মানসিক স্বাস্থ্য

ঘুম হচ্ছে সুষ্ঠুভাবে বেঁচে থাকার চাবিকাঠি। ঘুম আপনাকে কর্মক্ষম রাখতে মস্তিষ্ক ও শরীরকে দেবে পূর্ণাঙ্গ বিশ্রাম। কিন্তু অনেকে আছেন, যাঁরা রাতের পর রাত শুয়ে জেগে থাকেন, ঘুমানোর চেষ্টা করলেও তাঁদের ঘুম আসে না। অথবা ঘুমানোর পর মধ্যরাতে জেগে যান। চেষ্টার পরও আর ঘুমাতে পারেন না। ঘুমের সমস্যা নিয়মিত চলতে থা

কৈশোরে এক তরুণীর প্রেমে পড়েছিলেন রায়হান আলী (১৯)। তাদের সেই সম্পর্ক মেনে নেয়নি পরিবার। বিপরীতে কড়া শাসন করেছেন। এতে চরম মানসিক যন্ত্রণায় ভুগতে থাকে রায়হান

গত সোমবার রাজধানীর বাড্ডা লিংক রোডে এক রাইড শেয়ার চালক নিজের বাইক পুড়িয়ে দিয়েছেন। ট্রাফিক পুলিশ বারবার মামলা দেওয়ায় রাগে-ক্ষোভে-দুঃখে তিনি এমন কাজ করেছেন বলে সংবাদমাধ্যমে এসেছে। পরে জানা গেল ঘটনা এটুকুই নয়; মহামারিতে ব্যবসা গুটিয়ে ভাড়ায় বাইক চালক হয়েছিলেন ওই ব্যক্তি। তাহলে ‘সামান্য’ মামলার জন্য একমা

সাইকোপ্যাথের অনেকগুলো বৈশিষ্ট্য আছে। তার মধ্যে একটি হলো সহানুভূতির অভাব। অন্যের দুঃখ, কষ্ট, ভীতি বা উদ্বেগকে এরা অনুভব করতে পারে না। তারা মানুষের দুর্দশা সম্পর্কে উদাসীন, এমনকি সে তার বন্ধু বা পরিবারের সদস্য হলেও। বাংলাদেশের জনপরিসরের দিকে তাকালে এই বৈশিষ্ট্যগুলো এখন ভীষণভাবে দৃশ্যমান। এখানে আহতকে প

বাবার পথ ধরে তিনি পুলিশে যোগ দিয়েছিলেন। লক্ষ্মীপুরে একসঙ্গে কাজ করতে করতে সহকর্মীর সঙ্গে প্রেম, বিয়ে। সেখান থেকে স্ত্রী বদলি হয়ে যান বরিশালে। চাকরির পাশাপাশি স্ত্রী দুই সন্তানকে সামলাচ্ছেন। ফরিদপুরের বাড়িতে বাবা গুরুতর অসুস্থ। স্বামী-স্ত্রী দীর্ঘদিন ধরে ঢাকা রেঞ্জে বদলির চেষ্টা করছেন। দূরে থাকায় স্ব

মানসিক বিকারগ্রস্ত হতে পারেন করোনায় আক্রান্ত গুরুতর রোগী। করোনা ভাইরাসের বৈশ্বিক মহামারি শুরু হওয়ার পর যুক্তরাষ্ট্রের হাসপাতালে ভর্তি ১৫০ জন গুরুতর রোগীর ওপর এ নিয়ে পরীক্ষা করা হয়েছে... 

চিকিৎসাশাস্ত্রের অভূতপূর্ব সাফল্যে গত দশকগুলোয় মানুষের গড় আয়ু যেমন বৃদ্ধি পেয়েছে, তেমনি বিভিন্ন ধরনের বার্ধক্যকালীন স্বাস্থ্যসমস্যাও বেড়েছে। এর মধ্যে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা গুরুত্বপূর্ণ। আর এই ভুলে যাওয়ার সমস্যার অন্যতম প্রধান কারণ হলো আলঝেইমার রোগ, যেটি সাম্প্রতিক সময়ের বার্ধক্যজনিত অসুখগুলোর মধ্যে বহ

আমাদের শরীর কর্মক্ষম ও মন প্রফুল্ল রাখতে পরিমিত ঘুমের প্রয়োজন অপরিসীম। ঘুম আমাদের মস্তিষ্ককে স্থিরতা প্রদান করে, মানসিক চাপ কমায় ও দেহে কাজ করার শক্তি জোগায়। সুস্বাস্থ্যের জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন।

সন্তানের সঙ্গে বন্ধন দৃঢ় হওয়া জরুরি। নয়তো বাবা-মা ও সন্তানের মধ্যে দূরত্ব তৈরি হয়। সম্পর্কের অভ্যন্তরীণ ফাটল দেখা দেয়। বোঝাপড়ার সমস্যা হয়। এভাবে চলতে থাকলে সন্তান হতাশায় হাবুডুবু খায়। একসময় বিপথেও পা বাড়ায়।

রাগ মানুষের মানবিক বোধের অংশ। আনন্দ, দুঃখ, বিরক্তি, ভয়, বিস্ময়ের মতো মানুষের মৌলিক একটি আবেগ। জগতে এমন কোনো ব্যক্তি খুঁজে পাওয়া যাবে না, যাঁর কখনো রাগ হয়নি। অনাকাঙ্ক্ষিত, অসহনীয় বা অনভিপ্রেত ঘটনা-দুর্ঘটনার পরিপ্রেক্ষিতে মাঝেমধ্যে রাগ হওয়াটাও অস্বাভাবিক নয়।

মাথা ঘোরা খুব সাধারণ একটি সমস্যা। ইংলিশে একে বলে ভার্টিগো। এটি এমন একটি অবস্থা, যেখানে মনে হয়, আক্রান্ত ব্যক্তি নিজেই ঘুরছেন বা তাঁর চারপাশ ঘুরছে। মাথা তুলতেই পারেন না অনেকে। সঙ্গে থাকে বমি ভাব ও বমি। অনেকের ক্ষেত্রে ঘামও হতে পারে।

দেশেই ক্রমেই ভয়াবহ রূপ নিচ্ছে মানসিক রোগীর সংখ্যা। এই মুহূর্তে প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে ১৭ শতাংশই মানসিক সমস্যায় ভুগছেন। যার মোট সংখ্যা পৌনে দুই কোটি। এমন কি মানসিক স্বাস্থ্য ঝুঁকির কারণে প্রাণহানির সংখ্যা চলমান মহামারি করোনার চেয়েও বেশি

মানুষের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি। তাই কিডনির সামান্য কোনো সমস্যায় অত্যন্ত খামখেয়ালি ব্যক্তিও চিন্তিত হয়ে পড়েন। কোমরের দুই পাশে পেছনের দিকে দুটি কিডনি থাকে। তাই কোমর বা পিঠে ব্যথা হলে বেশির ভাগ মানুষ ভয় পেয়ে যান, কিডনিতে কোনো সমস্যা হলো কি না, তা ভেবে।

এরপরও পৃথিবীতে থেমে থাকেনি আত্মহত্যার ঘটনা। যেটা এখনও চলমান। বিভিন্ন কারণে মানুষ আত্মহত্যার পথ বেছে নিচ্ছে। বগুড়ার শেরপুর উপজেলায় প্রায়ই ঘটছে আত্মহত্যার ঘটনা... 

গানের ভাষায় বলতে গেলে ‘যখন সময় থমকে দাঁড়ায়, নিরাশার পাখি দুহাত বাড়ায়’। আমি যা মনে করি, নিশ্চিত কিছু বিষয়ের অভাব হচ্ছে বিষণ্ণতার অন্যতম কারণ।

দেশের মোট জনসংখ্যার ২৩ শতাংশ বয়ঃসন্ধিক্ষণের ছেলেমেয়ে রয়েছে। এদের অধিকাংশই সকালের নাশতা না খেয়ে স্কুলে যায় এবং বাসার দেওয়া টিফিন না খেয়ে ফিরিয়ে নিয়ে আসে। ফলে তাদের ফাস্ট ফুড ও অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার প্রবণতা তৈরি হয়।

করোনাভাইরাসের কারণে দেখা দিয়েছে অর্থনৈতিক সংকট। এর প্রভাবে অনেকেই মানসিকভাবে বিপর্যস্ত হয়েছেন। দেশের ৮২ দশমিক ৭৮ শতাংশ মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে এ মহামারি। প্রাণঘাতী ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ার পর আয় কমেছে ৭৬ শতাংশ পরিবারের।