মেডিটেশন

বিখ্যাত শিল্পী, খেলোয়াড়, ব্যবসায়ী থেকে শুরু করে নানা ভুবনের অনেক তারকারই একটি বিষয়ে বেশ মিল, সেটি নিয়মিত মেডিটেশন করায়। আজ ২১ মে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস। চলুন তবে এই দিনে মেডিটেশন নিয়ে কিছু তারকার ভাবনা কিংবা কেন তাঁরা মেডিটেশন পছন্দ করেন তা জেনে নিই।

অধ্যাপক, ইকোনমিকস অ্যান্ড সোসিওলজি বিভাগ, পটুয়াখালী বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয় সারা বিশ্বের মতো বাংলাদেশে ২১ মে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস পালন করা হয়। ১৯৯৫ সাল থেকে দিবসটি পালিত হয়ে আসছে। দিবসটি উপলক্ষে স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন প্রতিবছর বিভিন্ন এলাকার উন্মুক্ত স্থানে প্রাণায়াম বা দমচর

তিনি কবে থেকে আপনাকে প্রথম সন্দেহ করা শুরু করলেন? এমন কোনো ঘটনা কি ঘটেছিল, যে কারণে তিনি আপনাকে সন্দেহ করতে শুরু করেন? আপনি কি এমন কোনো আচরণ করেছিলেন, যেটা তাঁর সন্দেহকে উসকে দিয়েছে? এই প্রশ্নগুলোর উত্তর জানা দরকার। যদি এই প্রশ্নের উত্তরগুলো ‘না’ হয়, তবে একটু খেয়াল করুন তো, উনি কি অন্যদেরও সন্দেহ

সম্প্রতি পশ্চিমা বিশ্ব মেডিটেশনের উপকারিতা মানতে শুরু করেছে। এরই মধ্যে নিউইয়র্কের বিংহামটন ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় দেখা গেছে, মেডিটেশন মস্তিষ্ককে দ্রুত কাজ করতে ও মনোযোগী হতে সহায়তা করে।