সোমবার, ০৩ মার্চ ২০২৫
মুসাররাত আবির
আপনি যখন কোনো কাজ হাতে নেন, তখন কি সেটা একেবারে মনমতো না হওয়া পর্যন্ত করেই যান? নাকি একটা পর্যায়ে গিয়ে মনে হয়, ‘নাহ্, এতটুকুই যথেষ্ট?’ আসলে কোনো কিছু করতে গিয়ে আমরা সব সময় চেষ্টা করি, কাজটা যেন একেবারে নির্ভুল ও নিখুঁত হয়। কিন্তু আমরা এটাও জানি, একেবারে নিখুঁতভাবে কোনো কাজ করা সব সময় সম্ভব হয়ে ওঠে না।
তবে কেউ কেউ সবকিছু নিখুঁতভাবে করার বিষয়টিকে এত বেশি গুরুত্ব দেন যে, যতক্ষণ না তাঁরা যেমন চান, কাজটি ঠিক তেমন না হওয়ার আগপর্যন্ত তার পেছনে লেগেই থাকেন। ফলে সৃষ্টি হয় পারফেকশন প্যারালাইসিস।
পারফেকশন প্যারালাইসিস কী
এ প্রতিযোগিতামূলক পৃথিবীতে টিকে থাকার জন্য জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেই আমরা নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করি—সেটা কাজ হোক বা পড়াশোনা, সবকিছুতেই যেন পরিপূর্ণতা চাই। কিন্তু এ পরিপূর্ণতার পেছনে ছুটে চলা কখনো কখনো আমাদের অগ্রগতির পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। আর তখনই সৃষ্টি হয় ‘পারফেকশন প্যারালাইসিস’।
এ পরিস্থিতিতে আমরা চিন্তা করি, কাজটি পুরোপুরি নিখুঁত না হলে সেটা করা উচিত নয়। কিন্তু এর ফলে আমরা কাজ শুরু করতে দেরি করি, কখনো শেষ করতে পারি না, অথবা কাজের প্রতি আস্থাহীনতায় ভুগি। এটা শুধু আমাদের মানসিক চাপই বাড়ায় না, বরং ব্যক্তিগত ও পেশাগত উন্নতির পথেও অন্তরায় হয়ে দাঁড়ায়।
পারফেকশন প্যারালাইসিসের কারণ
পারফেকশন প্যারালাইসিসের উদাহরণ
এ সমস্যায় ভুগতে থাকা শিক্ষার্থীরা সব সময় নিজেদের অ্যাসাইনমেন্ট কীভাবে নিখুঁত ও নির্ভুল করা যায়, সে চিন্তায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় ব্যয় করে ফেলছেন। ফলে দেখা যায়, শেষ মুহূর্তে তাড়াহুড়ো করে কাজ জমা দিতে হয়; কিংবা সময়সীমা পার হয়ে যাওয়ার পরও কাজ শেষ হয় না।
একই সমস্যা অফিসের কাজের ক্ষেত্রেও দেখা যায়। কর্মীরা প্রেজেন্টেশন, রিপোর্ট তৈরি কিংবা ছোটখাটো কোনো প্রজেক্টের পেছনে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করেন। ফলে কাজ শেষ করে সামনে এগিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে তাঁরা আগের কাজই বারবার সংশোধন করতে থাকেন।
আবার যাঁরা উদ্যোক্তা আছেন, তাঁরা তাঁদের পণ্য বা সেবা যতক্ষণ না নিখুঁত হয়, ততক্ষণ তা বাজারজাত করেন না; কিংবা সবার সামনে আনেন না। তখন দেখা যায়, অন্য কেউ তাঁর উদ্যোগটা কাজে লাগিয়ে নতুন কিছু তৈরি করে ফেলছেন।
পারফেকশন প্যারালাইসিস যেভাবে ক্ষতিকর
সবকিছু নিখুঁত করার অপেক্ষায় থাকলে আপনার হাত থেকে অনেক গুরুত্বপূর্ণ সুযোগই হারিয়ে যেতে পারে। যখন আপনি পারফেকশনিজমে আটকে থাকেন, তখন কার্যকরভাবে কাজ সম্পন্ন করার সম্ভাবনা কমে যায়। ক্রমাগত সংশোধন ও পরিবর্তন সময়ের অপচয় ঘটায় এবং কাজের উৎপাদনশীলতা কমিয়ে দেয়। একই সঙ্গে সব সময় নিখুঁত হওয়ার চিন্তা আপনার দুশ্চিন্তার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। একই কাজ বারবার সংশোধন করতে থাকলে কাজের সৃজনশীলতা কমে যায়। তা ছাড়া কাজে ঝুঁকি নেওয়ার মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসও আর থাকে না।
পারফেকশন প্যারালাইসিস কাটিয়ে ওঠার উপায়
কাজ নিখুঁতভাবেই করতে হবে, এমন মনোভাব থেকে বেরিয়ে আসুন। মোটামুটি চলনসই কাজ করলেও কিন্তু কাজটা ঠিকই থাকে। একটা কাজের পেছনে অনেক সময় না দিয়ে, কম সময়ে সঠিকভাবে কাজ করাকে বেশি গুরুত্ব দিতে হবে। উচ্চাশা থাকা ভালো, তবে বাস্তবসম্মত লক্ষ্য ঠিক করা শ্রেয়। সেটা না হলে অহেতুক নিজের ওপর চাপ বেড়ে যায়। কোনো কাজ যদি অনেক বড় বা দীর্ঘমেয়াদি হয়, তাহলে তা ছোট ছোট কয়েকটি অংশে ভাগ করে নিন। এতে কাজ করা সহজ হয়ে যায়।
কাজের অগ্রগতির দিকে মনোযোগ দিন, নিপুণতার দিকে নয়। এটি আপনার উদ্বেগ ও চাপ কমাতে সাহায্য করবে। ‘নিখুঁত’ ফলাফলের জন্য অপেক্ষা না করে, ছোট ছোট সাফল্য এবং মাইলফলক উদ্যাপন করুন। কাজ সংশোধনের জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন। একবার সময় শেষ হলে সে সময়ে আপনার কাজের সবচেয়ে ভালো সংস্করণ নিয়ে পরের ধাপে যান। ভুলগুলোকে শেখার সুযোগ হিসেবে নিন।
সূত্র: ইট ইওর ক্যারিয়ার
আপনি যখন কোনো কাজ হাতে নেন, তখন কি সেটা একেবারে মনমতো না হওয়া পর্যন্ত করেই যান? নাকি একটা পর্যায়ে গিয়ে মনে হয়, ‘নাহ্, এতটুকুই যথেষ্ট?’ আসলে কোনো কিছু করতে গিয়ে আমরা সব সময় চেষ্টা করি, কাজটা যেন একেবারে নির্ভুল ও নিখুঁত হয়। কিন্তু আমরা এটাও জানি, একেবারে নিখুঁতভাবে কোনো কাজ করা সব সময় সম্ভব হয়ে ওঠে না।
তবে কেউ কেউ সবকিছু নিখুঁতভাবে করার বিষয়টিকে এত বেশি গুরুত্ব দেন যে, যতক্ষণ না তাঁরা যেমন চান, কাজটি ঠিক তেমন না হওয়ার আগপর্যন্ত তার পেছনে লেগেই থাকেন। ফলে সৃষ্টি হয় পারফেকশন প্যারালাইসিস।
পারফেকশন প্যারালাইসিস কী
এ প্রতিযোগিতামূলক পৃথিবীতে টিকে থাকার জন্য জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেই আমরা নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করি—সেটা কাজ হোক বা পড়াশোনা, সবকিছুতেই যেন পরিপূর্ণতা চাই। কিন্তু এ পরিপূর্ণতার পেছনে ছুটে চলা কখনো কখনো আমাদের অগ্রগতির পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। আর তখনই সৃষ্টি হয় ‘পারফেকশন প্যারালাইসিস’।
এ পরিস্থিতিতে আমরা চিন্তা করি, কাজটি পুরোপুরি নিখুঁত না হলে সেটা করা উচিত নয়। কিন্তু এর ফলে আমরা কাজ শুরু করতে দেরি করি, কখনো শেষ করতে পারি না, অথবা কাজের প্রতি আস্থাহীনতায় ভুগি। এটা শুধু আমাদের মানসিক চাপই বাড়ায় না, বরং ব্যক্তিগত ও পেশাগত উন্নতির পথেও অন্তরায় হয়ে দাঁড়ায়।
পারফেকশন প্যারালাইসিসের কারণ
পারফেকশন প্যারালাইসিসের উদাহরণ
এ সমস্যায় ভুগতে থাকা শিক্ষার্থীরা সব সময় নিজেদের অ্যাসাইনমেন্ট কীভাবে নিখুঁত ও নির্ভুল করা যায়, সে চিন্তায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় ব্যয় করে ফেলছেন। ফলে দেখা যায়, শেষ মুহূর্তে তাড়াহুড়ো করে কাজ জমা দিতে হয়; কিংবা সময়সীমা পার হয়ে যাওয়ার পরও কাজ শেষ হয় না।
একই সমস্যা অফিসের কাজের ক্ষেত্রেও দেখা যায়। কর্মীরা প্রেজেন্টেশন, রিপোর্ট তৈরি কিংবা ছোটখাটো কোনো প্রজেক্টের পেছনে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করেন। ফলে কাজ শেষ করে সামনে এগিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে তাঁরা আগের কাজই বারবার সংশোধন করতে থাকেন।
আবার যাঁরা উদ্যোক্তা আছেন, তাঁরা তাঁদের পণ্য বা সেবা যতক্ষণ না নিখুঁত হয়, ততক্ষণ তা বাজারজাত করেন না; কিংবা সবার সামনে আনেন না। তখন দেখা যায়, অন্য কেউ তাঁর উদ্যোগটা কাজে লাগিয়ে নতুন কিছু তৈরি করে ফেলছেন।
পারফেকশন প্যারালাইসিস যেভাবে ক্ষতিকর
সবকিছু নিখুঁত করার অপেক্ষায় থাকলে আপনার হাত থেকে অনেক গুরুত্বপূর্ণ সুযোগই হারিয়ে যেতে পারে। যখন আপনি পারফেকশনিজমে আটকে থাকেন, তখন কার্যকরভাবে কাজ সম্পন্ন করার সম্ভাবনা কমে যায়। ক্রমাগত সংশোধন ও পরিবর্তন সময়ের অপচয় ঘটায় এবং কাজের উৎপাদনশীলতা কমিয়ে দেয়। একই সঙ্গে সব সময় নিখুঁত হওয়ার চিন্তা আপনার দুশ্চিন্তার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। একই কাজ বারবার সংশোধন করতে থাকলে কাজের সৃজনশীলতা কমে যায়। তা ছাড়া কাজে ঝুঁকি নেওয়ার মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসও আর থাকে না।
পারফেকশন প্যারালাইসিস কাটিয়ে ওঠার উপায়
কাজ নিখুঁতভাবেই করতে হবে, এমন মনোভাব থেকে বেরিয়ে আসুন। মোটামুটি চলনসই কাজ করলেও কিন্তু কাজটা ঠিকই থাকে। একটা কাজের পেছনে অনেক সময় না দিয়ে, কম সময়ে সঠিকভাবে কাজ করাকে বেশি গুরুত্ব দিতে হবে। উচ্চাশা থাকা ভালো, তবে বাস্তবসম্মত লক্ষ্য ঠিক করা শ্রেয়। সেটা না হলে অহেতুক নিজের ওপর চাপ বেড়ে যায়। কোনো কাজ যদি অনেক বড় বা দীর্ঘমেয়াদি হয়, তাহলে তা ছোট ছোট কয়েকটি অংশে ভাগ করে নিন। এতে কাজ করা সহজ হয়ে যায়।
কাজের অগ্রগতির দিকে মনোযোগ দিন, নিপুণতার দিকে নয়। এটি আপনার উদ্বেগ ও চাপ কমাতে সাহায্য করবে। ‘নিখুঁত’ ফলাফলের জন্য অপেক্ষা না করে, ছোট ছোট সাফল্য এবং মাইলফলক উদ্যাপন করুন। কাজ সংশোধনের জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন। একবার সময় শেষ হলে সে সময়ে আপনার কাজের সবচেয়ে ভালো সংস্করণ নিয়ে পরের ধাপে যান। ভুলগুলোকে শেখার সুযোগ হিসেবে নিন।
সূত্র: ইট ইওর ক্যারিয়ার
জনবল নিয়োগের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ এসএমসি এন্টারপ্রাইজ লিমিটেড। প্রতিষ্ঠানটিতে ম্যানেজারের শূন্য পদে লোকবল নিয়োগ দেওয়া হবে। গত ২৭ ফেব্রুয়ারি এ নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হয়।
১ দিন আগে
বাংলাদেশ স্যাটেলাইট কোম্পানি লিমিটেডে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হয়েছে। প্রতিষ্ঠানটির ১৫ ধরনের শূন্য পদে মোট ২০ জনকে নিয়োগ দেওয়া হবে। গত ২৪ ফেব্রুয়ারি এ নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হয়েছে। ২৬ ফেব্রুয়ারি থেকে আবেদনপ্রক্রিয়া শুরু হয়েছে।
১ দিন আগে
তিতাস গ্যাস ট্রান্সমিশন অ্যান্ড ডিস্ট্রিবিউশন পিএলসির বিভিন্ন পদের নিয়োগ পরীক্ষার চূড়ান্ত ফলাফল প্রকাশিত হয়েছে। প্রতিষ্ঠানটির উপমহাব্যবস্থাপক (নিয়োগ ও প্রশিক্ষণ) মো. আবদুল হান্নান ব্যাপারী স্বাক্ষরিত বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়েছে।
১ দিন আগে
চাকরির বাজারে প্রতিযোগিতা দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। নিয়োগকর্তারা চাকরিপ্রার্থীদের কাছে শুধু ডিগ্রিই নয়, পূর্বের কাজের অভিজ্ঞতাও চান। একাডেমিক শিক্ষা যতই ভালো হোক না কেন, বাস্তব অভিজ্ঞতা ছাড়া পেশাগত জগতে সফল হওয়া কঠিন।
১ দিন আগে
