২৬ জুলাই ২০২৫
কফি খাওয়ার আগে এই ৮টি কথা জেনে নিন
তিন কাপ পার করলেই বিপদ! অতিরিক্ত ক্যাফেইন মানে ঘুম কম, উদ্বেগ বেশি আর হার্টের ওপর চাপ।
কফি ডাইইউরেটিক—মানে প্রস্রাব বাড়ায়। তাই শরীর থেকে পানি ঝরবে, পানি না খেলে ডিহাইড্রেশন হবে।
পুরোনো, নিম্নমানের বিন মানেই স্বাদ নেই, উপকার নেই। তাই সব সময় ফ্রেশটা ট্রাই করুন।
হুইপড ক্রিম স্বাদে মজার হলেও এতে থাকে ঢাউস ক্যালরি। মোটা হওয়ার শর্টকাট রাস্তা! তাই বাদ দিন।
চিনি মানেই ইনফ্লেমেশন, ব্লাড প্রেশার বাড়া, ডায়াবেটিসের রিস্ক। তিতা কফির সঙ্গে চিনি কম খান।
গরম কফি শুধু জিহ্বা পুড়িয়ে থামে না, নিয়মিত খেলে গলার ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়ে। একটু ঠান্ডা হলে চুমুক দিন।
ঘুমের আগে কফি মানেই ইনসমনিয়া, মাথাব্যথা, মুড সুইং। তাই ঘুমানোর অন্তত ৬ ঘণ্টা আগে কফি পান করুন।
সকালে খালি পেটে নয়, হালকা কিছু খেয়ে কফি পান করুন।