নিজেকে ভালোবাসুন

আক্ষরিক অর্থে অনুশোচনা শব্দের অর্থ কৃতকর্মের জন্য খেদ বা বিবেকদংশন। ইচ্ছাকৃত কারও ক্ষতি করাকে অন্যায় বলে। অনিচ্ছাকৃতভাবেও আমরা অনেক সময় অন্যায় বা ভুল করে ফেলি। যারা অন্যায়ের পর সেটা বুঝতে পেরে কষ্ট পায়, ক্ষমা চায়, তারা পরিত্রাণ পেল। পরিত্রাণ পেল মানসিক অশান্তি বা বিবেকের দংশন থেকে।

আচ্ছা, আপনি যদি কারও দ্বারা চাপিয়ে দেওয়া কোনো দোষের দায় নিয়ে অনুশোচনায় থাকেন, তখন সেটার থেকে পরিত্রাণের উপায় কী? বুঝলেন না তো? বোকা বোকা শোনাচ্ছে কথাটা। আচ্ছা একটা বোকা মানুষের গল্পই শুনুন। মানসিক অশান্তি তো আর অন্য সমস্যার মতো খোলাসা করে কেউ বলতে পারে না বা বললেও ওই যে ‘পরিত্রাণের’ কোনো উপায় পায় না, এ যেন আরেক যন্ত্রণা। এবার গল্পটা শুনুন।

দুই বন্ধু সুদীপ আর চিত্রা গল্প করছিল কলেজের ক্লাস শেষ করে। হঠাৎ কোনো এক কারণে কথা-কাটাকাটি হয় তাদের মধ্যে। সুদীপ অনেক চেষ্টা করে চিত্রার রাগ ভাঙাতে কিন্তু চিত্রা রেগেমেগে বাড়ি চলে গেল।

খুব সাধারণ একটা গল্প। বন্ধু যেহেতু ভাব তো হয়েই যাবে, তাই না? ভাব হয়নি। চিত্রা চার-চারটি বছর এই দিনটির এই সামান্য ঝগড়ায় রেগে যাওয়ার অপরাধে অনুশোচনায় ভুগেছে।

কারণ, সুদীপের বাড়ি ফিরতে দেরি হয়েছিল আধ ঘণ্টার মতো। তার বাবা অসুস্থ ছিল বেশ কয়েক বছর ধরেই। বাড়ি ফেরার দশ মিনিট আগেও নাকি তার কথা বলেছিল। কিন্তু বাবা শেষযাত্রায় ছেলেকে দেখতে পারেনি। সুদীপ বিকেলে শুধু চিত্রাকে ফোনে জানিয়েছিল তার বাবা আর নেই। চিত্রার মনে হয়েছিল যেন তার নিজের বাবাই ছেড়ে চলে গেল। সে কী যন্ত্রণা! বন্ধুকে সান্ত্বনা দেওয়ার মতো কোনো কথা বলতে পারেনি। এরপর অনেক অনেক ফোন কল। কিন্তু সুদীপ প্রায় তিন মাস তার ফোন ধরেনি।

চিত্রা বুঝতে পারছিল না তার ভুল কোথায়। কলেজে দেখা হলেও কথা বলত না। এরপর একদিন জোরাজুরি করলে সুদীপ বলল, ‘তোর জন্যই সেদিন আমার বাবা আমাকে দেখে যেতে পারেনি।’

ব্যস, এটুকুই। এই কথা চিত্রাকে তাড়িয়ে বেড়িয়েছে চার বছর। হাজারবার ক্ষমা চেয়েও সুদীপের কাছে ক্ষমা পায়নি। বন্ধুত্ব নষ্ট হলো, যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন। চার বছর পর চিত্রা উপলব্ধি করল এই অনাকাঙ্ক্ষিত ঘটনার দায় তার নয়, সে আর এই বোঝা বয়ে বেড়াবে না। কিন্তু এই চার বছর সে ফিরে পাবে না। কত ভালো লাগা, ভালো থাকা থেকে নিজেকে বঞ্চিত করে রেখেছিল সে।

কৃতকর্মের জন্য খেদ হওয়া মনুষ্যত্বের একটি ভালো দিক। তবে সেই অনুশোচনা যেন নিজের মানসিক অশান্তির কারণ না হয়ে দাঁড়ায়। একজন মানুষ তার ভুলের জন্য কতকাল নিজেকে দোষ দিয়ে ভেতরে-ভেতরে শেষ হবে? তার চেয়ে বরং ভালো কর্ম করে অন্যের উপকার করে নিজেকে ক্ষমা করে দিয়ে এগিয়ে যাওয়া উত্তম নয়? যা হয়ে গেছে তার দায় নিয়ে বসে থাকার কিছু নেই। যদি নিজের ভুল হয়েই থাকে, তবে উপলব্ধি হওয়াটা জরুরি, আর সে ভুল কখনো না করার চর্চা করাটা জরুরি। জরুরি নয় নিজেকে কষ্ট দিয়ে দিয়ে শেষ করে দেওয়া।

চিত্রা বোকা মেয়ে, যেখানে তার ভুল নেই, সেখানেও একটা ঘটনা তার অনুশোচনার কারণ হয়েছিল। আর চার বছর পর সে নিজেকে ক্ষমা করে নিজেকে ভালোবাসতে শিখেছে, পেরেছে সেই অশান্তি থেকে মুক্তি পেতে। নিজেকে নিজের প্রতি অন্যায় হতে দেওয়া যাবে না। তবেই অন্যের প্রতি আমরা যত্নবান হতে পারব। নিজেকে ভালোবাসার চর্চাটা তবে আজ থেকেই শুরু হোক।

লেখক: সংস্কৃতিকর্মী