Ajker Patrika

জীবনের অগ্রগতিতে বাধা তৈরি করে ‘পারফেকশন প্যারালাইসিস’

মুসাররাত আবির
জীবনের অগ্রগতিতে বাধা তৈরি করে ‘পারফেকশন প্যারালাইসিস’

আপনি যখন কোনো কাজ হাতে নেন, তখন কি সেটা একেবারে মনমতো না হওয়া পর্যন্ত করেই যান? নাকি একটা পর্যায়ে গিয়ে মনে হয়, ‘নাহ্, এতটুকুই যথেষ্ট?’ আসলে কোনো কিছু করতে গিয়ে আমরা সব সময় চেষ্টা করি, কাজটা যেন একেবারে নির্ভুল ও নিখুঁত হয়। কিন্তু আমরা এটাও জানি, একেবারে নিখুঁতভাবে কোনো কাজ করা সব সময় সম্ভব হয়ে ওঠে না।

তবে কেউ কেউ সবকিছু নিখুঁতভাবে করার বিষয়টিকে এত বেশি গুরুত্ব দেন যে, যতক্ষণ না তাঁরা যেমন চান, কাজটি ঠিক তেমন না হওয়ার আগপর্যন্ত তার পেছনে লেগেই থাকেন। ফলে সৃষ্টি হয় পারফেকশন প্যারালাইসিস। 

পারফেকশন প্যারালাইসিস কী
এ প্রতিযোগিতামূলক পৃথিবীতে টিকে থাকার জন্য জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রেই আমরা নিখুঁত হওয়ার চেষ্টা করি—সেটা কাজ হোক বা পড়াশোনা, সবকিছুতেই যেন পরিপূর্ণতা চাই। কিন্তু এ পরিপূর্ণতার পেছনে ছুটে চলা কখনো কখনো আমাদের অগ্রগতির পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। আর তখনই সৃষ্টি হয় ‘পারফেকশন প্যারালাইসিস’।

এ পরিস্থিতিতে আমরা চিন্তা করি, কাজটি পুরোপুরি নিখুঁত না হলে সেটা করা উচিত নয়। কিন্তু এর ফলে আমরা কাজ শুরু করতে দেরি করি, কখনো শেষ করতে পারি না, অথবা কাজের প্রতি আস্থাহীনতায় ভুগি। এটা শুধু আমাদের মানসিক চাপই বাড়ায় না, বরং ব্যক্তিগত ও পেশাগত উন্নতির পথেও অন্তরায় হয়ে দাঁড়ায়। 

পারফেকশন প্যারালাইসিসের কারণ

  • ব্যর্থতার ভয়: অনেকেই মনে করেন, কোনো কাজ পুরোপুরি নিখুঁতভাবে না করতে পারলে তাঁরা সে কাজে ব্যর্থ। এ মানসিকতা এমন দোটানার সৃষ্টি করে, যা কাজ অসম্পূর্ণ রাখা বা দেরি করে কাজ করার প্রবণতার দিকে নিয়ে যায়। 
  • অতিরিক্ত চাপ: পারফেকশনিস্টরা প্রায়ই কাজের চাপে দিশেহারা থাকেন। ছোট ছোট বিষয়ে এত বেশি মনোযোগ দেন যে, মূল কাজটাই চোখের আড়ালে থেকে যায়। ফলে তাঁরা কাজ শেষ করার বদলে বারবার সংশোধন করতে থাকেন। 
  • উচ্চ প্রত্যাশা: পারফেকশন প্যারালাইসিসে ভোগা মানুষ নিজেদের জন্য খুবই উচ্চ মানদণ্ড নির্ধারণ করেন। এ প্রত্যাশা এতটাই বেশি হতে পারে, যা তাঁদের জন্য একধরনের বাধা হয়ে দাঁড়ায়। তাঁরা শুধু পরিকল্পনাই করতে থাকেন, কিন্তু কখনো বাস্তবায়নে যেতে পারেন না। 
  • অন্যের সঙ্গে তুলনা: আজকের সোশ্যাল মিডিয়ানির্ভর বিশ্বে মানুষ প্রায়ই নিজেদের কাজ ও জীবন অন্যদের সঙ্গে তুলনা করেন। অন্যদের উপস্থাপিত অর্জন দেখে নিজের কাজ প্রকাশ করতে তাঁদের দ্বিধা হয়। তাঁরা মনে করেন, সোশ্যাল মিডিয়ার মানুষগুলোর জীবনই আসলে বেশি নিখুঁত।

পারফেকশন প্যারালাইসিসের উদাহরণ
এ সমস্যায় ভুগতে থাকা শিক্ষার্থীরা সব সময় নিজেদের অ্যাসাইনমেন্ট কীভাবে নিখুঁত ও নির্ভুল করা যায়, সে চিন্তায় ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় ব্যয় করে ফেলছেন। ফলে দেখা যায়, শেষ মুহূর্তে তাড়াহুড়ো করে কাজ জমা দিতে হয়; কিংবা সময়সীমা পার হয়ে যাওয়ার পরও কাজ শেষ হয় না।

একই সমস্যা অফিসের কাজের ক্ষেত্রেও দেখা যায়। কর্মীরা প্রেজেন্টেশন, রিপোর্ট তৈরি কিংবা ছোটখাটো কোনো প্রজেক্টের পেছনে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করেন। ফলে কাজ শেষ করে সামনে এগিয়ে যাওয়ার পরিবর্তে তাঁরা আগের কাজই বারবার সংশোধন করতে থাকেন।

আবার যাঁরা উদ্যোক্তা আছেন, তাঁরা তাঁদের পণ্য বা সেবা যতক্ষণ না নিখুঁত হয়, ততক্ষণ তা বাজারজাত করেন না; কিংবা সবার সামনে আনেন না। তখন দেখা যায়, অন্য কেউ তাঁর উদ্যোগটা কাজে লাগিয়ে নতুন কিছু তৈরি করে ফেলছেন। 

পারফেকশন প্যারালাইসিস যেভাবে ক্ষতিকর
সবকিছু নিখুঁত করার অপেক্ষায় থাকলে আপনার হাত থেকে অনেক গুরুত্বপূর্ণ সুযোগই হারিয়ে যেতে পারে। যখন আপনি পারফেকশনিজমে আটকে থাকেন, তখন কার্যকরভাবে কাজ সম্পন্ন করার সম্ভাবনা কমে যায়। ক্রমাগত সংশোধন ও পরিবর্তন সময়ের অপচয় ঘটায় এবং কাজের উৎপাদনশীলতা কমিয়ে দেয়। একই সঙ্গে সব সময় নিখুঁত হওয়ার চিন্তা আপনার দুশ্চিন্তার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। একই কাজ বারবার সংশোধন করতে থাকলে কাজের সৃজনশীলতা কমে যায়। তা ছাড়া কাজে ঝুঁকি নেওয়ার মাত্রা কমে যাওয়ার কারণে নিজের প্রতি আত্মবিশ্বাসও আর থাকে না। 

পারফেকশন প্যারালাইসিস কাটিয়ে ওঠার উপায়
কাজ নিখুঁতভাবেই করতে হবে, এমন মনোভাব থেকে বেরিয়ে আসুন। মোটামুটি চলনসই কাজ করলেও কিন্তু কাজটা ঠিকই থাকে। একটা কাজের পেছনে অনেক সময় না দিয়ে, কম সময়ে সঠিকভাবে কাজ করাকে বেশি গুরুত্ব দিতে হবে। উচ্চাশা থাকা ভালো, তবে বাস্তবসম্মত লক্ষ্য ঠিক করা শ্রেয়। সেটা না হলে অহেতুক নিজের ওপর চাপ বেড়ে যায়। কোনো কাজ যদি অনেক বড় বা দীর্ঘমেয়াদি হয়, তাহলে তা ছোট ছোট কয়েকটি অংশে ভাগ করে নিন। এতে কাজ করা সহজ হয়ে যায়।

কাজের অগ্রগতির দিকে মনোযোগ দিন, নিপুণতার দিকে নয়। এটি আপনার উদ্বেগ ও চাপ কমাতে সাহায্য করবে। ‘নিখুঁত’ ফলাফলের জন্য অপেক্ষা না করে, ছোট ছোট সাফল্য এবং মাইলফলক উদ্‌যাপন করুন। কাজ সংশোধনের জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন। একবার সময় শেষ হলে সে সময়ে আপনার কাজের সবচেয়ে ভালো সংস্করণ নিয়ে পরের ধাপে যান। ভুলগুলোকে শেখার সুযোগ হিসেবে নিন। 

সূত্র: ইট ইওর ক্যারিয়ার

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

জুলাই স্মৃতিস্তম্ভের সামনে ‘জয় বাংলা’ স্লোগান, ভাইরাল সেই তরুণী গ্রেপ্তার

জুলাই সনদ বাস্তবায়নের খসড়া আদেশে যা আছে

ইতিহাসের ‘সবচেয়ে শক্তিশালী’ ঘূর্ণিঝড় আঘাত হানতে যাচ্ছে জ্যামাইকায়, ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতির আশঙ্কা

বিসিএসে রিপিট ক্যাডারে নিয়োগের পথ বন্ধ

জাতীয় ঐক্য প্রতিষ্ঠার বদলে অনৈক্যের প্রচেষ্টার জন্য কমিশনকে ধন্যবাদ: সালাহউদ্দিন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত

অফিসার পদে প্রাণ গ্রুপে চাকরি, নিয়োগ ৪ জেলায়

চাকরি ডেস্ক 
অফিসার পদে প্রাণ গ্রুপে চাকরি, নিয়োগ ৪ জেলায়

জনবল নিয়োগের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে দেশের শীর্ষস্থানীয় শিল্পপ্রতিষ্ঠান প্রাণ গ্রুপ। প্রতিষ্ঠানটিতে ‘ম্যানেজমেন্ট ট্রেইনি অফিসার’ পদে লোকবল নিয়োগ দেওয়া হবে। গত ২৬ অক্টোবর এই নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হয়েছে। আগ্রহী ও যোগ্য প্রার্থীরা আবেদন করতে পারবেন।

পদের নাম: ম্যানেজমেন্ট ট্রেইনি অফিসার, (ইএইচএস)।

পদসংখ্যা: নির্ধারিত নয়।

শিক্ষাগত যোগ্যতা: স্নাতক অথবা স্নাতকোত্তর।

অভিজ্ঞতা: ১ বছর। তবে অভিজ্ঞতা ছাড়াও আবেদন করতে পারবেন।

চাকরির ধরন: ফুল টাইম।

প্রার্থীর ধরন: নারী-পুরুষ উভয় ধরনের প্রার্থীরা আবেদন করতে পারবেন।

বয়সসীমা: ২২-৩০ বছর।

কর্মস্থল: গাজীপুর, হবিগঞ্জ, নরসিংদী, নাটোর।

আবেদনের পদ্ধতি: আগ্রহীরা এখানে ক্লিক করে প্রাণ গ্রুপে আবেদন করতে পারবেন।

আবেদনের শেষ সময়: ২৫ নভেম্বর, ২০২৫।

সূত্র: বিজ্ঞপ্তি।

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

জুলাই স্মৃতিস্তম্ভের সামনে ‘জয় বাংলা’ স্লোগান, ভাইরাল সেই তরুণী গ্রেপ্তার

জুলাই সনদ বাস্তবায়নের খসড়া আদেশে যা আছে

ইতিহাসের ‘সবচেয়ে শক্তিশালী’ ঘূর্ণিঝড় আঘাত হানতে যাচ্ছে জ্যামাইকায়, ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতির আশঙ্কা

বিসিএসে রিপিট ক্যাডারে নিয়োগের পথ বন্ধ

জাতীয় ঐক্য প্রতিষ্ঠার বদলে অনৈক্যের প্রচেষ্টার জন্য কমিশনকে ধন্যবাদ: সালাহউদ্দিন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত

৫ কর্মী নেবে মিনিস্টার হাই-টেক পার্ক, বেতন ২০০০০ থেকে ৪০০০০ টাকা

চাকরি ডেস্ক 
৫ কর্মী নেবে মিনিস্টার হাই-টেক পার্ক, বেতন ২০০০০ থেকে ৪০০০০ টাকা

জনবল নিয়োগে বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে দেশের শীর্ষস্থানীয় শিল্পপ্রতিষ্ঠান মিনিস্টার হাই-টেক পার্ক লিমিটেড। প্রতিষ্ঠানটিতে ‘শোরুম ম্যানেজার’ পদে ৫ কর্মী নিয়োগ দেওয়া হবে। গত ২২ অক্টোবর এই নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হয়।

পদের নাম: শোরুম ম্যানেজার।

পদসংখ্যা: ৫টি

শিক্ষাগত যোগ্যতা: যেকোনো স্নাতকোত্তর অথবা সমমানের ডিগ্রি থাকতে হবে।

অভিজ্ঞতা: ন্যূনতম ৩ বছর চাকরির অভিজ্ঞতা থাকতে হবে।

চাকরির ধরন: পূর্ণকালীন।

প্রার্থীর ধরন: শুধু পুরুষ প্রার্থীরা আবেদন করতে পারবেন।

বয়সসীমা: ন্যূনতম ২৭ বছর হতে হবে।

কর্মস্থল: দেশের যেকোনো স্থানে।

বেতন: ২০,০০০-৪০,০০০ টাকা।

সুযোগ–সুবিধা: প্রতিষ্ঠানের নীতিমালা অনুযায়ী প্রভিডেন্ট ফান্ড, গ্র্যাচুইটি, টিএ বিল, মোবাইল বিল, পারফরম্যান্স বোনাস, বার্ষিক বেতন বৃদ্ধি, বছরে ২টি উৎসব ভাতার ব্যবস্থা রয়েছে।

আবেদন পদ্ধতি: আগ্রহী প্রার্থীরা এখানে ক্লিক করে অনলাইনের মাধ্যমে আবেদন করতে পারবেন।

আবেদনের শেষ তারিখ: ২১ নভেম্বর, ২০২৫।

সূত্র: বিজ্ঞপ্তি।

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

জুলাই স্মৃতিস্তম্ভের সামনে ‘জয় বাংলা’ স্লোগান, ভাইরাল সেই তরুণী গ্রেপ্তার

জুলাই সনদ বাস্তবায়নের খসড়া আদেশে যা আছে

ইতিহাসের ‘সবচেয়ে শক্তিশালী’ ঘূর্ণিঝড় আঘাত হানতে যাচ্ছে জ্যামাইকায়, ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতির আশঙ্কা

বিসিএসে রিপিট ক্যাডারে নিয়োগের পথ বন্ধ

জাতীয় ঐক্য প্রতিষ্ঠার বদলে অনৈক্যের প্রচেষ্টার জন্য কমিশনকে ধন্যবাদ: সালাহউদ্দিন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত

ম্যানেজার পদে কর্মী নেবে আকিজ ইলেকট্রনিকস, আবেদন শেষ ৯ নভেম্বর

চাকরি ডেস্ক 
আপডেট : ২৮ অক্টোবর ২০২৫, ১৬: ২৪
ম্যানেজার পদে কর্মী নেবে আকিজ ইলেকট্রনিকস, আবেদন শেষ ৯ নভেম্বর

জনবল নিয়োগের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে আকিজ ইলেকট্রিক অ্যান্ড ইলেকট্রনিক্স লিমিটেড। প্রতিষ্ঠানটির সুইচ সকেট এন্ড ব্রেকার বিভাগে লোকবল নিয়োগ দেওয়া হবে। গত ২৭ অক্টোবর এই নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হয়েছে। আগ্রহী ও যোগ্য প্রার্থীরা আবেদন করতে পারবেন।

পদের নাম: অ্যাসিস্ট্যান্ট ম্যানেজার /ডেপুটি ম্যানেজার, (সুইচ সকেট এন্ড ব্রেকার)।

পদসংখ্যা: নির্ধারিত নয়।

শিক্ষাগত যোগ্যতা: ইলেকট্রিক্যাল ও ইলেকট্রনিক্স ইঞ্জিনিয়ারিংয়ে বিএসসি।

অন্যান্য যোগ্যতা: বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি প্রস্তুতকারক কোম্পানিতে অপারেশন, পণ্য উন্নয়ন, উৎপাদন বিষয়ে দক্ষতা। মাইক্রোসফট এক্সেল, পাওয়ারপয়েন্ট, অটোক্যাড এবং ইআরপি সিস্টেমে (এসএপি/ওরাকল) দক্ষ।

অভিজ্ঞতা: কমপক্ষে ৫ বছর।

চাকরির ধরন: ফুলটাইম।

কর্মক্ষেত্র: অফিসে।

প্রার্থীর ধরন: নারী-পুরুষ উভয় প্রার্থীরা আবেদন করেত পারবেন।

বয়সসীমা: কমপক্ষে ৩০ বছর।

কর্মস্থল: ঢাকা।

বেতন: আলোচনা সাপেক্ষে।

সুযোগ–সুবিধা: প্রতিষ্ঠানের নীতিমালা অনুযায়ী মোবাইল বিল, প্রভিডেন্ট ফান্ড, গ্র্যাচুইটি, বিমা, সাপ্তাহিক ২দিন ছুটি, দুপুরের খাবার সুবিধা, প্রতি বছর ইনক্রিমেন্ট, ২টি উৎসব বোনাসের ব্যবস্থা রয়েছে।

আবেদন পদ্ধতি: আগ্রহী প্রার্থীরা এখানে ক্লিক করে অনলাইনের মাধ্যমে আবেদন করতে পারবেন।

আবেদনের শেষ সময়: ৯ নভেম্বর, ২০২৫।

সূত্র: বিজ্ঞপ্তি।

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

জুলাই স্মৃতিস্তম্ভের সামনে ‘জয় বাংলা’ স্লোগান, ভাইরাল সেই তরুণী গ্রেপ্তার

জুলাই সনদ বাস্তবায়নের খসড়া আদেশে যা আছে

ইতিহাসের ‘সবচেয়ে শক্তিশালী’ ঘূর্ণিঝড় আঘাত হানতে যাচ্ছে জ্যামাইকায়, ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতির আশঙ্কা

বিসিএসে রিপিট ক্যাডারে নিয়োগের পথ বন্ধ

জাতীয় ঐক্য প্রতিষ্ঠার বদলে অনৈক্যের প্রচেষ্টার জন্য কমিশনকে ধন্যবাদ: সালাহউদ্দিন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত

কর্মী নেবে ইউএস-বাংলা গ্রুপ, নিয়োগ ঢাকায়

চাকরি ডেস্ক 
প্রতীকী ছবি
প্রতীকী ছবি

ইউএস-বাংলা গ্রুপের অধীন ইউএস-বাংলা অ্যাসেট লিমিটেডে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত করেছে। প্রতিষ্ঠানটিতে চিফ ফিন্যান্সিয়াল অফিসার পদে লোকবল নিয়োগ দেওয়া হবে। গত ২৭ অক্টোবর এই নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশিত হয়েছে। আগ্রহী প্রার্থীরা অনলাইনে আবেদন করতে পারবেন।

পদের নাম: চিফ ফিন্যান্সিয়াল অফিসার।

পদসংখ্যা: ১টি।

শিক্ষাগত যোগ্যতা: ফিন্যান্স বা অ্যাকাউন্টিংয়ে স্নাতক ডিগ্রি।

অন্যান্য যোগ্যতা: আর্থিক ব্যবস্থাপনায় দক্ষতা। সংশ্লিষ্ট কাজে ৭ থেকে ১৪ বছরের অভিজ্ঞতা থাকতে হবে।

চাকরির ধরন: ফুলটাইম।

কর্মক্ষেত্র: অফিসে।

প্রার্থীর ধরন: নারী-পুরুষ উভয় ধরনের প্রার্থীরা আবেদন করতে পারবেন।

বয়সসীমা: কমপক্ষে ৩৫ বছর।

কর্মস্থল: ঢাকা।

বেতন: আলোচনা সাপেক্ষে।

সুযোগ–সুবিধা: প্রতিষ্ঠানের নীতিমালা অনুযায়ী সপ্তাহে ২দিন ছুটি, মোবাইল বিল, দুপুরের খাবার সুবিধা, প্রতি বছর ইনক্রিমেন্ট, ২টি উৎসব বোনাসের ব্যবস্থা রয়েছে।

আবেদন পদ্ধতি: আগ্রহী প্রার্থীরা এখানে ক্লিক করে অনলাইনের মাধ্যমে আবেদন করতে পারবেন।

আবেদনের শেষ সময়: ৯ নভেম্বর, ২০২৫।

সূত্র: বিজ্ঞপ্তি।

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

জুলাই স্মৃতিস্তম্ভের সামনে ‘জয় বাংলা’ স্লোগান, ভাইরাল সেই তরুণী গ্রেপ্তার

জুলাই সনদ বাস্তবায়নের খসড়া আদেশে যা আছে

ইতিহাসের ‘সবচেয়ে শক্তিশালী’ ঘূর্ণিঝড় আঘাত হানতে যাচ্ছে জ্যামাইকায়, ব্যাপক ক্ষয়ক্ষতির আশঙ্কা

বিসিএসে রিপিট ক্যাডারে নিয়োগের পথ বন্ধ

জাতীয় ঐক্য প্রতিষ্ঠার বদলে অনৈক্যের প্রচেষ্টার জন্য কমিশনকে ধন্যবাদ: সালাহউদ্দিন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত