Ajker Patrika

ভিকি কৌশলের ফিটনেস রুটিন

ভিকি কৌশলের ফিটনেস রুটিন

‘লাস্ট স্টোরিজ’, ‘মাসান’, ‘রাজি’ ও ‘উড়ি’ সিনেমা দেখেই অনেকে ভিকি কৌশলের ভক্ত বনে গেছেন। ফিটনেসের ব্যাপারে আগাগোড়া পরিশ্রমী এই বলিউড তারকা। জেনে নিন তাঁর ফিটনেসরহস্য।

  • পেশির ব্যথা দূর করতে ও ক্যালরি পোড়াতে স্ট্রেচ করেন। 
  • হৃৎস্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাঁতার কাটেন।
  • ক্যালরি পোড়াতে ও ওজন কমাতে হাই জাম্প করেন।
  • পেশি গঠনের জন্য ডাম্বেল এক্সারসাইজ করেন। 

সূত্র: জিকিউ ম্যাগাজিন

 

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

মোদির গুজরাটে মুখ্যমন্ত্রী ছাড়া সব মন্ত্রীর পদত্যাগ

চট্টগ্রামে অ্যাডামস ক্যাপস অ্যান্ড টেক্সটাইল কারখানায় ভয়াবহ আগুন, নিয়ন্ত্রণে ২৩ ইউনিট

বিছানাভর্তি টাকা, বিলাসবহুল গাড়ি ও সোনাদানা মিলল পুলিশ কর্মকর্তার ঘরে

এমপিওভুক্ত শিক্ষক-কর্মচারীদের বাড়িভাড়া ৫ শতাংশের বেশি বাড়ানো সম্ভব নয়: শিক্ষা উপদেষ্টা

তৃতীয় দফায় বাড়ল জাতীয় ঐকমত্য কমিশনের মেয়াদ

এলাকার খবর
Loading...

পাঠকের আগ্রহ

সম্পর্কিত