সিদ্ধার্থ মালহোত্রার ফিটনেস রুটিন

২০১২ সালে করণ জোহর পরিচালিত ‘স্টুডেন্ট অব দ্য ইয়ার’ চলচ্চিত্রের মাধ্যমে বড় পর্দায় পা রাখেন সিদ্ধার্থ মালহোত্রা। তারপর থেকেই তরুণদের প্রিয় নায়কের খাতায় নাম উঠেছে তাঁর। সুঠামদেহী এই নায়ক ফিটনেস ধরে রাখতে বিশেষ কোনো ডায়েট চার্ট মেনে চলেন না। পরিমিত পরিমাণে সব ধরনের খাবারই খান। এককথায় ব্যালান্সড, অর্গানিক ও বাড়িতে তৈরি খাবারেই ভরসা রাখেন। আরও যা আছে তাঁর ফিটনেস রুটিনে–

• দিনের শুরুতে কুসুম গরম পানি পান করেন। এরপর ঘি মিশ্রিত ব্ল্যাক কফি পান করেন।
• সকালে ডিমসেদ্ধ, ডিমের সাদা অংশের ওমলেট, মিষ্টি আলু ও ফলের রস খান।
• দুপুরে গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট ও সবজি খান।
• দিনে তিনবার মূল খাবারের ফাঁকে স্ন্যাক্স খান।
• মাংসের চেয়ে সি-ফুড বেশি পছন্দ করেন।
• নিয়মিত কার্ডেও মুভ ও কিক বক্সিং মুভ করেন এবং সাঁতার কাটেন।

সূত্র: মেনজ এক্সপি, জিকিউ ইন্ডিয়া