শনিবার, ০১ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
বর্তমানে পুরুষদের মধ্যে শারীরিক শক্তি এবং স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সমস্যা বাড়ছে। এসব সমস্যার সমাধানের জন্য একাধিক পথ্য ও সুপারফুড বাজারে পাওয়া যাচ্ছে। তবে সঠিক এবং প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে সুস্থ থাকার পথ অনেক বেশি কার্যকরী। রসুন ও লেবু—এই দুটি উপাদান প্রাকৃতিকভাবে শরীরের শক্তি বাড়াতে এবং সুস্থ থাকতে সহায়তা করে।
রক্তসঞ্চালন উন্নত করে
রসুনে রয়েছে অ্যালিসিন নামের একটি যৌগ, যা রক্তনালিকে শিথিল করে এবং রক্তসঞ্চালন উন্নত করতে খুবই সহায়ক। এটি আপনার শরীরের প্রতিটি অংশে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ায়, যা শক্তি ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি এবং নাইট্রিক অক্সাইডের সহায়তায় রক্তনালি প্রসারিত হয়, যা আরও উন্নত রক্তপ্রবাহ নিশ্চিত করে।
পুরুষ হরমোন বৃদ্ধি
রসুনে সেলেনিয়াম ও জিঙ্ক থাকে, যা পুরুষ হরমোন উৎপাদন বাড়াতে সহায়তা করে। এ ছাড়া লেবুতে থাকা ভিটামিন সি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন বাড়ায়।
সহনশীলতা বৃদ্ধি
রসুন ও লেবু মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন উন্নত করতে সহায়তা করে, যা শরীরের শক্তির উৎস। রসুনের সালফার যৌগ অক্সিজেনের ব্যবহার বাড়িয়ে বিপাকীয় কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে, ফলে আপনি দীর্ঘক্ষণ শক্তি ধরে রাখতে পারবেন।
প্রদাহ কমানো
রসুন ও লেবু প্রদাহ কমায়। রসুনের অ্যালিল সিস্টাইন ও ডায়ালাইল ডিসালফাইড যৌগ প্রদাহ কমিয়ে শক্তি ও কর্মক্ষমতা বজায় রাখে।
রসুন ও লেবুর মিশ্রণ তৈরির পদ্ধতি
উপকরণ
সতর্কতা
অতিরিক্ত রসুন খেলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি, নিশ্বাসে দুর্গন্ধ বা অম্বল হতে পারে। তাই ধীরে ধীরে পরিমাণ বাড়াতে হবে।
বর্তমানে পুরুষদের মধ্যে শারীরিক শক্তি এবং স্বাস্থ্যের বিভিন্ন সমস্যা বাড়ছে। এসব সমস্যার সমাধানের জন্য একাধিক পথ্য ও সুপারফুড বাজারে পাওয়া যাচ্ছে। তবে সঠিক এবং প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে সুস্থ থাকার পথ অনেক বেশি কার্যকরী। রসুন ও লেবু—এই দুটি উপাদান প্রাকৃতিকভাবে শরীরের শক্তি বাড়াতে এবং সুস্থ থাকতে সহায়তা করে।
রক্তসঞ্চালন উন্নত করে
রসুনে রয়েছে অ্যালিসিন নামের একটি যৌগ, যা রক্তনালিকে শিথিল করে এবং রক্তসঞ্চালন উন্নত করতে খুবই সহায়ক। এটি আপনার শরীরের প্রতিটি অংশে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ায়, যা শক্তি ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি এবং নাইট্রিক অক্সাইডের সহায়তায় রক্তনালি প্রসারিত হয়, যা আরও উন্নত রক্তপ্রবাহ নিশ্চিত করে।
পুরুষ হরমোন বৃদ্ধি
রসুনে সেলেনিয়াম ও জিঙ্ক থাকে, যা পুরুষ হরমোন উৎপাদন বাড়াতে সহায়তা করে। এ ছাড়া লেবুতে থাকা ভিটামিন সি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে টেস্টোস্টেরনের উৎপাদন বাড়ায়।
সহনশীলতা বৃদ্ধি
রসুন ও লেবু মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন উন্নত করতে সহায়তা করে, যা শরীরের শক্তির উৎস। রসুনের সালফার যৌগ অক্সিজেনের ব্যবহার বাড়িয়ে বিপাকীয় কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে, ফলে আপনি দীর্ঘক্ষণ শক্তি ধরে রাখতে পারবেন।
প্রদাহ কমানো
রসুন ও লেবু প্রদাহ কমায়। রসুনের অ্যালিল সিস্টাইন ও ডায়ালাইল ডিসালফাইড যৌগ প্রদাহ কমিয়ে শক্তি ও কর্মক্ষমতা বজায় রাখে।
রসুন ও লেবুর মিশ্রণ তৈরির পদ্ধতি
উপকরণ
সতর্কতা
অতিরিক্ত রসুন খেলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি, নিশ্বাসে দুর্গন্ধ বা অম্বল হতে পারে। তাই ধীরে ধীরে পরিমাণ বাড়াতে হবে।
ক্যানসারের টিকা নিয়ে সুখবর দিচ্ছে রাশিয়া। দেশটির গামালিয়া রিসার্চ ইনস্টিটিউট জানিয়েছে, তারা চলতি বছরের গ্রীষ্মে ক্যানসারের টিকার অনুমোদন পাবে। আগামী সেপ্টেম্বরে এই টিকা রোগীদের দেওয়া শুরু হতে পারে।
৩ দিন আগে
স্বাস্থ্যসেবাকে জনমুখী করার জন্য প্রয়োজনীয় সংস্কারের প্রস্তাব দিতে গঠিত সংস্কার কমিশন ওষুধের প্রাপ্যতা, চিকিৎসা শিক্ষার মান ও স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থাপনার ওপর বেশি গুরুত্ব দিচ্ছে। কমিশন ফেব্রুয়ারির মাঝামাঝি তাদের প্রতিবেদন প্রধান উপদেষ্টার কাছে জমা দেবে।
৫ দিন আগে
শিশুদের কানে ব্যথা হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। সাধারণত ৬ থেকে ১৮ মাসের মধ্যে কানের সংক্রমণ বেশি হতে দেখা যায়। তিন বছরের কম বয়সী শতকরা ৩০ ভাগ শিশু কোনো না কোনো কারণে কানে ব্যথায় ভুগে থাকে।
৭ দিন আগে
দিন দিন ডিমেনশিয়া রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। সেই সঙ্গে বাড়ছে এর চিকিৎসাপদ্ধতি এবং ওষুধ সহজলভ্য করার বিভিন্ন গবেষণা। এবার স্কটল্যান্ডের গবেষকেরা তৈরি করেছেন একটি বিশেষ এআই টুল। এটি চোখ পরীক্ষার মাধ্যমে ডিমেনশিয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলো শনাক্ত করতে সাহায্য করবে।
৭ দিন আগে
