Ajker Patrika

ভিকি কৌশলের ফিটনেস রুটিন

আজকের পত্রিকা ডেস্ক
ভিকি কৌশলের ফিটনেস রুটিন

‘লাস্ট স্টোরিজ’, ‘মাসান’, ‘রাজি’ ও ‘উড়ি’ সিনেমা দেখেই অনেকে ভিকি কৌশলের ভক্ত বনে গেছেন। ফিটনেসের ব্যাপারে আগাগোড়া পরিশ্রমী এই বলিউড তারকা। জেনে নিন তাঁর ফিটনেসরহস্য।

  • পেশির ব্যথা দূর করতে ও ক্যালরি পোড়াতে স্ট্রেচ করেন। 
  • হৃৎস্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাঁতার কাটেন।
  • ক্যালরি পোড়াতে ও ওজন কমাতে হাই জাম্প করেন।
  • পেশি গঠনের জন্য ডাম্বেল এক্সারসাইজ করেন। 

সূত্র: জিকিউ ম্যাগাজিন

 

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

ব্যবসায়ীকে বালুতে পুঁতে রেখে ‘৪ কোটি টাকা আদায়’

ঢাবিতে ‘তুর্কি এনজিও সমর্থিত’ সংগঠনের ‘বৃহত্তর বাংলাদেশ’ মানচিত্রে ভারতের অংশ, বললেন জয়শঙ্কর

কালো জাদুর অভিযোগে মবের তাণ্ডব, এক পরিবারে পাঁচজনকে জীবন্ত পুড়িয়ে হত্যা

একে একে আট বিয়ে, নয়বারের বেলায় গ্রেপ্তার ‘লুটেরা দুলহান’

অদৃশ্য শর্তে বাংলাদেশের জন্য ট্রাম্পের ১৫% শুল্ক ছাড়

এলাকার খবর
খুঁজুন

পাঠকের আগ্রহ

সম্পর্কিত