সোমবার, ২১ এপ্রিল ২০২৫
মোহাম্মদ নাদের হোসেন ভূঁইয়া
পুরুষের যে হারে চুল পড়ে, নারীদের কিন্তু সেভাবে পড়ে না। এর কারণ খুশকি, নিয়মিত চুল পরিষ্কার না করা বা অতিরিক্ত শ্যাম্পু করা এবং চুলে পুষ্টি জোগানোর বিষয়ে খামখেয়ালি করা। অনেকে আছেন, যাঁরা চুলের যত্ন বলতে বোঝেন শুধু চুল কাটা কিংবা শ্যাম্পু করা। কিন্তু চুল সুস্থ ও সুন্দর রাখতে কিছু নিয়ম মেন চলতে হয়। যত ব্যস্ত থাকুন না কেন, চুলের যত্নে কিছু কাজ অবশ্যই করতে হবে, যদি চুলের ঝরে পড়া ঠেকাতে চান।
অতিরিক্ত শ্যাম্পুর ব্যবহার এড়াতে হবে
চুলে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ঠিক নয়। চুলের পরিচ্ছন্নতার জন্য সপ্তাহে দুই বা তিনবার কিংবা এক দিন পরপর শ্যাম্পু করাই যথেষ্ট। এতে চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে এবং মাথার ত্বক প্রয়োজনীয় তেল হারাবে না। ভেজা চুল তোয়ালে চেপে আলতো করে মুছতে হবে। বেশি জোরে ঘষে মুছলে চুল পড়ার আশঙ্কা থাকে।
চুলে সপ্তাহে দুই বা তিনবার তেল ম্যাসাজ করে শ্যাম্পু করুন। চুল পড়া রোধে পেঁয়াজের রস ব্যবহার করুন।খুশকি প্রতিরোধে টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।
অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন
পুরুষের চুলের স্টাইলিংয়ের জন্য বাজারে নানা রকমের হেয়ার ক্রিম বা জেল পাওয়া যায়। এতে অনেক ক্ষতিকর রাসায়নিক থাকে, যা দীর্ঘদিন ব্যবহারে চুলে দেখা দিতে পারে নানান জটিলতা। তাই এর বিকল্প হিসেবে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন। তাতে চুলের স্টাইলিং যেমন হবে, তেমনি চুলও পুষ্টি পাবে।
অন্তত দুই দিন তেল দিন
সুস্থ ও সুন্দর চুলের জন্য সপ্তাহে অন্তত দুই দিন তেল ব্যবহার করা উচিত। নারকেল তেল ছাড়াও জলপাই তেল, আমন্ড তেল, আরগান তেল ইত্যাদি চুলে পুষ্টি জোগাতে বেশ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
খুশকির সমাধান টি ট্রি অয়েল
পুরুষের চুলে খুশকি সমস্যার সমাধান হিসেবে টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে টি ট্রি অয়েল অনেক শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি উপাদানে ভরপুর, যা খুশকি প্রতিরোধে সহায়ক। পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ডিম খুবই উপকারী। এতে রয়েছে সালফার ও প্রোটিন, যা চুলের ফলিকল মজবুত করে এবং নতুন চুল গজাতে ভূমিকা রাখে।
পেঁয়াজের রস ব্যবহার করুন
পেঁয়াজের রস চুল পড়া রোধে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। এতে রয়েছে সালফার, যা চুল ভেঙে যাওয়া ও পাতলা হওয়া রোধ করে। এ ছাড়া এটি অনেক সময় নতুন করে চুল গজাতে সাহায্য করে। পেঁয়াজের রসে আরও রয়েছে বিভিন্ন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে।
সূত্র: হেলথ লাইন ও মেনজহেলথ
পুরুষের যে হারে চুল পড়ে, নারীদের কিন্তু সেভাবে পড়ে না। এর কারণ খুশকি, নিয়মিত চুল পরিষ্কার না করা বা অতিরিক্ত শ্যাম্পু করা এবং চুলে পুষ্টি জোগানোর বিষয়ে খামখেয়ালি করা। অনেকে আছেন, যাঁরা চুলের যত্ন বলতে বোঝেন শুধু চুল কাটা কিংবা শ্যাম্পু করা। কিন্তু চুল সুস্থ ও সুন্দর রাখতে কিছু নিয়ম মেন চলতে হয়। যত ব্যস্ত থাকুন না কেন, চুলের যত্নে কিছু কাজ অবশ্যই করতে হবে, যদি চুলের ঝরে পড়া ঠেকাতে চান।
অতিরিক্ত শ্যাম্পুর ব্যবহার এড়াতে হবে
চুলে প্রতিদিন শ্যাম্পু করা ঠিক নয়। চুলের পরিচ্ছন্নতার জন্য সপ্তাহে দুই বা তিনবার কিংবা এক দিন পরপর শ্যাম্পু করাই যথেষ্ট। এতে চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকবে এবং মাথার ত্বক প্রয়োজনীয় তেল হারাবে না। ভেজা চুল তোয়ালে চেপে আলতো করে মুছতে হবে। বেশি জোরে ঘষে মুছলে চুল পড়ার আশঙ্কা থাকে।
চুলে সপ্তাহে দুই বা তিনবার তেল ম্যাসাজ করে শ্যাম্পু করুন। চুল পড়া রোধে পেঁয়াজের রস ব্যবহার করুন।খুশকি প্রতিরোধে টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।
অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন
পুরুষের চুলের স্টাইলিংয়ের জন্য বাজারে নানা রকমের হেয়ার ক্রিম বা জেল পাওয়া যায়। এতে অনেক ক্ষতিকর রাসায়নিক থাকে, যা দীর্ঘদিন ব্যবহারে চুলে দেখা দিতে পারে নানান জটিলতা। তাই এর বিকল্প হিসেবে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন। তাতে চুলের স্টাইলিং যেমন হবে, তেমনি চুলও পুষ্টি পাবে।
অন্তত দুই দিন তেল দিন
সুস্থ ও সুন্দর চুলের জন্য সপ্তাহে অন্তত দুই দিন তেল ব্যবহার করা উচিত। নারকেল তেল ছাড়াও জলপাই তেল, আমন্ড তেল, আরগান তেল ইত্যাদি চুলে পুষ্টি জোগাতে বেশ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
খুশকির সমাধান টি ট্রি অয়েল
পুরুষের চুলে খুশকি সমস্যার সমাধান হিসেবে টি ট্রি অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে টি ট্রি অয়েল অনেক শক্তিশালী অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ও অ্যান্টিইনফ্ল্যামেটরি উপাদানে ভরপুর, যা খুশকি প্রতিরোধে সহায়ক। পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ডিম খুবই উপকারী। এতে রয়েছে সালফার ও প্রোটিন, যা চুলের ফলিকল মজবুত করে এবং নতুন চুল গজাতে ভূমিকা রাখে।
পেঁয়াজের রস ব্যবহার করুন
পেঁয়াজের রস চুল পড়া রোধে কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। এতে রয়েছে সালফার, যা চুল ভেঙে যাওয়া ও পাতলা হওয়া রোধ করে। এ ছাড়া এটি অনেক সময় নতুন করে চুল গজাতে সাহায্য করে। পেঁয়াজের রসে আরও রয়েছে বিভিন্ন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে।
সূত্র: হেলথ লাইন ও মেনজহেলথ
চায়ের কথা শুনলেই মন কেমন প্রশান্তিতে ছেয়ে যায়, তাই না? তবে চায়ের আছে অনেক ধরন— গ্রিন টি, লাল চা, দুধ চা, লেবু চা, মশলা চা আরও কত কি! এর মধ্যে আবার অনেকে পছন্দ করেন ধোঁয়া ওঠা গরম চা, অনেকে গরম চা ঠান্ডা করে খেতে পছন্দ করেন আবার কেউ ভালোবাসেন বরফ দেওয়া চা। এমন হরেক রকমের পছন্দের কথা বলতে গিয়ে এবার
৮ ঘণ্টা আগে
অনেকেই আছেন যাদের বারবার ক্ষুধা পায়। সারা দিনই কিছু না কিছু খেতে ইচ্ছা হয়। প্রাথমিকভাবে এতে ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। এমন অবস্থা থেকে উদ্ধার পাওয়ার সহজ সমাধান হতে পারে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া। প্রোটিন শরীরকে দীর্ঘ সময় পরিপূর্ণ রাখে, ক্ষুধা কমায় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ...
৮ ঘণ্টা আগে
সৌদি আরবের রাজধানী রিয়াদ প্রতিনিয়ত পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। সেই পরিবর্তনের সবচেয়ে তাৎপর্যপূর্ণ নিদর্শন হচ্ছে কিং আবদুল্লাহ ফাইন্যান্সিয়াল ডিস্ট্রিক্ট (কেএএফডি)—একটি উচ্চাভিলাষী মেগা প্রকল্প, যা ব্যবসা, প্রযুক্তি, পরিবেশবান্ধব নগরায়ণ ও আধুনিক জীবনযাত্রার এক অনন্য মিশ্রণ।
১ দিন আগে
ঘড়ি কেবল সময় দেখার যন্ত্র নয়। বহু আগেই ফ্যাশনের অনুষঙ্গ হয়ে উঠেছে। তবে সাম্প্রতিক সময়ে ঘড়ির ভিন্ন রূপে ফিরে আসা নিয়ে ‘ওয়াচেস অ্যান্ড ওয়ান্ডার্স’ নামের বিশেষ প্রদর্শনীর আয়োজন করা হয়েছে জেনেভায়। যেখানে নামীদামি সব ব্র্যান্ড নিজেদের ঘড়ির পসরা সাজিয়ে বসেছে।
২ দিন আগে
