সোমবার, ২১ এপ্রিল ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
বৈশাখের গরমে জীবন ওষ্ঠাগত। তার ওপর প্রতিদিন যাঁদের কাজের জন্য বাইরে যেতে হয়, তাঁদের নাজেহাল অবস্থা। গরম তো আর কমানো সম্ভব নয়, তবে এ সময়ে আরাম পেতে কিছু বিষয় মেনে চলা যেতেই পারে।
স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি দিয়ে দিনে দুবার গোসল করতে পারেন। গোসলে পানিতে মিশিয়ে নিতে পারেন কর্পূর ও সৈন্ধব লবণ।
তরতাজা ভাব আনতে এবং ত্বকের সুগন্ধি হিসেবে গোসলের পানিতে লেবুর খোসা কিংবা গোলাপজলও ব্যবহার করতে পারেন।
গোসলের সময় লেবু, কমলালেবু ও শিয়াবাটারের সুবাসযুক্ত সাবান ব্যবহার করলে তরতাজা লাগবে। গ্রীষ্মে ত্বকের চুলকানি ভাব এড়াতে নিম সাবান ব্যবহার করতে পারেন।
শরীরের যেসব জায়গা বেশি ঘামে, সেসব জায়গায় ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করুন।
সুতির ঢিলেঢালা ও হালকা রঙের পোশাক পরুন।
ডাবের পানি, লেবুর শরবত, মৌসুমি ফলের রসসহ প্রতিদিন অন্তত আট গ্লাস পানি পান করুন। প্রয়োজনে স্যালাইন খেতে পারেন, তবে দিনে একটির বেশি নয়।
মাংস ও ভারী খাবার এবং ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলতে হবে। ফল, শাকসবজি, টক দই পরিমাণমতো খেতে হবে।
দিনের বেলা জানালার পর্দা টেনে রাখুন, রাতে জানালা খুলে দিন। এতে ঘর ঠান্ডা থাকবে।
দিনে বাইরে বের হলে সানস্ক্রিন ও সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে। আর ছাতা তো সঙ্গে রাখবেনই।
সূত্র: আরবান কালটিভেটর ও উইকিহাউ
বৈশাখের গরমে জীবন ওষ্ঠাগত। তার ওপর প্রতিদিন যাঁদের কাজের জন্য বাইরে যেতে হয়, তাঁদের নাজেহাল অবস্থা। গরম তো আর কমানো সম্ভব নয়, তবে এ সময়ে আরাম পেতে কিছু বিষয় মেনে চলা যেতেই পারে।
স্বাভাবিক তাপমাত্রার পানি দিয়ে দিনে দুবার গোসল করতে পারেন। গোসলে পানিতে মিশিয়ে নিতে পারেন কর্পূর ও সৈন্ধব লবণ।
তরতাজা ভাব আনতে এবং ত্বকের সুগন্ধি হিসেবে গোসলের পানিতে লেবুর খোসা কিংবা গোলাপজলও ব্যবহার করতে পারেন।
গোসলের সময় লেবু, কমলালেবু ও শিয়াবাটারের সুবাসযুক্ত সাবান ব্যবহার করলে তরতাজা লাগবে। গ্রীষ্মে ত্বকের চুলকানি ভাব এড়াতে নিম সাবান ব্যবহার করতে পারেন।
শরীরের যেসব জায়গা বেশি ঘামে, সেসব জায়গায় ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করুন।
সুতির ঢিলেঢালা ও হালকা রঙের পোশাক পরুন।
ডাবের পানি, লেবুর শরবত, মৌসুমি ফলের রসসহ প্রতিদিন অন্তত আট গ্লাস পানি পান করুন। প্রয়োজনে স্যালাইন খেতে পারেন, তবে দিনে একটির বেশি নয়।
মাংস ও ভারী খাবার এবং ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলতে হবে। ফল, শাকসবজি, টক দই পরিমাণমতো খেতে হবে।
দিনের বেলা জানালার পর্দা টেনে রাখুন, রাতে জানালা খুলে দিন। এতে ঘর ঠান্ডা থাকবে।
দিনে বাইরে বের হলে সানস্ক্রিন ও সানগ্লাস ব্যবহার করতে হবে। আর ছাতা তো সঙ্গে রাখবেনই।
সূত্র: আরবান কালটিভেটর ও উইকিহাউ
সময়ের সঙ্গে পরিবেশ বদলায়, আর পরিবেশের সঙ্গে বদলায় চুলের যত্নের ধরন। চুলে নিয়মিত তেল-শ্যাম্পু ব্যবহার এবং মাসে দুদিন হেয়ারপ্যাক ব্যবহার এখন যথেষ্ট নয়। আগের তুলনায় গ্রীষ্মকালে গরম আরও বেড়েছে, বেড়েছে দূষণ। সেই সঙ্গে বেড়েছে চুল আর মাথার ত্বকের বিভিন্ন সমস্যাও।
৩ ঘণ্টা আগে
শিশুর বয়স ছয় মাস হওয়া পর্যন্ত তেমন ভাবনা নেই। নরম সুতির ফিতে দেওয়া নিমা পরেই দিন পার হয় ছেলে কিংবা মেয়েশিশুর। কিন্তু সে যখন বসে বসে খেলতে শেখে বা একটু হেঁটে বেড়ায়, যখন পুরো ঘরই তার জন্য এক বিস্ময়ের জগৎ। সারা বাড়ি ঘুরে দেখা, এটা-ওটা ধরে খেলা করতে গিয়ে ঘাম হয়...
৪ ঘণ্টা আগে
বৈশাখের শুরুতে আবহাওয়ার যা মেজাজ দেখা যাচ্ছে, তাতে বলা যায়, গরমে নাভিশ্বাস উঠবে এবার। আবহাওয়া যা-ই হোক, বাইরে যাওয়া তো আর বন্ধ রাখা যাবে না। তাই চট করে তৈরি হয়ে বের হওয়ার জন্য এমন কিছু কাপড় ওয়ার্ডরোবে গুছিয়ে রাখুন, যাতে আরাম ও স্টাইল—দুটোই মেলে। আবার ভাঁজে ভাঁজে...
৪ ঘণ্টা আগে
চায়ের কথা শুনলেই মন কেমন প্রশান্তিতে ছেয়ে যায়, তাই না? তবে চায়ের আছে অনেক ধরন— গ্রিন টি, লাল চা, দুধ চা, লেবু চা, মশলা চা আরও কত কি! এর মধ্যে আবার অনেকে পছন্দ করেন ধোঁয়া ওঠা গরম চা, অনেকে গরম চা ঠান্ডা করে খেতে পছন্দ করেন আবার কেউ ভালোবাসেন বরফ দেওয়া চা। এমন হরেক রকমের পছন্দের কথা বলতে গিয়ে এবার
১৭ ঘণ্টা আগে
