রবিবার, ২০ এপ্রিল ২০২৫
ইপেপার
সর্বশেষ
জাতীয়
রাজনীতি
বিশ্ব
ভারত
পাকিস্তান
চীন
এশিয়া
মধ্যপ্রাচ্য
যুক্তরাষ্ট্র ও কানাডা
লাতিন আমেরিকা
ইউরোপ
আফ্রিকা
সারা দেশ
ঢাকা
চট্টগ্রাম
বরিশাল
ময়মনসিংহ
সিলেট
রংপুর
রাজশাহী
খুলনা
অর্থনীতি
ব্যাংক ও আর্থিক প্রতিষ্ঠান
শেয়ারবাজার
করপোরেট
নতুন উদ্যোগ
বিশ্ববাণিজ্য
খেলা
ফুটবল
ক্রিকেট
টেনিস
অন্য খেলা
ফ্রি হিট
মতামত
সাক্ষাৎকার
চ্যাম্পিয়নস ট্রফি ২০২৫
বিনোদন
সিনেমা
বলিউড
দক্ষিণের সিনেমা
গান
হলিউড
টেলিভিশন
সিরিয়াল
লোক-সংস্কৃতি
ফ্যাক্টচেক
দেশ
বিদেশ
জানি, কিন্তু ভুল
আজকের ফ্যাক্ট
আমাদের সম্পর্কে
ফ্যাক্টচেক টিম
রেটিং
অনুরোধ
জীবনধারা
ভ্রমণ
খাবারদাবার
ফিচার
সাজসজ্জা
রূপবটিকা
মানসিক স্বাস্থ্য
যত্নআত্তি
জেনে নিন
গ্যাজেট
সোশ্যাল মিডিয়া
নো হাউ
চাকরি
সরকারি
বেসরকারি
ব্যাংক
এনজিও
ক্যারিয়ার পরামর্শ
ইপেপার
পুষ্টি
পরিবারের সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করুন
বয়সভেদে প্রত্যেক মানুষেরই পুষ্টির চাহিদা ভিন্ন রকম হয়ে থাকে। আমরা প্রায় সবাই পরিবারের সবচেয়ে ছোট সদস্যদের খাবারের প্রতি বেশি যত্নশীল ও সচেতন হয়ে থাকলেও অন্যান্য সদস্যের প্রতি একইভাবে যত্নশীল এবং সচেতন নই। কিন্তু সেই সচেতনতার কোনো বিকল্প নেই।
সম্মানীর টাকা দেবেন পুষ্টিহীন শিশুদের
জাতীয় ক্রীড়া পুরস্কার হিসেবে পাওয়া সব টাকা নিয়ে পুষ্টিহীন শিশুদের পাশে দাঁড়ানোর ঘোষণা দিয়েছেন ফিফা রেফারি সাতক্ষীরার তৈয়ব হাসান। গত বৃহস্পতিবার ঢাকা থেকে বাড়িতে ফিরে তিনি এ ঘোষণা দেন।
কেন খাবেন মিষ্টিকুমড়া
মিষ্টিকুমড়া একটি অতি উপকারী পুষ্টি গুণাগুণ এবং ঔষধি গুণাগুণসম্পন্ন সবজি। এই সবজি আমাদের দেশে সারা বছর পাওয়া যায়। মিষ্টিকুমড়ার পাতা, খোসা থেকে শুরু করে বীজ পর্যন্ত সব উপাদানই শরীরের জন্য উপকারী।
যে কারণে তরমুজ কখনো ফ্রিজে রাখবেন না
তরমুজ খেত থেকে তোলার পরেও কিছু পুষ্টি উপাদান উৎপাদন করতে থাকে। ফলের ফ্রিজে রাখলে পুরো প্রক্রিয়াটি ধীর গতির হয়ে যায় বা বন্ধ হয়ে যায়। রেফ্রিজারেটরের তাপমাত্রায় এক সপ্তাহের মধ্যে পুষ্টি ক্ষয় হতে শুরু করে। যেখানে একটি তরমুজের...
দেশে রাতকানা রোগ নির্মূল হয়েছে: বিএসএমএমইউ উপাচার্য
একসময় দেশে প্রতি বছর ৩০ হাজার শিশু রাতকানা রোগে আক্রান্ত হলেও সরকারের যুগোপযোগী পদক্ষেপে সেটি এখন নির্মূল করা গেছে বলে জানিয়েছেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএসএমএমইউ) উপাচার্য অধ্যাপক ডা. মো. শারফুদ্দিন আহমেদ। আজ মঙ্গলবার বিশ্ববিদ্যালয়ে আয়োজিত এক অনুষ্ঠানে তিনি এ কথা বলেন।
নগরে পুষ্টি কার্যক্রমে সমন্বয় জরুরি
সরকারি ও বেসরকারি সংস্থার উদ্যোগে নগরে বিশেষ করে দরিদ্র বসতিতে পুষ্টি ও স্বাস্থ্য কার্যক্রম পরিচালিত হচ্ছে। যা মাতৃ ও শিশু স্বাস্থ্যের উন্নয়নে ভূমিকা রাখছে। গর্ভবতী মায়ের যত্ন, প্রসবকালীন সেবা, মাতৃদুগ্ধ পান...
রোজায় শারীরবৃত্তীয় আচরণ ও করণীয়
রোজার সময় হঠাৎ করে জীবনযাপনে পরিবর্তন হওয়ার কারণে দৈনন্দিন রুটিন ও শারীরবৃত্তীয় কিছু সমস্যা দেখা দেয়। দৈনন্দিন জীবনে আমরা যা খাই তা পুরোপুরি হজম হতে, পুষ্টি শোষণ করতে এবং কাজ করতে সাত থেকে আট ঘণ্টা সময় লাগে। আর যখন খাবার...
রসাল তরমুজে সুন্দর ত্বক
‘রসাল, তরতাজা ও তৃপ্তি’—এই তিনটি শব্দই যথেষ্ট গরমের ফল তরমুজকে ব্যাখ্যা করার জন্য। গরমের দুপুরে শরীর ঠান্ডা ও তরতাজা রাখতে এই ফলের জুড়ি নেই। তরমুজ শরীরে পানির চাহিদা পূরণ করে। শুধু তা-ই নয়, এই ফলটি...
সাহরিতে যা খাবেন, যা খাবেন না
শুরু হয়ে যাচ্ছে সিয়াম সাধনার মাস রমজান। আত্মশুদ্ধির এই মাসে আমরা অনেকেই যে বিষয়টি নিয়ে চিন্তিত থাকি তা হচ্ছে ইফতার ও সাহরিতে খাদ্যতালিকায় কোন কোন খাদ্য রাখলে সুস্থভাবে সারা মাস রোজা রাখা যাবে। অধিকাংশ
উড়ো উপদেশে কান দেবেন না
আমার বয়স ৩৬ বছর এবং উচ্চতা ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি। তিন মাস আগে মেদবহুল আমার শরীরের ওজন ছিল ৯২ কেজি। নিয়মিত দৈনিক ৬-৭ ঘণ্টা ঘুম, তিন লিটার পানি পান, হাঁটার অভ্যাস এবং খাদ্যাভ্যাসে আমূল পরিবর্তন করার পর এখন আমার ওজন ৭০ কেজি। বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী এই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এখন আমার করণীয় কী?
রঙিন বাঁধাকপিতে আগ্রহ বাড়ছে চাষির
অধিক পুষ্টিকর লালিমা জাতের লাল বাঁধাকপির ফলন ও দামও ভালো। সালাদ হিসেবেও খাওয়ার উপযোগী। এটি চাষে অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন হয় না। স্বাভাবিক পরিবেশে কয়েক দিন সংরক্ষণ করা যায়। দাম ও ফলন ভালো হওয়ায় স্থানীয় কৃষকেরাও এ জাতের কপি চাষে ব্যাপক আগ্রহ প্রকাশ করেছেন।
অল্প বয়সেই বাড়াতে হবে স্বাস্থ্যসচেতনতা
কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে স্বাস্থ্যকর আচরণ চর্চা উৎসাহিত করতে অল্প বয়সেই স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়াতে হবে। পাশাপাশি তাঁদের মধ্যে পুষ্টি ও লিঙ্গ সম্পর্কিত ধারণা আরও ইতিবাচক করতে এগিয়ে আসতে হবে
মা ও শিশুর স্বাস্থ্য বিষয়ক আলোচনা সভা
সুনামগঞ্জের দোয়ারাবাজার উপজেলায় পরিবার পরিকল্পনা, মা ও শিশুর স্বাস্থ্য, নরমাল ডেলিভারি এবং পুষ্টি বিষয়ক আলোচনা সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে।
মোল্লাহাটে পল্লি চিকিৎসকদের প্রশিক্ষণ
বাগেরহাটের মোল্লাহাটে ইউরোপীয় ইউনিয়নের (ইইউ) সহায়তায় পল্লি চিকিৎসক ও ফার্মাসিস্টদের নিয়ে দুদিনব্যাপী পুষ্টি বিষয়ক মৌলিক প্রশিক্ষণ শুরু হয়েছে। গতকাল শনিবার সকালে মোল্লাহাট উপজেলা অডিটোরিয়ামে এ প্রশিক্ষণের উদ্বোধন করেন উপজেলা সহকারী কমিশনার (ভূমি) অনিন্দ মন্ডল।
মোটা হওয়ার সহজ উপায়
মোটা হওয়ার অর্থ শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমানো নয়। বয়স ও উচ্চতা অনুপাতে সঠিক ওজন থাকাই মোটা হওয়া।
‘বঙ্গবন্ধু কৃষিতে ব্যাপক পরিবর্তন এনেছিলেন’
বাংলাদেশ কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য প্রফেসর ড. লুৎফুল হাসান বলেছেন, বঙ্গবন্ধু যুদ্ধবিধ্বস্ত দেশকে করেছেন পুনর্গঠন। তিনি অনুধাবন করতে পেরেছিলেন কেবলমাত্র পুষ্টিকর খাবার পেলেই এ
ফকিরহাটে বিনা মূল্যে স্বাস্থ্যসেবা
উপজেলার মূলঘর নবলোক পরিষদের ফলতিতা শাখার উদ্যোগে ও পিকেএসএফ-এর অর্থায়নে গতকাল সোমবার সকাল ১০টায় বানিয়াখালী সৎসঙ্গ আশ্রমে এই সেবা দেওয়া হয়।
