পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়ানোর সহজ উপায়

লেখাপড়ায় ভালো করতে হলে সবচেয়ে জরুরি হলো মনোযোগ ধরে রাখা। কিন্তু নানা কারণে পড়ার সময় অনেকের মন বসে না। নিচে কিছু কার্যকর উপায় দেওয়া হলো, যা অনুসরণ করলে লেখাপড়ায় মনোযোগ বাড়বে।

বিষয়ের প্রতি আগ্রহ গড়ে তোলো

যে বিষয়টি ভালো লাগবে না, সেটিতে মনোযোগ দেওয়া কঠিন। তাই পড়ার আগে বিষয়টি নিজের কাছে আকর্ষণীয় করে তোলার চেষ্টা কোরো।

নেতিবাচক চিন্তা ঝেড়ে ফেলো

মনের মধ্যে যদি রাগ, ক্ষোভ, ঈর্ষা বা হতাশা বাসা বাঁধে, তাহলে মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন। ইতিবাচক ভাবনায় নিজেকে ব্যস্ত রাখো।

শ্রোতা হও, শুধু বক্তা নয়

শুধু নিজে বলতে চাইলে হবে না, অন্যের কথাও মনোযোগ দিয়ে শুনতে হবে। ক্লাসে শিক্ষকের কথা ভালোভাবে কান দাও, বুঝে শুনে পড়ো—তাহলেই শিখতে সুবিধা হবে।

নিজের ওপর বিশ্বাস রাখো

নিজেকে কখনো ছোট মনে কোরো না। হীনম্মন্যতা নয়, আত্মবিশ্বাসই মনোযোগ ও আগ্রহ বাড়ায়।

মন অন্যদিকে গেলে ফিরিয়ে আনো

পড়ার সময় অন্য চিন্তা এলে তা দূর করার চেষ্টা করো। মনোযোগ হারালে একটু বিরতি নিয়ে আবার শুরু করো।

নিজের পছন্দের সময় কাজে লাগাও

যে সময়টাতে পড়তে ভালো লাগে, তখনই গা ছড়িয়ে গভীর মনোযোগে পড়ো।

শান্ত পরিবেশে পড়ো

শব্দ, হইচই বা অসুবিধাজনক জায়গায় মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন। তাই পড়ার জন্য আরামদায়ক ও নিরিবিলি জায়গা বেছে নাও।

বিরক্তিকর জিনিস এড়িয়ে চলো

যে জিনিস বা শব্দ মনোযোগ নষ্ট করে, তা যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলো।

শরীর সুস্থ রাখো

শরীর অসুস্থ থাকলে মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন। তাই নিয়মিত ঘুম, ব্যায়াম ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলো।

লেখাপড়াকে ভালোবাসো

যে কাজকে ভালোবাসা যায়, সেটাতেই মন বসে। লেখাপড়াকে ভালোবাসো —তবেই তা সহজ লাগবে।

গবেষণায় দেখা গেছে, মনোযোগ দিয়ে শোনা, দেখা, অনুশীলন ও অধ্যয়নের মাধ্যমে যেকোনো বিষয়ের প্রায় ৯৫ শতাংশ মনে রাখা সম্ভব। তাই মনোযোগ দিয়েই শেখো—এই চর্চাই তোমাকে জীবনের প্রতিটি পরীক্ষায় সফল করবে।