স্বাস্থ্য টিপস

শিশুরা মাঝেমধ্যেই অনাকাঙ্ক্ষিত বা অযাচিত আচরণ করতে পারে। সংশোধনের নামে আমরা এমন কিছু আচরণ করি, যা শিশুর জীবনে বিপর্যয় নিয়ে আসে। আমরা মনে করি, শিশুর ভালোর জন্য করছি।

ডায়াবেটিস শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমিয়ে দেয়। পাশাপাশি বাড়িয়ে দেয় নানা রকম সংক্রমণের ঝুঁকি। ডায়াবেটিসের কারণে অন্যান্য শারীরিক জটিলতা এড়াতে ১২টি বিষয় মেনে চলুন

ঘটা করে বেবি শাওয়ার হয়ে গেল প্রভার। প্রায় ঘনিয়ে এসেছে প্রসবের দিন। তবে হবু মায়ের চিন্তা হচ্ছে, এই ঠান্ডার মধ্যে প্রথম সন্তানের  জন্ম দেওয়ার পর সেরে উঠতে কোনো ধকল যাবে না তো

নখ মানুষ মাত্রেরই ভিন্ন ভিন্ন হয়। তবে নখে কোনো রোগ হলে এর রং, পুরুত্ব ও বৃদ্ধিতে পরিবর্তন হয়। নখে আঘাত পেলে, শরীরে অন্য রোগ বা শারীরিক কোনো পরিবর্তন হলে নখে পরিবর্তন আসতে পারে। কোনো পরিবর্তনকে অবহেলা না করে চিকিৎসা করানো দরকার।

মৌসুমি বায়ুর পরিবর্তনের ফলে শীতকালে সব বয়সী মানুষের কমবেশি জ্বর, ঠান্ডা, কাশি লেগে থাকে। যাদের শ্বাসকষ্ট আছে, অতিরিক্ত ঠান্ডায় তাদের নানা ধরনের বিপত্তি পোহাতে হয়। তাই শীতকালে নিজেকে রোগজীবাণু থেকে মুক্ত রাখতে গরম পোশাকের পাশাপাশি খাবারের মাধ্যমেও শরীর উষ্ণ রাখতে হবে

ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করার অভ্যাস অনেকেরই থাকে। এই পানীয়টি স্বাস্থ্যের জন্য সুফল বয়ে আনে বিভিন্নভাবে

আপনার অন্য কোনো অসুখ, যেমন পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম আছে কি না, সেটা জানাননি। এ ছাড়া দীর্ঘমেয়াদি কোনো ওষুধ, যেমন—হোমিওপ্যাথি বা স্টেরয়েডজাতীয় ওষুধ সেবন করার ইতিহাস আছে কি না সেটাও জানাননি।

শীতের পদধ্বনি শোনা যাচ্ছে একটু একটু করে। ধোঁয়া ওঠা পিঠাপুলি আর খেজুর গুড়ের পাশাপাশি শীতকালের শুষ্ক জীর্ণ প্রকৃতির বিরূপ চিত্র মনকে মলিন করে তোলে। সেই সঙ্গে ওত পেতে থাকা নানা রকম অসুখ-বিসুখের পূর্বাভাস একধরনের অস্থিরতাও তৈরি করে; বিশেষ করে ছোট্ট সোনামণিদের অসুখ-বিসুখ নিয়ে মা-বাব এবং পরিবারের অন্যরা ব

সদয় হওয়া কিংবা সহানুভূতি প্রবণ হওয়া মানুষের ধর্ম। কিন্তু আমরা যেন ধীরে ধীরে এই মানবিক গুণ হারিয়ে ফেলছি। আমরা যেন উদার হতে পারি এবং এর চর্চা করতে পারি এমন ধারণাকে অবলম্বন করে বিশ্ব উদারতা দিবসের জন্ম।

আমার বয়স ১৬ বছর। কয়েক দিন হলো এসএসসি পরীক্ষা দিয়েছি। বছরখানেক থেকে আমার পরিপাকতন্ত্রের বেশ কিছু সমস্যা মনে হচ্ছ। দুধ খেয়ে হজম করতে পারি না; অর্থাৎ এটি খেলে পেটে সমস্যা হয়। আবার অনেক সময় প্রোটিনজাতীয় খাবার খেলেই সমস্যা হয়।

এক গ্লাস পানিতে দুই চা-চামচ চিনি ও এক-দুই চা-চামচ লবণ মিশিয়ে পান করা যেতে পারে। তবে যাঁদের ডায়াবেটিস আছে, তাঁদের চিনি বর্জন করাই ভালো।

পায়ুপথের মুখে একটুখানি মাংস নিচের দিকে নেমে গেছে। মাঝে মাঝে কোষ্ঠকাঠিন্য হলে এই মাংসল অংশ একটু ফুলে যায়। মাঝে মাঝে চুলকায়।

ডায়াবেটিস থেকে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে সমস্যা হতে পারে। এর মধ্য়ে একটি হচ্ছে ফ্রোজেন শোল্ডার বা কাঁধে ব্যথা। হাত নাড়াতে পারছেন না বা হাত ওপরে ওঠাতে পারছেন না অথবা হাতে বা কাঁধে অনবরত ব্যথা হচ্ছে

প্রাণীর দেহের ভেতরে আছে এমন এক অদৃশ্য ঘড়ি, যা মানুষ ও অন্যান্য জীবকে দৈনন্দিন জীবনের ছন্দের সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য করে। বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলে সারকাডিয়ান রিদম।

অনেক মা চিকিৎসকের কাছে আসেন তাঁদের সন্তানদের চোখে পানি আসা এবং ময়লার সমস্যা নিয়ে। তাঁরা প্রায়ই যে কথাটি বলেন তা হলো, শিশুর জন্মের কয়েক দিন পর থেকে এক বা উভয় চোখ দিয়ে পানি ও ময়লা আসে। তাঁদের ধারণা, চোখে বুকের দুধ ছিটকে পড়েছে অথবা শিশুর হাতের নখের আঁচড় লেগেছে

পুরুষদের তুলনায় নারীদের হাড় ক্ষয় এবং হাড়-সম্পর্কিত অন্যান্য রোগের প্রবণতা বেশি। ৩০ বছর বয়স থেকে নারীরা হাড়ের ভর হারাতে শুরু করেন। বৃদ্ধ বয়সে হাড় ক্ষয় রোধে আগে থেকে সতর্ক হতে হবে।

এই শহুরে জীবনে বারান্দাই বাড়ির স্বস্তির জায়গা। কিন্তু বারান্দায় জঞ্জাল, পুরোনো আসবাব আর কাপড় রেখে দিলে তা আর নিশ্বাস নেওয়ার অবস্থায় থাকে না। অনেকেই ঘর পরিষ্কার করে অপ্রয়োজনীয় জিনিস বারান্দায় জমিয়ে রাখেন। এলোমেলো বারান্দার সেই জঞ্জাল মনেও আনে বিরক্তি। এমন বারান্দা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। তাই বলে খু