বুধবার, ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৫
অধ্যাপক ডা. সানজিদা শাহরিয়া
আমার বয়স ২৫ বছর। একটি পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতকোত্তর শেষ করেছি। বর্তমানে কিছু করছি না। সকালে ঘুম ভাঙার পর আমার ভীষণ অস্থির বোধ হয়। হাত ও পায়ের তালু জ্বলতে থাকে। অকারণেই অনেক কান্না পায়। দিন দিন আমি অনেক বেশি আত্মকেন্দ্রিক হয়ে যাচ্ছি। মানুষের ভিড় আমার ভালো লাগে না। আবার একা থাকলেও খারাপ লাগে। বাসায় থাকলে সারা দিনই ভাইবোনের সঙ্গে নানা কারণে ভুল বোঝাবুঝি হতে থাকে। আমার এই মানসিক দোটানার প্রভাব আমার ব্যক্তিগত সম্পর্কগুলোর ওপরও পড়ছে। বুঝতে পারছি না আমার এখন কী করা উচিত?
আমেনা বাকি, যশোর
আপনি সম্ভবত বিষণ্নতায় ভুগছেন। এর একটি উপসর্গ হলো হাত-পা জ্বালাপোড়া করা। এ জন্য একজন চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে আপনাকে। আত্মকেন্দ্রিক হয়ে যাচ্ছেন বলে জানিয়েছেন। সে জন্য প্রয়োজন পেশাগত কাউন্সেলিং সহযোগিতা। সেখান থেকেই মানসিক দোটানায় ভোগার কারণগুলো উদ্ঘাটিত হবে। তখন আপনি নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন, বিকল্প ভাবনা কী হবে অথবা আচরণে কী গ্রহণ করবেন আর করবেন না। আপনি চমৎকার বলেছেন, ব্যক্তিগত জীবনে আপনার এই খারাপ লাগার প্রভাবগুলো পড়ছে। কাজেই দ্রুত পেশাগত সাহায্য নিন।
পরামর্শ দিয়েছেন: চিকিৎসক, কাউন্সেলর, সাইকোথেরাপি প্র্যাকটিশনার, ফিনিক্স ওয়েলনেস সেন্টার বিডি।
আমার বয়স ২৫ বছর। একটি পাবলিক বিশ্ববিদ্যালয় থেকে স্নাতকোত্তর শেষ করেছি। বর্তমানে কিছু করছি না। সকালে ঘুম ভাঙার পর আমার ভীষণ অস্থির বোধ হয়। হাত ও পায়ের তালু জ্বলতে থাকে। অকারণেই অনেক কান্না পায়। দিন দিন আমি অনেক বেশি আত্মকেন্দ্রিক হয়ে যাচ্ছি। মানুষের ভিড় আমার ভালো লাগে না। আবার একা থাকলেও খারাপ লাগে। বাসায় থাকলে সারা দিনই ভাইবোনের সঙ্গে নানা কারণে ভুল বোঝাবুঝি হতে থাকে। আমার এই মানসিক দোটানার প্রভাব আমার ব্যক্তিগত সম্পর্কগুলোর ওপরও পড়ছে। বুঝতে পারছি না আমার এখন কী করা উচিত?
আমেনা বাকি, যশোর
আপনি সম্ভবত বিষণ্নতায় ভুগছেন। এর একটি উপসর্গ হলো হাত-পা জ্বালাপোড়া করা। এ জন্য একজন চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে আপনাকে। আত্মকেন্দ্রিক হয়ে যাচ্ছেন বলে জানিয়েছেন। সে জন্য প্রয়োজন পেশাগত কাউন্সেলিং সহযোগিতা। সেখান থেকেই মানসিক দোটানায় ভোগার কারণগুলো উদ্ঘাটিত হবে। তখন আপনি নিজেই সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন, বিকল্প ভাবনা কী হবে অথবা আচরণে কী গ্রহণ করবেন আর করবেন না। আপনি চমৎকার বলেছেন, ব্যক্তিগত জীবনে আপনার এই খারাপ লাগার প্রভাবগুলো পড়ছে। কাজেই দ্রুত পেশাগত সাহায্য নিন।
পরামর্শ দিয়েছেন: চিকিৎসক, কাউন্সেলর, সাইকোথেরাপি প্র্যাকটিশনার, ফিনিক্স ওয়েলনেস সেন্টার বিডি।
দেশের গ্রামাঞ্চলে প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ প্রতিষ্ঠান কমিউনিটি ক্লিনিক। তবে শুরুতেই কম বরাদ্দ এবং নিম্নমানের নির্মাণসামগ্রী ব্যবহারের কারণে বিদ্যমান সাড়ে ১৪ হাজারের মধ্যে এক-তৃতীয়াংশ ক্লিনিকের অবকাঠামোই ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে পড়েছে। ব্যবহার-অনুপযোগী এ বিপুলসংখ্যক অবকাঠামো পুনর্নির্মাণের..
১ দিন আগে
তীব্র গরমে আইসক্রিম, ঠান্ডা পানীয় বা হিমায়িত মিষ্টান্ন খাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়। জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে তাপমাত্রা যত বাড়ছে, আমেরিকানেরা তত বেশি এসব মিষ্টি খাবারের দিকে ঝুঁকছেন—এমনটাই জানাচ্ছে নতুন গবেষণা। তবে বিজ্ঞানীরা সতর্ক করছেন, এর স্বাস্থ্যঝুঁকি মারাত্মক হতে পারে।
১ দিন আগে
এখন জ্বরের মৌসুম চলছে; বিশেষ করে শিশু ও বয়স্ক ব্যক্তিদের বিভিন্ন ভাইরাস জ্বর হচ্ছে। এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি আলোচিত হলো ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া ও জিকা ভাইরাস। স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের তথ্য অনুযায়ী, গত ২৭ আগস্ট পর্যন্ত দেশে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়েছে ২৯ হাজার ৯৪৪ এবং মারা গেছে ১১৮ জন। চিকিৎসকেরা বলছেন, একটি এডিস
৪ দিন আগে
হৃদ্রোগ, স্ট্রোক কিংবা ধমনি বন্ধ হওয়ার অন্যতম কারণ রক্তে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল; বিশেষ করে লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল) বা খারাপ কোলেস্টেরল রক্তনালিতে জমে ধমনি শক্ত করে। অন্যদিকে হাই-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল) কিংবা ভালো কোলেস্টেরল শরীর থেকে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল সরিয়ে দেয়।
৪ দিন আগে
