Ajker Patrika

পড়ায় মনোযোগ ধরে রাখার উপায়

পড়ায় মনোযোগ ধরে রাখার উপায়

বর্তমানে রিলস, শর্টস ও টিকটকের কয়েক সেকেন্ডের ভিডিওর যুগে আমরা বাস করছি। প্রতিনিয়ত এ রকম ছোট ছোট ভিডিও দেখতে দেখতে আমাদের মনোযোগ কমে গেছে। কিন্তু বই পড়তে হবে দীর্ঘ সময় মনোযোগের সঙ্গে। পড়ায় মনোযোগ বাড়ানোর উপায় বাতলে দিয়েছেন এম এম মুজাহিদ উদ্দীন।

পরিবেশটা পড়াশোনার হোক
পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়ানোর জন্য পড়ার অনুকূল পরিবেশ খুব গুরুত্বপূর্ণ। পড়ার জন্য নিরিবিলি অনুকূল পরিবেশ বেছে নিতে পারলে ভালো। আপনি কোথায় বসে বই পড়ায় মনোনিবেশ করতে পারেন, তা জানাটা গুরুত্বপূর্ণ। যদি নিজেকে শান্ত ঘরে একটি ডেস্কে আটকে রাখার প্রয়োজন হয়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনার পড়ার জন্য একটি নিরিবিলি স্থান রয়েছে এবং আপনার পরিবার বা রুমমেটদের জানান, আপনাকে যাতে বিরক্ত না করা হয়। অন্যদের জন্য একটি কফি হাউস বা লাইব্রেরি পছন্দসই হতে পারে। তবে মনে রাখবেন, জনসাধারণের জায়গাগুলো দ্রুত ভিড় এবং কোলাহলপূর্ণ হতে পারে। তাই এমন কোনো পরিবেশ বেছে নিন, যেখানে আপনি পড়তে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। 

বিভ্রান্তি কমিয়ে আনুন
পড়তে বসলে পড়ায় মনোযোগ বিনষ্ট করে, এমন কিছু দূরে সরিয়ে রাখুন। পড়ার সময় মোবাইল ফোন হাতের কাছে না রাখা ভালো। মোবাইলের ইন্টারনেট বন্ধ করে পড়তে বসলে পড়ায় বিঘ্ন ঘটবে না। কিন্তু যদি পড়ার ফাঁকে ফাঁকে ফেসবুক, ইউটিউব, টিকটক চালান, তাহলে পড়ায় মনোযোগ ধরে রাখা কষ্টকর হবে। তা ছাড়া টেলিভিশন চালিয়েও পড়তে বসা উচিত নয়। এ ছাড়া পড়ার জন্য প্রয়োজন ছাড়া ল্যাপটপ বা কম্পিউটার খুলে পড়তে না বসাই ভালো। 

পড়ার তালিকা আগেই তৈরি করুন
আপনি কোন বিষয়ে পড়বেন, কী টপিকস পড়বেন, তা যদি আগে থেকে ঠিক করা থাকে, কালক্ষেপণ হয় না। আগে থেকেই মানসিক প্রস্তুতি থাকে। এতে পড়ায় মনোযোগও ভালো থাকে। পড়াকে ছোট ছোট ভাগ করে নিলে সহজ ও আনন্দদায়ক লাগবে। ফলে পড়াশোনায় আপনার মনোযোগ থাকবে। কিন্তু যখন পড়াকে ছোট ছোট ভাগে ভাগ করা না হয়, তখন অনেক পড়া মনে হয়। এতে মানসিক চাপ বাড়ে।

পড়ার সময় নির্ধারণ
পড়ার জন্য আগে থেকেই সময়সূচি নির্ধারণ করা থাকলে ভালো হয়। নির্দিষ্ট সময়েই পড়তে বসা যায়। এতে ব্রেন একটা কমান্ড দেয় যে এখন পড়ার সময়। ফলে ওই নির্দিষ্ট সময়ে অন্য কোনো কাজ সাধারণত থাকে না। কিন্তু পড়ার জন্য নির্ধারিত সময় না থাকলে যখন পড়তে বসছেন, তখন মনে পড়ল, অমুক কাজটা তো করা হয়নি; তখন বইয়ে মনোযোগ না থেকে তা অন্যদিকে বিক্ষিপ্ত হবে। তাই পড়ার জন্য প্রতিদিন নির্ধারিত সময় রাখুন। 

স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নিন
পড়ায় মনোযোগ ধরে রাখার জন্য খাবারের গুরুত্ব অপরিসীম। এমন খাবার বেছে নিন, যেটা আপনাকে অলস করে দেওয়ার পরিবর্তে শক্তি জোগাবে। অন্যদিকে পেটে ক্ষুধা থাকলে পড়াশোনায় কিন্তু মনোযোগ থাকে না। স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি পড়াশোনার জন্যও। কেননা, শরীর ভালো না থাকলে পড়াশোনায় কখনোই মনোযোগ আনতে পারবেন না। তাই স্বাস্থ্যকর খাবার ও শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরটা ভালো রাখুন। 

পড়ার মাঝে বিরতি নিন
দীর্ঘ সময় একাধারে পড়লে ব্রেন ধীরগতিতে কাজ করতে পারে। কোনো বিরতি ছাড়া ঘণ্টার পর ঘণ্টা না পড়ে ৩০-৪৫ মিনিট পড়ার পর ২-৫ মিনিট বিরতি নিন। সেই সময়টা মোবাইল ফোন না টিপে বরং রুমের বাইরে গিয়ে একটু মুক্ত বাতাস খেয়ে আসুন। এতে দেখবেন, অনেক সময় ধরে পড়াশোনা করতে পারছেন আর ব্রেনও খুব ভালো কাজ করছে।

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত

বিশেষ কোটায় ঢাকা কলেজে একাদশে ভর্তির সুযোগ

‎নিজস্ব প্রতিবেদক, ঢাকা‎
ছবি: সংগৃহীত
ছবি: সংগৃহীত

২০২৫-২০২৬ শিক্ষাবর্ষে একাদশ শ্রেণিতে বিশেষ কোটায় (প্রতিবন্ধী, সাংস্কৃতিক, খেলাধুলা ও প্রবাসী) শিক্ষার্থী ভর্তি করা হবে বলে জানিয়েছে মাধ্যমিক ও উচ্চমাধ্যমিক শিক্ষা বোর্ড, ঢাকা। এ ক্ষেত্রে প্রতিষ্ঠান কর্তৃক নির্ধারিত ন্যূনতম জিপিএ ও আসনসংখ্যা শিথিলযোগ্য থাকবে।

সম্প্রতি বোর্ডের কলেজ পরিদর্শক প্রফেসর মো. রিজাউল হকের সই করা বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়েছে।

এতে বলা হয়েছে, ঢাকা মহানগরীর নিউমার্কেট থানাধীন ঢাকা কলেজে বিশেষ কোটায় শিক্ষার্থী ভর্তি করা হবে। বাংলাদেশ আন্তঃশিক্ষা বোর্ড সমন্বয় কমিটির ৩০ জুলাইয়ের নির্দেশনা অনুযায়ী, প্রতিবন্ধী, সাংস্কৃতিক ও খেলাধুলায় কৃতিত্বপূর্ণ শিক্ষার্থী এবং প্রবাসীদের সন্তানদের ভর্তি প্রক্রিয়া ম্যানুয়ালি সম্পন্ন করা যাবে। আর বোর্ড উপযুক্ত প্রমাণপত্র যাচাই-বাছাই শেষে ভর্তি অনুমোদন দেবে। তবে এ ক্ষেত্রে প্রতিষ্ঠান নির্ধারিত ন্যূনতম জিপিএ এ ক্ষেত্রে শিথিলযোগ্য হবে।

এর আগে প্রকাশিত শিক্ষা মন্ত্রণালয়ের নির্দেশনা অনুযায়ী ২০২৫-২০২৬ শিক্ষাবর্ষে একাদশ শ্রেণিতে বিশেষ কোটায় ভর্তির সুযোগ পাবেন কেবল সেই শিক্ষার্থীরা, যারা এসএসসি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ এবং বিশেষ চাহিদাসম্পন্ন, প্রবাসী বা জাতীয় ও বিভাগীয় পর্যায়ে সাংস্কৃতিক বা ক্রীড়া ক্ষেত্রে পুরস্কারপ্রাপ্ত।

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত

অগ্নি দুর্ঘটনা: শিক্ষক-কর্মচারীদের সতর্ক থাকতে বলল মাউশি

‎নিজস্ব প্রতিবেদক, ঢাকা‎
অগ্নি দুর্ঘটনা: শিক্ষক-কর্মচারীদের সতর্ক থাকতে বলল মাউশি

সরকারি-বেসরকারি শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান ও মাঠ পর্যায়ের শিক্ষা অফিসগুলোতে অগ্নি দুর্ঘটনা এড়াতে শিক্ষক, কর্মকর্তা ও কর্মচারীদের সতর্ক থাকতে বলেছে মাধ্যমিক ও উচ্চ শিক্ষা অধিদপ্তর-মাউশি।

শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বা অফিস থেকে বের হওয়ার আগে রুমের বৈদ্যুতিক সুইচগুলো ও এসির প্লাগ বিচ্ছিন্ন করা নিশ্চিত করতে বলা হয়েছে শিক্ষক, কর্মকর্তা ও কর্মচারীদের।

গত কয়েক দিনে দেশে ভয়াবহ কয়েকটি অগ্নিকাণ্ডের ঘটনার পর গতকাল রোববার অধিদপ্তর সরকারি-বেসরকারি শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান ও মাঠ পর্যায়ের শিক্ষা অফিসগুলোকে সতর্ক করে নোটিশ জারি করে।

অধিদপ্তরের প্রশাসন শাখার সহকারী পরিচালক মো. খালিদ হোসেন স্বাক্ষরিত নোটিশে অধিদপ্তরের আওতাধীন সব দপ্তর ও শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে অগ্নি দুর্ঘটনা এড়াতে কর্মরত শিক্ষক, কর্মকর্তা-কর্মচারীদেরকে অফিস ত্যাগ করার সময় নিজ নিজ রুমের বৈদ্যুতিক সুইচ, লাইট, ফ্যান, কম্পিউটার বন্ধ করা ও এসির প্লাগ খুলে রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করে সতর্কতামূলক ভূমিকা পালন করার জন্য অনুরোধ করেছে।

air-port-fire-service
air-port-fire-service

নোটিশটি সরকারি-বেসরকারি স্কুলের প্রধান শিক্ষক, সরকারি-বেসরকারি কলেজের অধ্যক্ষ, জেলা উপজেলা শিক্ষা অফিস ও মাউশির আঞ্চলিক কার্যালয়গুলোতে পাঠিয়েছে অধিদপ্তর।

গত ১৪ অক্টোবর মিরপুরের শিয়ালবাড়ির রাসায়নিকের গুদামে আগুন লাগে। এ ঘটনায় ১৬ জন নিহত হয়েছেন। ১৬ অক্টোবর আগুন লাগে চট্টগ্রামের ইপিজেড এলাকার একটি তোয়ালে কারখানায়, যা প্রায় সাড়ে ১৭ ঘণ্টা পর নিয়ন্ত্রণে আসে। সবশেষে গত ১৮ অক্টোবর বিমানবন্দরের কার্গো ভিলেজে আগুন লাগে, যা ২৭ ঘণ্টা পর পুরোপুরি নেভানো যায়।

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত

সম্পূর্ণ অর্থায়িত রিচ অক্সফোর্ড আন্ডারগ্র্যাজুয়েট বৃত্তির সুযোগ

শিক্ষা ডেস্ক
ইউনিভার্সিটি অব অক্সফোর্ড। ছবি: সংগৃহীত
ইউনিভার্সিটি অব অক্সফোর্ড। ছবি: সংগৃহীত

যুক্তরাজ্যের রিচ অক্সফোর্ড আন্ডারগ্র্যাজুয়েট স্কলারশিপের আবেদনপ্রক্রিয়া শুরু হচ্ছে। আন্তর্জাতিক শিক্ষার্থীরা এই বৃত্তির জন্য আবেদন করতে পারবেন। আগ্রহী শিক্ষার্থীদের যুক্তরাজ্যের খ্যাতনামা ইউনিভার্সিটি অব অক্সফোর্ডে স্নাতক ডিগ্রি অর্জনের সুযোগ করে দিচ্ছে সম্পূর্ণ অর্থায়নকৃত এই বৃত্তি। অক্সফোর্ডের এই বৃত্তি ২০২৬ শিক্ষাবর্ষের মধ্যে সক্রিয় থাকবে।

এই বৃত্তির আওতায় মেডিসিন ছাড়া যুগোপযোগী বিভিন্ন বিষয়ে পড়াশোনা করা যাবে। যাঁরা যুক্তরাজ্যে স্নাতক পর্যায়ে পড়াশোনা করার স্বপ্ন দেখছেন, তাঁদের জন্য এটি একটি অসাধারণ সুযোগ। ২০২৬ সালের ১৫ জানুয়ারি থেকে যুক্তরাজ্যের রিচ অক্সফোর্ড আন্ডারগ্র্যাজুয়েট স্কলারশিপের আবেদনপ্রক্রিয়া শুরু হবে।

ইউনিভার্সিটি অব অক্সফোর্ড বিশ্বের প্রাচীনতম ও অন্যতম মর্যাদাপূর্ণ উচ্চশিক্ষা প্রতিষ্ঠান। ইংল্যান্ডের অক্সফোর্ড শহরে অবস্থিত এই বিশ্ববিদ্যালয়ের ইতিহাস প্রায় ৯ শতাব্দী পুরোনো। যার সূচনা হয়েছিল দ্বাদশ শতকে। অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় মূলত কলেজভিত্তিক একটি প্রতিষ্ঠান। যেখানে ৩০টির বেশি স্বতন্ত্র কলেজ ও হল রয়েছে।

সুযোগ-সুবিধা

অক্সফোর্ডের এই বৃত্তি সম্পূর্ণ অর্থায়িত। যার আওতায় শিক্ষার্থীদের সব ধরনের ব্যয়ভার বহন করা হবে। বৃত্তির সুবিধাগুলোর মধ্যে রয়েছে—টিউশন ফি সম্পূর্ণ মওকুফ, থাকবে ডিগ্রি সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত। প্রতিবছর শিক্ষার্থীকে নিজ দেশের জন্য একটি রিটার্ন বিমান টিকিট দেওয়া হবে। বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়াশোনার সময় আবাসন ও জীবনযাপনের সব খরচ বহন করবে বৃত্তি কর্তৃপক্ষ।

যোগ্য দেশের তালিকা

বৃত্তিটির জন্য বিশ্বের যেসব দেশের স্থায়ী নাগরিকেরা আবেদন করতে পারবেন, তাঁদের মধ্যে রয়েছে বাংলাদেশসহ এশিয়া, আফ্রিকা, ইউরোপ, লাতিন আমেরিকা ও ওশেনিয়া অঞ্চলের বহু দেশ। যোগ্য দেশগুলোর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো— আফগানিস্তান, আলবেনিয়া, আলজেরিয়া, আর্জেন্টিনা, বাংলাদেশ, ভুটান, ব্রাজিল, কম্বোডিয়া, ক্যামেরুন, মিসর, ইথিওপিয়া, ঘানা, ভারত, ইন্দোনেশিয়া, ইরাক, জর্ডান, কেনিয়া।

আবেদনের যোগ্যতা

রিচ অক্সফোর্ড স্কলারশিপের যোগ্যতার শর্তাবলি হলো—আবেদনকারীকে অবশ্যই উল্লেখিত তালিকাভুক্ত দেশগুলোর (যেমন বাংলাদেশসহ) নাগরিক বা স্থায়ী বাসিন্দা হতে হবে। এই বৃত্তি শুধু তাঁদের জন্য প্রযোজ্য, যাঁরা ইউনিভার্সিটি অব অক্সফোর্ডে ভর্তির অফার পেয়েছেন এবং যাঁদের একাডেমিক দক্ষতা ও যোগ্যতা অত্যন্ত উচ্চমানের। মেধাবী ও যোগ্য শিক্ষার্থীদের এই বৃত্তির জন্য অগ্রাধিকার দেওয়া হবে।

অধ্যয়নের ক্ষেত্রসমূহ

প্রত্নতত্ত্ব ও নৃতত্ত্ব, বায়োকেমিস্ট্রি, জীববিজ্ঞান, বায়োমেডিকেল সায়েন্স, রসায়ন, কম্পিউটার সায়েন্স, অর্থনীতি ও ব্যবস্থাপনা, প্রকৌশলবিজ্ঞান, ইংরেজি ভাষা ও সাহিত্য, চারুকলা, আইন, ভূগোল, গণিত ও পরিসংখ্যান, সংগীত, পদার্থবিজ্ঞান, ধর্মতত্ত্ব।

আবেদনের পদ্ধতি

আগ্রহী শিক্ষার্থীরা এই লিংকে গিয়ে অনলাইনের মাধ্যমে আবেদন করতে পারবেন।

আবেদনের শেষ সময়: ৪ ফেব্রুয়ারি, ২০২৬।

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত

এক শ শিক্ষক পেলেন জিসিএসই ও ‘এ’ লেভেল বিজ্ঞান প্রশিক্ষণ

শিক্ষা ডেস্ক
ছবি: সংগৃহীত
ছবি: সংগৃহীত

আন্তর্জাতিক পরীক্ষা বোর্ড অক্সফোর্ডএকিউএ প্রথমবারের মতো বাংলাদেশে বিজ্ঞানবিষয়ক শিক্ষক প্রশিক্ষণ কর্মসূচির আয়োজন করেছে। রাজধানীর হোটেল সারিনায় আয়োজিত দুই দিনব্যাপী এ কর্মসূচিতে দেশের শীর্ষ ইংরেজি মাধ্যম স্কুলগুলোর শতাধিক শিক্ষক অংশ নেন।

প্রশিক্ষণে জিসিএসই ও ‘এ’ লেভেল বিজ্ঞান বিষয়ে পাঠদানের কৌশল, মূল্যায়ন পদ্ধতি এবং শ্রেণিকক্ষ কার্যক্রম নিয়ে সেশন পরিচালনা করেন অক্সফোর্ডএকিউএর আন্তর্জাতিক প্রশিক্ষক ও চিফ এক্সামিনার কেভনি ল্যাংকাস্টার। অনুষ্ঠানটির উদ্বোধন করেন অক্সফোর্ডএকিউএর বাংলাদেশ ও নেপালের কান্ট্রি ডিরেক্টর শাহীন রেজা ও কেভনি ল্যাংকাস্টার।

শাহীন রেজা বলেন, ‘অক্সফোর্ডএকিউএর জন্য বাংলাদেশ একটি গুরুত্বপূর্ণ দেশ। আমরা শিক্ষকদের প্রশিক্ষণ ও সহায়তার মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের সাফল্য নিশ্চিত করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।’ তিনি আরও বলেন, আগামী দিনে বিভিন্ন বিষয়ে আরও প্রশিক্ষণ কর্মসূচি আয়োজনের পরিকল্পনা করছে অক্সফোর্ডএকিউএ।

অক্সফোর্ডএকিউএ হলো অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস (ইউনিভার্সিটি অব অক্সফোর্ডের একটি বিভাগ) ও একিউএর অংশীদারত্বে গঠিত একটি পরীক্ষা বোর্ড। একিউএ যুক্তরাজ্যের সবচেয়ে বড় জিসিএসই ও ‘এ’ লেভেল পরীক্ষার সংস্থা।

Google News Icon

সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন

এলাকার খবর
Loading...

সম্পর্কিত