ্টা বলের আকারে কোফতা বানিয়ে নিতে হবে। তারপর ফ্রাইপ্যানে সামান্য তেল দিয়ে এপিঠ-ওপিঠ করে ভেজে নিতে হবে সেদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত। এরপর সালাদের সঙ্গে পরিবেশন করুন।
কোরবানির ঈদ বলে কথা। গরুর মাংসের রেজালা, কালা ভুনা, আস্ত রসুন দিয়ে মাংসের তরকারি তো খাবেনই, সেই সঙ্গে রান্না করে নিতে পারেন গরুর মাংসের টার্কিশ পদ। তাতে খাবারে চমক ও স্বাদবদল—দুটোই থাকবে। রেসিপি ও ছবি পাঠিয়েছেন আফরোজা খানম মুক্তা।
কার্নিয়ারিক
উপকরণ
বেগুন ৫০০ গ্রাম, লবণ ২ টেবিল চামচ, পেঁয়াজকুচি ১ কাপ, গরুর মাংসের কিমা ৩০০ গ্রাম, রসুনকুচি ১ টেবিল চামচ, কাঁচা মরিচকুচি, চিলি সস, টমেটো সস, ধনেপাতাকুচি ও অলিভ অয়েল বা সাদা তেল ২ টেবিল চামচ করে, টমেটো পিউরি ১ কাপ এবং শুকনো মরিচগুঁড়া ১ চা-চামচ।
প্রণালি
কার্নিয়ারিক ফিলার তৈরি
কড়াইতে তেল গরম হলে পেঁয়াজকুচি সামান্য ভেজে তাতে কিমা দিন। পরে রসুনকুচি, কাঁচা মরিচকুচি, চিলি সস, টমেটো সস, শুকনো মরিচের ভাজাগুঁড়া ও লবণ দিয়ে রান্না করুন। পরে ধনেপাতাকুচি দিয়ে নামিয়ে নিন।
কার্নিয়ারিক তৈরি
বেগুনের খোসা আধা ইঞ্চি দূরত্ব রেখে ছাড়িয়ে নিন। এরপর লবণ দিয়ে মেখে রেখে দিতে হবে
৩০ মিনিট। ফ্রাইপ্যানে তেল দিয়ে হালকা করে ৫ থেকে ৭ মিনিট ভেজে নিতে হবে। একটা সার্ভিং ডিশে রেখে বেগুনগুলো মুছে নিন। এবার বেগুনের মাঝখানে একটু ফাঁকা করে সেট করে
নিতে হবে। তারপর ফিলার ভরে কাঁচা মরিচ ও ধনেপাতা দিয়ে চেপে চেপে সেট করে নিন। এরপর তেল, টমেটো সস ও পানি একসঙ্গে সঁতে করে নিয়ে সাজানো বেগুনে ঢেলে নিতে হবে। এবার ফিলারসহ বেগুনগুলো ওভেনে ২০০ ডিগ্রি তাপমাত্রায় ৩০ মিনিট রান্না করে নিতে হবে।
টার্কিশ বিফ কোফতা
উপকরণ
গরুর মাংসের কিমা ৫০০ গ্রাম, মিহি পেঁয়াজকুচি আধা কাপ, ধনেপাতা বা পার্সলের কুচি ২ টেবিল চামচ, লাল মরিচের গুঁড়া ১ টেবিল চামচ, কোশের লবণ ২ চা-চামচ, জিরা ও গোলমরিচগুঁড়া ১ চা-চামচ করে, বুটের ডালের বেসন ২ টেবিল চামচ এবং ঠান্ডা পানি পরিমাণমতো।
প্রণালি
মাংস ছোট ছোট টুকরা করে কিমা করে নিন। এবার একটি বাটিতে গরুর মাংসের কিমা, পেঁয়াজ, ধনেপাতা বা পার্সলে, গোলমরিচের গুঁড়া, লবণ, জিরাগুঁড়া এবং ২ টেবিল চামচ বুটের ডালের বেসন রাখুন। এবার বাকি উপকরণ মিশিয়ে নিতে হবে। তারপর ঠান্ডা পানি যোগ করুন। মিশ্রণটি আঠালো না হওয়া পর্যন্ত মাখতে থাকুন। এবার ফ্রিজে রাখুন ৩০ মিনিট। পরে চ্যাপ্টা বলের আকারে কোফতা বানিয়ে নিতে হবে। তারপর ফ্রাইপ্যানে সামান্য তেল দিয়ে এপিঠ-ওপিঠ করে ভেজে নিতে হবে সেদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত। এরপর সালাদের সঙ্গে পরিবেশন করুন।
অতিরিক্ত চিনি খাওয়া ওজন বৃদ্ধি, ডায়াবেটিস, হৃদ্রোগ ও দাঁতের সমস্যার মতো নানান রোগ তৈরি করতে পারে। তাই চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন। মনে রাখা দরকার, সব ধরনের চিনি শরীরের জন্য সমান ক্ষতিকর নয়।
৬ ঘণ্টা আগেবিশ্বের শক্তিশালী পাসপোর্টের তালিকায় আরও এক ধাপ পিছিয়েছে যুক্তরাষ্ট্র। অন্যদিকে, এশীয় দেশগুলোর দাপট বজায় রেখে তালিকায় শীর্ষ স্থান ধরে রেখেছে সিঙ্গাপুর। লন্ডনভিত্তিক সংস্থা হেনলি অ্যান্ড পার্টনার্স প্রকাশিত এ বছরের ‘হেনলি পাসপোর্ট ইন্ডেক্স’-এ এই চিত্র উঠে এসেছে।
৮ ঘণ্টা আগেবিশ্বজুড়ে মাচা নামের উজ্জ্বল সবুজ জাপানি চায়ের চাহিদা এখন আকাশছোঁয়া। যুক্তরাজ্যে স্টারবাকসের লাটে থেকে শুরু করে সিঙ্গাপুরের ক্রিসপি ক্রিম ডোনাট পর্যন্ত—প্রায় সবখানে জুড়ে বসেছে মাচা। এই ‘মাচা ম্যানিয়া’র পেছনে সবচেয়ে বড় ভূমিকা রাখছে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম।
১৬ ঘণ্টা আগেশরীরচর্চা না করেই কি ওজন কমানো সম্ভব? বলিউড তারকা বিদ্যা বালান তো বলছেন, ‘সম্ভব’। যেভাবে কড়া ডায়েট আর কঠোর শরীরচর্চা করার বিষয়ে বলিপাড়ার নায়ক–নায়িকাদের সুনাম রয়েছে, সেখানে বিদ্য়া ওজন কমানোর জন্য ব্যায়ামই করেন না! অবাক করা ব্যাপার না?
১৬ ঘণ্টা আগে